蔣雯麗50多歲瘦到96斤，身材比劉濤還好，網友：減肥太容易了吧

娛樂圈中，有幾個實力派的女演員，憑藉著過硬的演技能力，在資源爭奪日益激烈的時候，明明已經年過50歲，還是減肥到很好的身材，保持收視率和票房，比如今年剛剛擊敗姚晨、楊紫和趙麗穎拿下白玉蘭「視後」的蔣雯麗！

她就是蔣雯麗，50多歲了身材依舊保持纖細，官方數據顯示，蔣雯麗身高169cm，體重已經減肥到96斤，比同樣身高的「神仙姐姐」劉亦菲也不過只胖了4斤，和佟麗婭站在一起更像是姐妹！

在2007年拍攝《立春》的時候，為了角色要求，一個月增肥30斤，一天吃5頓飯，然後去睡覺，熬過了一個月之後，體重提高到了130斤的巔峰！為了劇情需要，又快速瘦身，硬生生又瘦回了50公斤！為了影視事業，蔣雯麗可謂是十分敬業了。

雖說54歲的人了，但是這身材保持得很好，人也很年輕。她前一陣拍的雜誌大片很不錯，時尚表現力很強。最近蔣雯麗拍攝的一組雜誌造型，不得不說蔣雯麗還是那麼的漂亮，尤其是這好身材，更是讓人十分的羨慕。

蔣雯麗還可以保持得這麼好，一看就是長期健身的結果。如果時光再倒回二十年，估計那會兒的蔣雯麗更加驚艷。

蔣雯麗對於身材的管理真的很用心，經常居家鍛鍊身體，年過50仍然堅持普拉提健身法，對於普拉提健身減肥法，很多女明星也都在用，比如最近很火的蔣欣、劉濤等，都是用普拉提健身減肥瘦身成功！

減肥真的很容易，蔣雯麗接受採訪是說道，但是你一定要選對方法，選擇普拉提健身減肥法無疑是最健康，最容易堅持的，而且還不會反彈！接下來是蔣雯麗分享的幾個動作：

鍛練手臂：普拉提棒非常簡單的一個姿勢就是說鍛練手臂。兩手握緊竿子，腳踩下，均速往上提拉緊緻，就能合理的鍛練到手臂。

鍛練腿：與其說是這一姿勢是瘦小腿，還倒不如說是同時進行，既瘦小腿又瘦胳膊瘦。有點兒空中蹬車的模樣，擁有拉力器的輔助，更合理的鍛練四肢。

鍛練腰腹部：這一姿勢較為綜合性，不但腹腔取得鍛練，胳膊腳部的全身肌肉都能取得鍛練，但最關鍵的是腰腹的鍛練。

也有許多 姿勢能夠家居運動健身，一天最好是半小時，身型更改看得清。

一開始訓練時十分鐘上下，往後面依據自身的健康狀況，漸漸地提升時間，腰腹部的人體脂肪是較為不易減，大約堅持不懈25天上下，就能看到明顯的效果。

而且這款普拉提棒，採用加厚的尼龍防護，給手腳更好的保護，TPR彈力繩也是十分的堅韌，安全係數十分高。

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