每一個有志不負此生的人難免對自己都有較高要求，比如：
25歲前成為主管，30歲前成為經理，35歲前成為總監，40歲前成為總經理/副總裁。
然而，生活不是網路遊戲，晉升曲線也從不保證線性。
越努力換來的不一定越幸運，越努力可能越讓人焦慮。
但有一類人，在他們的身上你看到的不是假裝出來的寧靜，他們似乎真正做到了不以物喜不以己悲。
他們面對領導上司既不諂媚，也不蔑視；
他們看待升職加薪既不急迫，也不佛系；
他們對待創業致富既不焦慮，也不狂妄。
他們引起了我很大的好奇，這個疑問是：
到底要怎樣，才能像這類人一樣，成為一個追求事功，又不纏綿其中的職場斯多葛主義（有的翻譯也稱：斯多亞主義）？
什麼是斯多葛主義？
有一本書，你一定聽過，它的名字叫《沉思錄》，由羅馬五大賢君之一的奧勒留著寫，他是一個「既知道那麼多道理，又過好這一生的人」。
起初，奧勒留起名叫「致我自己」，把日常的所思所想記錄其中，卻不想被後人改名為《沉思錄》出版了，時至今日，成為了各大電商top榜暢銷書。
作為斯多葛主義者，奧勒留崇尚的斯多葛主義主張盡人事、知天命，以寧靜內心推崇理智、勇於擔責、誠意正義、格物致知。
看到這裡，是否讓人想起王陽明心學？
可見中西先賢在「道」的追求上可謂一脈相承，融會貫通。
但斯多葛主義更強調沉著和坦然，無憂也無懼地積極入世。
追求內心寧靜的同時也要結果導向。
這可不正是每天我們這些每天擔心項目延期、回款不足；焦慮升職無望、加薪無門的職場人士迫切需要的一種狀態嗎？
如何成為職場斯多葛主義者
為了成為一個內心寧靜又能產出結果的人，斯多葛主義者有五個心法：
第一個心法：先假設最壞的結果是什麼？
不同於樂觀主義者，他們總是盼望事情發展能一帆風順。假設最壞情況能為慘烈的現實減震，為自己鋪上一層厚厚的情緒軟墊。
比如有一段時間，組織里的氣氛讓人非常壓抑，人人都擔心自己會成為下一個被「優化」的人。
有一天下班路上，我的一位同事說自己「想通了」，而在這之前她無比焦慮。
她說：最壞的情況無非自己合同期到期不再履約，而公司比較正規，就算汰換人，也至少遵紀守法，會賠償n+1。
有一天，她發現自己既然這個最壞結果也能接受，那每天上班就不再感覺喘不過氣了。
幾個月後，這位同事不僅持續保持了良好心態，並且已經在國內頂尖公司拿到了offer，薪水也得到了一定幅度的上漲，祝福她。
第二個心法：控制能控制的，放手無法控制的。
萊因霍爾德·尼布爾(Reinhold Niebuhr）有一句著名的禱告文，這句禱告文只有三句話：
請神賜予我寧靜，接受我所無法改變
賜予我勇氣，改變我所能改變
賜予我智慧，讓我分辨兩者的不同
斯多葛主義者的主張出現在這句禱告文之前，他們深深地理解並踐行對無法控制外物的焦慮，而把注意力聚焦在自己身上。
個人的業績提升不上去，我就多找項目，做銷售漏斗；
公司的高層目光短淺，我就尋找外部機會，謀求其他發展機會；
行業的落寞如果不能改變，我就業餘時間學習新技能，跨行業完成轉型。
斯多葛哲學家愛比克泰德曾說：普通人試圖改變世界，斯多葛主義者試圖改變自己。
第三個心法：接受過去，改變未來
很多人有一個習慣，總是說：哎，如果當初……就好了。
可是，過去早已成為既成事實，面對翻撒的牛奶，流再多的淚也無濟於事。
斯多葛主義者活在未來，他們會邀請未來的自己來營救現在的我。
