乳腺增生和乳腺癌都會讓乳房部位出現腫塊和有疼痛感，但這是兩種完全不同的疾病。一部分女性摸到乳房腫塊時就惶惶不安，擔心是乳腺癌，其實這兩種病可以簡單做自檢來區分。
怎麼區分乳腺癌和乳腺增生？
1、看有沒有疼痛感
乳腺增生和月經周期有關，跟隨月經變化而有周期性的疼痛感，尤其是月經前疼痛感加劇，月經結束後疼痛感可消失。乳腺癌早期沒有明顯疼痛，若有疼痛感說明已經達到中晚期，中晚期時癌細胞已經影響外面的包膜或皮膚，從而引起疼痛感。
2、摸一摸腫塊
當患有乳腺增生時腫塊質地軟，呈現雙側多發性且大小不一，主要分為結節狀、顆粒狀或片塊狀，活動性好，而且和周圍組織沒有粘連，腫塊邊界不清晰，腫塊大小和形狀可跟隨月經周期或情緒發生變化。乳腺癌腫塊質地堅硬，一般是單側孤立性腫塊，分為圓形、不規則形狀或橢圓形，活動性差，易和周圍組織發生粘連。在短短几年內腫塊會快速增長，和月經周期以及情緒變化沒有任何關係。
3、看看皮膚
在乳腺癌早期乳房皮膚凹陷且粗糙，乳頭回縮、糜爛而且不對稱，也有一部分人群出現乳腺流血或黑色不明液體，需及時去醫院做診斷。
如何預防乳腺癌？
女性30歲之前儘量完成生育和哺乳，因為生育能保護乳腺，降低患上乳腺癌風險。養成良好的飲食和生活習慣，避免攝入高熱量和高脂肪食物，以免引起身體肥胖，刺激雌性激素波動，導致大量脂肪堆積和雌性激素分泌。減少久坐時間，多參加戶外活動來增強體質。根據乳房大小選擇合適內衣，不能穿太緊的內衣，以免影響局部血液循環而促進乳腺癌產生。
溫馨提示
若發現乳房出現不明原因的腫塊、乳頭溢液和溢血、乳房疼痛和乳腺皮膚粗糙或橘皮樣改變、乳頭凹陷或乳腺發生改變，需及時去醫院做診斷。一旦被診斷出乳腺癌，需通過手術方式切除。早發現早診斷，能提高治癒率。正確面對疾病，不能有太大的心理壓力。
參考資料：《乳腺疾病科普：八類女性易得乳腺癌》，搜狐，2020-03-08
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