三文魚不知道怎麼吃？解鎖一種適合小孩子的做法，三文魚粒炒時蔬
三文魚也叫做薩蒙魚或者薩門魚，是我們日常中西餐所需要的重要食材，裡面有著豐富的蛋白質，加上維生素ABE等等還有一些礦物質，總體來說三文魚的營養物質是很高的。魚肉的蛋白質是很容易讓我們人體吸收的，所以尤其是小孩子，正是需要蛋白質的時候，所以吃魚肉的話是很好的。吃魚的時候也會攝入不飽和脂肪酸，這樣是很利於小孩子大腦發育的。魚肉裡面的別的對於孩子的骨骼，肌肉等等都有很好的幫助。還可以增加孩子的免疫力，對孩子的身體都是很好的。
我們在挑選三文魚的時候要選擇眼球乾淨的，魚鰓鮮紅色，氣味新鮮，魚肉要有光澤，線條清晰。因為三文魚的蛋白質含量很高，在加上別的三文魚算得上一個對人身體很好的東西，所以我們也能看到它的售價是很高的。今天小編專門學了一個做它的方法，做給家裡面的小孩子吃。接下來，就由小編來給大家分享三文魚的做法。
【名稱】三文魚炒時蔬
【材料】三文魚，豌豆，甜玉米，胡蘿蔔，蔥，熱炒鮮露，白糖，鹽
【製作過程】
1.用手剝取豌豆，用刀切下玉米粒，將三文魚去皮，並切丁，胡蘿蔔也切丁，放在一邊備用。
2.三文魚上面撒食鹽，醃製兩分鐘。
3.鍋內加冷水，加入少量的食鹽，加熱，等水開。
4.水開後，加入玉米粒，豌豆，在水裡面煮兩分鐘，撈出來，儘量將水控干。
5.鍋熱，加入橄欖油，加入胡蘿蔔翻炒，再加入玉米粒豌豆，再加入白糖，鹽，熱炒鮮露翻炒兩分鐘。
6.加入三文魚粒，不用太久，翻拌一下就可以撈出來了。
【烹飪小貼士】
1、 最後加三文魚粒的時候，一定要是小火，或者關火，因為我們的三文魚是生著吃的。這個菜如果是給孩子吃的話，可以適當加溫，將三文魚稍微熟一點，如果是大人的話，就不用了。
2、 小孩子吃熟一點的比較安全況且熟了的話也容易吸收。我們在煮玉米和豌豆的時候加一些鹽的話，可以讓我們的蔬菜顏色更加的好看，這樣我們吃的豌豆和玉米裡面的營養。
大家看完這個有什麼想法呢，這個既有蔬菜也有肉類，營養均衡，很適合我們飯前或者飯後吃一些。大家看完這個有什麼想法呢，如果大家感興趣的話，樂意也一起來做一做，做好了以後，有什麼問題的話，歡迎大家在下方留言評論，和小編討論，如果正好你也是一個喜歡美食的人那我們可以一起交流一下經驗，這樣我們可以做出更多營養美味的食物！