比如我的一位來訪者，他在職場上遭遇了來自上司的霸凌，上司竭盡所能，把他不擅長的事情安排給他，然後再用糟糕的結果來徹底打擊他的自信。
我問他，如果5年後，你已經是一個事業部的老大，獲得了空前的成功，那麼回到今天，你走出的第一步是什麼？
他把視線移到地上，想了很久，說：我走出的第一步是立刻離開他。
5年後的他，拯救了今天的自己，他沒有再把目光聚焦在兩人的關係上，而是花了半個月的時間找到了另一個更適合他的領導，一個更適合他的崗位。
第四個心法：克己
除了假想最糟糕的情況會發生為情緒減震，斯多葛主義者為了獲得勇氣、意志和想要的卓越品質，他們會真正地假裝最壞情況已經發生去生活。
2020年初，一部紀錄片《富豪谷底求翻身》刷遍朋友圈。
55歲的億萬富豪Glenn Steams隱藏了自己的身份，僅帶著100美元現金和一輛小卡車，把自己投身到陌生的賓夕法尼亞州伊利小鎮。
他要在最糟糕的現狀中，用90天的時間創造一個估值100萬美元的企業。
最開始，為了節約開支，這位億萬富豪不惜每晚睡在卡車裡，做義工去換一頓午餐。這個階段他和絕大多數人一樣，依靠出賣個人勞動力獲取收入，積攢了1200美金。
第二階段，Glenn依靠自己的認知和閱歷，找到了一家馬上就要歇業的二手車商，通過低買高賣，轉售了一輛豐田和一輛凱迪拉克汽車；依靠信息不對稱，從1200美金賺到了將近10000美元。
第三階段，融資行業出生的他瞄準二手房倒賣，他使用金融槓桿，不僅以極低的首付拿下一套內部破爛不堪的二手房，接著馬上找到一位裝修老司機做翻新（通過談判約定售出後給予薪酬，通過銀行貸款獲得住房裝修費用），以85000美元售出，獲得40000美元純利。
而從第二階段開始，Glenn就已同時布局，招募志同道合的夥伴，以0元薪資，共同策劃和創立以燒烤與啤酒為主業的餐飲品牌Underdog BBQ，並在伊利小鎮的燒烤節上以令人無法拒絕的美味一舉成名。
Glenn把自己置身於最糟糕的情況，卻又從谷底絕地反攻。雖然創業過程一會兒這裡掉鏈子，一會兒那裡的團隊成員情緒崩潰，但通過解決問題的能力和良好的溝通能力，Glenn僅以90天的時間換來了專業的團隊、可供開業的資金和當地的良好口碑，最終獲得了75萬美元的估值。
第五個心法：反思
追求事功，三省吾身一日都不可放鬆。
今天我收穫了什麼？
今天誰值得我感恩？
今天我有沒有犯什麼錯誤？
今天我抵制住了什麼誘惑？
斯多葛主義者的思維和行為方式通過不停地反思，就仿佛變成了一個每天都在疊代升級的APP。
依靠反思，孔子的愛徒顏回「不二過」，不犯相同的錯誤；
蘇格拉底也說：未經反思的生活不值得過。
頂級的頭腦都在積極參與生活的同時扮演一個旁觀者，觀察自己的作為：
你先假設最壞的結果了嗎，能接受嗎？
你是否控制了能控制的，而又放手了無法控制的？
你是否接受了過去，又以未來的自己拯救了現在的自己？
你克己了嗎？
結語
追求事功，又不纏綿其中，願你我每天都在踐行這種智慧。
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好了，今天就講到這裡，每次為你凝結一個知識結晶，每次都讓你進步一點點。
我是行為心理的研究者和踐行者，《行為上癮》作者，我是何聖君，我的文章會在每周二或四中午12點更新，和你分享我的心得和認知，為了不錯過對你有用的內容，請你關注我，讓我們保持連接，一起擁有睿智的靈魂。我們下次見~