我是八奈，這次的文章很長乾貨很多，我就廢話不多說了，直接跟你們開講~

了解自己的美白限度

其實很簡單，你只要看看上臂內側、大腿內側或者胸腹部。這些不容易曬到部位的顏色，就是你天生的膚色了，你最終只能努力到這個白度，再白就很難。

了解黑色素的產生過程

看起來有點複雜，但也明確了我們兩個方向：

1.減少黑色素產生：降低酪氨酸酶活性、促使多巴還原。

2.增加黑色素被帶走量：抑制黑色素細胞增殖，加速角質細胞代謝。

如何抑制黑色素產生

1.抑制酪氨酸酶，酪氨酸酶是形成黑色素的含銅氧化還原酶，是合成黑色素的關鍵酶和限速酶，酪氨酸酶活性的大小，直接決定了黑色素的多少！

抑制酪氨酸酶成分有：熊果苷、曲酸、傳明酸等，在選擇護膚品時，美白首選成分也是這幾種。

小Tips：說說為什麼沒有VC，維C作為一種傳統的美白成分，有效且安全。但VC是不穩定的，在空氣中容易被氧化變黃。

2.抗氧化，抗氧化的產品也是具有防止色素沉澱，也就是有輔助美白作用的。

注意：紫外線會直接激活酪氨酸酶，及加速肌膚的過氧化，不說導致光老化、皮膚癌的問題，要想白，先防曬！

3.防曬，防曬有物理防曬和防曬霜等防曬方式，如果想要徹底美白，我建議兩個方法一起用。

如何恢復已經變黑的皮膚

根據上面的黑色素生成圖，只要使用強大的抗氧化成分能讓多巴醌變回多巴，失去黑色，就能使角質細胞恢復原本的膚色狀態。另外，促進代謝的成分能夠通過加速代謝的作用，幫助已經變黑的角質層更快的更新代謝。簡短的來說，就是剝脫角質層。

常見成分有：乳酸、甘醇酸、VA、水楊酸、HEPES、乙醯殼糖胺、壬二酸

簡單來講就是刷酸，這個時候的肌膚已經沒有抑制黑色素產生的必要了，只能進一步將已經形成的黑色素剝脫掉並抑制黑色素的產生。

刷酸怎麼刷詳見我另一個乾貨文章：刷酸教程

小Tips：為了避免有打廣告的嫌疑我就不推薦產品了，只講方法成分，如果有需要我推薦的可以評論留言~我可以重新出一篇美白產品的推薦。

再來說說煙醯胺這個神奇的存在

煙醯胺是有美白功效的，並且它的功效真的很多，治療痤瘡、抗皺、祛黃、屏障修復、美白等等功效，所以它真的是一個好寶貝，功能雖多，但也有限制。

1.煙醯胺的美白功能是有限度的

2.煙醯胺在使用過程中需要添加其他基質來促進吸收

如果不抑制酪氨酸酶活性，不阻隔紫外線（包括藍光），不控制炎症發生，只依賴於煙醯胺，美白是不容易做到的。一般你用到的宣傳煙醯胺的化妝品都不會是這樣單純的水溶液，而是會有一些其他基質，這些基質多少會對煙醯胺的吸收有一定促進作用。

因此煙醯胺美白也比較看人來，它並不是決定性的美白產品。

但是煙醯胺可以有效阻止黑色素輸送，真的是一個很神奇的成分。

小Tips：我還是要悄悄說一句，我並不是說煙醯胺不好，只是相比其他美白成分還欠缺一些，但同時煙醯胺也相比其他成分更溫和，適應起來更快，而且可以白天用，這是它的優點。我自己也是用了一段時間煙醯胺變白的哈哈哈。

如何挑選防曬

• 日常上下班室內活動居多的情況：可以使用 SPF15 ～ 20、PA+/PA++ 的防曬霜。
• 戶外活動、旅遊、出行等：建議使用 SPF30/50+ PA++/PA+++ 的防曬霜。

關於口服美白丸、美白針

可能會出現越美白越黑，嚴重的可能會影響身體機能，姐妹們慎重考慮這兩項。

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