說到娛樂圈的腿精,楊冪是絕對的TOP3!
作為娛樂圈頂級美貌的大冪冪,哪怕是生過娃,跟前幾年相比反而更細了。
每次發的宣傳照,也完全看不出修圖痕跡。尤其是腿,跟原生圖一模一樣。天生骨頭架子小,加上腿部線條好看,尤其是小腿圍度偏細,所以視覺上拉長的腿部比例。
之前出席活動的時候,網絡上經常有不少她的原生圖,這腿我酸了……
楊冪的腿和她的瘦沒有絕對的關係。對比2015年的她,雖然也很瘦,但更多的是線條的變化。
其實之前的楊冪屬於O型腿,這種腿型的人膝蓋有些外移動,併攏雙腳的時候,小腿和膝蓋不能併攏。
雖然成年後腿型已經固定,無法真正改變,但通過一些運動,也能視覺上讓腿看著筆直一些。
即使先天優越,楊冪也不忘了利用瑣碎時間管理身材,經常健身打卡到很晚!就怕比你美的人還比你努力。
現在,大冪冪通過運動,腿型越來越完美。最近,她也首次分享了自己在訓練腿部時運用到的三個動作,希望能對O型腿,腿圍粗的妹子有些幫助~
1、緊緻大腿
平躺在瑜伽墊上,抬起雙腿來回交叉,雙腿交叉的幅度越大,效果越好。
2、修長小腿
很多女生因為經常走路,所以腿部線條顯得比較粗壯,常做下面這個動作是保持小腿線條修長的秘訣哦!
單腿向前邁出半步,做屈膝的動作,感受另一條腿的拉伸感。
3、提臀瘦腿
雙手伏地,與肩同寬,單膝跪地,緩慢抬起另一條腿再慢慢放下。注意背、腰、膝蓋要保持挺直。
當然,想要變身腿精,不僅要每天堅持還要配合良好的作息,效果才能事半功倍!露腿時間逐漸逼近,佛腳趕緊抱起來了~