王鷗，一個身材豐滿，顏值在線的氣質女神，最開始以模特身份出道，後來和胡歌合作了《偽裝者》而被大家熟知。
有多少人都在羨慕她那與生俱來的氣質和那一雙又瘦又細的大長腿，恨不得來個靈魂互換。
然而王鷗本人也是非常獨立且自律的。知道身材是自己的優勢，於是在身材管理方面也尤為重視。
在近期熱播的一檔綜藝《我家那閨女》中，王鷗在家中非常自然的拿起一把U型椅，手抓著椅子直接倒立了起來，相當熟練。
看著倒立著的王鷗，屋裡的觀察員都驚呆了，身材凹凸有致真的太好了。網友表示：王鷗真是個讓人過目難忘的演員。
不得不說，王鷗能有現在這麼好的身材全部都要歸功於她堅持不懈的健身。健身不僅為她帶來了好的身材，流汗促進新陳代謝，也讓她擁有了好皮膚。即使37歲了，也仍然看不出有歲月的痕跡。
而另一位和王鷗同歲的陳意涵也是如此，雖然兩人的氣質不同，但同為愛運動的陳意涵，看著也像是十七八歲的小女生一樣，青春有活力。
對於陳意涵來說，已經不能用喜歡運動來說了，簡直就是運動狂魔啊！不僅經常在社交平台上分享自己的運動過程，甚至在懷孕期間，還堅持爬山跑步，孕後更是分分鐘瘦回小蠻腰。
還會去參加馬拉松以及和自己的老公在家做一些高難度的瑜伽動作，倒立什麼的也是隨手就來。
還分享道：保持身材的方法就是保持自律的運動習慣就可以了。
看到這裡是不是很羨慕呢？與其有時間去羨慕他們的好身材，不如趕緊行動起來，早一點鍛鍊就能早一點擁有像他們一樣的好身材。
可能這裡有人會抱怨：
1. 工作忙有沒大量的時間去健身房；
2. 家裡也沒有大型的健身器材可供鍛鍊，也買不起；
3. 又沒辦法做高難度的瑜伽動作。
那該怎麼辦？其實很簡單！
沒時間去健身房，那就在家裡鍛鍊。家裡沒有大型的健身器材，那就選擇一些小巧輕便的健身輔助器呀。沒辦法做高難度的瑜伽動作，那就鍛鍊幾種易上手的健身動作就好啦！
比如我們的「國民閨女」關曉彤，就在網上發布了她自己一個人在家運動的視頻，視頻中的額她在沒人幫助的情況下，接藉助了輔助器，便可以輕鬆的做仰臥起坐啦！
這款高顏值又精巧的運動輔助器，不會像跑步機之類的大型運動器材又貴又占地方，還可以完美實現多種訓練動作，操作方便！
除了能做仰臥起坐以外，還可以做多項的部位拉伸。在輔助器的幫助下，哪怕是健身小白也可以輕鬆上手！
動作一：全身拉伸
在運動前都是需要做熱身的，而這款輔助器就幫助你進行拉伸肢體，讓你更快速的熱身，放鬆肌肉，運動之後再進行一遍全身拉伸，能更有效的緩解疲勞。
動作二：平板支撐
這項運動大家一定不陌生了，不過真正練習起來其實是比較難的，而且很難做到比較標準的姿勢，有這款輔助器的話，你就可以又快又好的完成動作，還能讓你堅持的更久噢。
動作三：仰臥起坐
仰臥起坐的難度雖然不大，但常常需要別人幫忙壓腿才能完成，而有了這款健身輔助器，即使你是一個人，也可以輕鬆上手，隨時健身啦！
動作四：俯身挺背
看起來有點難度，但有了健身吸盤的幫助，做起來就會簡單多啦！把雙腳放在吸盤上，雙手放在腦後做俯身挺背。
簡單易懂的安裝方式，體積小巧輕便，出差旅遊也都可以攜帶。
健身圈裡面有這樣一句話"三分練，七分吃"。
不需要刻意的節食，你只需要從現在開始，鍛鍊自己！相信你也可以擁有像王鷗和陳意涵一樣的完美身材。
而擁有一款好用的輔助器則會讓你事半功倍。現在只需39元，一頓飯錢。只需每天練習半個小時左右，收穫的不只是好身材，還有好體魄~