@Miche黃尹茜
法歸內衣設計師
全球頂尖設計學院ESMOD碩士
LIVARY MIO里性品牌創始人
詩人郁雯在《肉體》里有一段對女性身軀的描寫：
肉體，我凝望著你
一個純白精緻的尤物
你坐著，走著，跑著，笑著
我凝望著你，肉體，美麗的尤物
你是簡單的，自然的，飽滿的，盛開的花朵
自然的身體，優美，放鬆，純潔，不帶束縛，沒有被鬆緊帶勒過的痕跡，一切都回歸本源，是為健康。然而現在，快節奏生活和對畸形美的審視正在蠶食身體本身，尤其是女子的胸部。
有一個數據是這樣的：
2019年國家癌症中心發表了《中國惡性腫瘤流行情況及防控現狀》，根據2014年惡性腫瘤發病數得出，女性最常見的腫瘤是乳腺癌，2014年女性乳腺癌新發例數為27.9萬。
而導致這一現象的原因主要為家庭遺傳、不健康的生活方式、高脂飲食、電離輻射等。其中除了家庭遺傳，不健康的內衣穿著習慣也是主要原因。
你如何關愛自己，如何關愛胸部，是一種屬於女性的自我內在關懷，斷不可忽略隨意，我們由此出發，來聊一聊關於內衣大家關心的那些事兒。
如何挑選內衣
內衣的挑選有很多參考標準，舒適是基礎，其次要滿足穿著場景。內衣不僅僅為身體設計，約會，上班，出差，旅行，婚禮，懷孕，哺乳，不同場景和時期，都需要搭配款式風格各異的外衣，因此內衣在舒適的同時也必須滿足各種場景需求。
傳統根據罩杯類型來選擇：全罩杯，3/4罩杯，1/2罩杯，三角杯，但是這簡單的四種杯型並不能夠滿足不同胸型和不同場景需求。
其實從設計源頭出發，國內的傳統設計一味追求聚攏，多年深受其影響的調整型，包括近幾年的一片式無鋼圈，其實在結構上，本質都是簡單通過厚海綿和硬鋼圈將胸部粗暴擠壓，並沒有優先考慮舒適健康以及場景，甚至很多女生的副乳就這樣被擠出來，更別提如何在約會時，內衣可以穿得恰到好處穿得體面了。
內衣是彈性力學、結構力學和美學的結合，真正的內衣設計是在尊重女性身體的基礎上，關照美的感受和穿搭場景。在挑選的時候，內衣真正能區別場景功能需求的其實並不是罩杯，而是她的前心，就是兩個罩杯相連的位置，她是一件內衣的「靈魂」，前心的形狀，高低，大小，決定了內衣的承托力，集中度，適用場景。
是不是感覺從來沒有注意過這個小小的位置？那是因為國內目前的內衣只有簡單的調整型和無鋼圈，前心的形狀變化很小，而國際上真正滿足多種場景和胸型的內衣版型多達7種，下面我們來舉幾種常見的版型給到大家選擇建議。
I 三角形前心
三角形前心是其中最為穩定集中的，隨著三角形高度的變化，鋼圈的集中度也發生改變，正三角形前心最適合已經有較為嚴重下垂，需要承托的胸部，也最不挑胸部的大小，一些底盤較小的姑娘可能20多歲就已經下垂了，這是乳房形態和遺傳的影響，另外哺乳後也會由於激素改變造成下垂，硬鋼圈材質已經過時了，現在有新型的鎳鈦合金記憶鋼圈，可以讓鋼圈文胸擁有無鋼圈的舒適，完全沒有壓迫感。
I 梯形前心
梯形的前心，其不同高度，決定了罩杯下圍的面料支撐量，面料越少，越自由舒適，相比三角形前心，承托集中度相對自然，輔以航空記憶棉這樣的無壓迫罩杯材質，更適用於希望胸部飽滿，或開始輕微下垂的姑娘。自然的塑形效果讓她更適合日常上班通勤穿搭的場景。
I 一字前心
是大家熟知的法式三角杯，bralette的前心，和鋼圈部位合二為一，成為一條直線。去掉了鋼圈的內衣，形狀可以被隨意改變，所以極度自由舒適，承托力和集中度相比之下最弱，適合胸部沒有下垂，不追求顯胸的小胸姑娘，非常性感，適合約會，新婚蜜月這樣的甜蜜場景，另外由於有著不束縛，好收納，好搭配等優點，也很適合出差旅行場景。
