創造良好的內部環境和外部環境，讓胎兒能舒適的生長和發育，就是胎教的核心和基本方法。
1、讓胎兒攝取豐富的營養
從孕前3個月到懷孕前三個月讓准媽媽補充葉酸，來預防胎兒神經管畸形；在孕3個月到6個月胎兒大腦神經細胞生長繁殖最快，因此需要較多的胺基酸和維生素和微量元素。在不同的時期，胎兒對營養有著不同的需要，為了寶寶健康發育，准媽媽要在不同的孕期階段補充不同的營養。
2.給胎兒積極的影響
在保證充足的營養與休息的條件下，從懷孕開始沒堅持對胎兒試試各種刺激，一直堅持到分娩前。孩子出生後聽覺能力，記憶能力等各種能力要比一般孩子強。加上出生後保證營養和繼續實施科學的早教，讓孩子智力和體制的發育打下堅實的基礎。
3，把快樂和健康傳遞給胎兒
健康的父母是孕育健康胎兒的前提，二健康的胎兒是實施胎教的基礎。准媽媽的情緒可以通過內分泌的改變影響到胎兒的發育。准媽媽不愉快的心情往往會藉助母子溝通的方式影響胎兒。
4，寶寶的性格與胎教有關
通過胎教准媽媽日常精神狀態，思維 ，感覺，行為，語言，都可以刺激胎兒，並培養寶寶的性格。
5.媽媽的習慣 胎兒的習慣
一個人的習慣是什麼時候養成的呢？通過實驗我們得出一個結論：胎兒在出生前幾個月內，能和媽媽在某些方面有著共同的節律，媽媽的習慣直接影響到胎兒的習慣。
6.胎教可以影響胎兒的心理
胎教有關研究表明；胎教能夠有效地對胎兒心理發展起良好的影響。在日本學者七田真的文章中說，孕期如果媽媽對胎兒消極態度，則孩子生下後悔影響不願向媽媽敞開心扉，產生封鎖心理，並且愛哭，不願意學習，不願與人接觸。那麼相反胎兒期如果媽媽注意心情舒暢，不斷地對胎兒說話，送去愉快的信息，孩子生下來會具備以下6個明顯特徵：
1）總是笑呵呵
2）夜間不哭鬧
3）學話快
4）理解能力和接受能力強
5）性格活潑 願與人接觸
6）右腦發育好。