我來告訴你，練跆拳道會不會長肌肉？
這次可以說是宅在家裡最長的時間了，從未宅得如此心安理得，掐指一算已經在家裡呆了40多天了，不知道大家在家裡呆了多久，身為湖北人的我還得慢慢等待解封的消息，不然哪都不能去。
通過這次疫情充分說明了自身免疫力的重要性，所以大家平時一定要多多鍛鍊身體，不要說什麼學跆拳道沒什麼用，有不有用不是你說了算，你身體的免疫力比別人強就是有用。
OK，閒話說暫且到這，還是聊聊今天的主題：練跆拳道會不會長肌肉？這個問題是一位朋友私信問的，今天就拿出來說說我個人的認知，如有不足之處刀刀歡迎大家留言補充。
可以肯定一點的是，練跆拳道是會長肌肉的，其中最常見的就是腿部肌肉，但是肌肉不是輕易練成的，需要時間的積累及某些定訓練項目的結合。
說白了，你練一兩個月的跆拳道，一個月才也8節課，而且這8節課里並不是針對身體某個部位進行針對性的訓練，所以你想腿部長肌肉也長不出來，更別說身體其他部位的肌肉了。
一般來說，爆髮型運動的肌肉才更明顯，比如舉重的運動員、健身教練等，他們的身形會更顯肌肉，看著也非常壯實。但是跆拳道就不同，哪怕你練出了肌肉，但是並不會影響外形上的視覺效果，其實不用太過在意。
不過在這裡提醒大家一點，特別是女生，上完跆拳道後還是需要放鬆一下腿部的，通過按摩或輕輕捶打小腿，以防小腿變粗哈。
總之，大家就放心地學跆拳道吧，跆拳道練多了會讓您的身形更均勻，肌肉線條更優美。
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