介紹完這三種前心的適用，還想補充一下，一件舒適的鋼圈內衣，鋼圈在承擔「骨骼力」的同時，她的形狀大小和彈性柔軟度，也在輔助前心去完善內衣的功能需求。
真正符合人體工學的內衣，彈性力學對舒適度至關重要，而這個力還由肩帶點決定，肩帶在罩杯的什麼位置，決定了力的槓桿距離，還要把握好肩帶的寬度和長度，才能給不同版型不同尺碼的內衣注入生命力。
如何測量胸圍
大家都知道最基本的75B或32B這樣的尺碼，不同品牌不同款式的時而穿75B，時而又要穿75C，很是困惑，所以很多MM會問客服，你們尺碼准嗎？
其實這個問題很難準確回答，最好是可以親自測量，了解自己的身體數據，根據上下圍數據結合胸型去判斷。
也可以觀看以下視頻，精準測量
第一步：測量下胸圍
注意：測量的時候不要穿內衣
方法:兩手拉住軟尺兩邊，將軟尺繞過身體，停在胸部下邊緣，注意軟尺不要拉得太緊，以剛好貼近身體並前後水平為準，測量得到正常呼吸時的下胸圍數據，然後盡力呼吸，將軟尺隨著呼吸拉緊，測量出最小下胸圍。
此時便可以得到下胸圍尺寸，即兩次測量數據除以2。
這裡推薦的公式為：
61cm-65cm=65
66cm-70cm=70
71cm-75cm=75
76cm-80cm=80
以此類推
第二步：測量上胸圍
這裡我們需要測量3種不同狀態的上胸圍尺寸：
第一個是直立時正常呼吸的尺寸：身體保持水平，用軟尺圍繞身體經過乳點，此時注意軟尺不要擠壓乳點，保持剛好貼近就好，測量後記錄數據。
第二個是測量身體前傾45°時的上胸圍：測量方式和第一個一樣，測量後記錄數據。
第三個是測量彎腰90°時的上胸圍：測量方式與第一個一樣，測量後記錄數據。
最後我們用同樣的公式，即3次測量數據除以3。
第三步：計算罩杯
罩杯型號=上胸圍-下胸圍（單位：厘米）
AA罩杯：7.5
A罩杯：10
B罩杯：12.5
C罩杯：15
D罩杯：17.5
E罩杯：20.0
如何保養，清洗內衣
內衣是貼身衣物，材質柔軟細膩，如果暴力清洗，很容易導致內衣損壞。因此，在內衣清洗時，有5個點需要格外注意：
一般情況下應該手洗。
應用「輕按」的方式手洗。文胸不能過分擠壓，以免弄皺變形，破壞面料纖維。特別是有鋼圈的文胸，更不能用力擰，否則會讓鋼圈變形，難以恢復。
清洗時最好用30℃左右的溫水，配合一般的中性洗衣液或內衣專用洗衣液。
使用洗衣液要適量，過多的洗衣液會殘留在面料上，很難沖洗乾淨。
應將洗衣液溶於30℃到40℃的溫水中，待完全溶解後，放入文胸；與此同時，洗衣液最好不要直接沾於文胸上，否則可能導致文胸顏色不均。
不要使用漂白劑，含氯的漂白劑會損壞質料使內衣變黃。
特別髒的地方不要用小刷子刷，而要利用內衣自身相互摩擦，即可去除污漬。
睡覺時可以穿內衣嗎？
睡覺時以衣嗎？
從科學和健康的角度來說，一般睡覺時是不需要穿內衣的，夜晚需要放鬆乳腺，讓身體恢復完全自由狀態，有助於提高睡眠質量。
但如果胸部較大，或有嚴重下垂，或生理期脹痛，建議選擇專業的睡眠文胸，這類內衣的設計主要針對於平躺側臥的胸部穩定，沒有承托防震功能，沒有束縛壓迫，不會影響睡眠。
我們鼓勵，女性真正的自愛，從內衣開始。願你接納自我，像一顆種子，哪怕經歷風雨，也始終健康生長。