【陳默專欄】
我們培養孩子是健康的嗎？現在的孩子怎麼了？
作者|陳默（華東師範大學教授）
當今的孩子是怎麼回事？當今的孩子是什麼人？我們要從本質上來把握。假如我們不能從本質上來把握，學校教育也好，家庭教育也好，都不會在點子上。
我們的需要開始變得不一樣了，人對人的需要不一樣了，家長對孩子的需要不一樣了，社會對人的需要不一樣，人對社會的需要不一樣了。
1、當今的孩子背負著沉重的情感負擔
回想我們小時候，大部分人都生活在多子女家庭，父母很難投入過多的關注在某一個孩子身上。
但是現在的孩子是什麼樣？上海這樣的城市裡，一個孩子來到這個世界上，就有六個人圍著他，這六個人會把最好的付出給他。那麼六個人愛一個孩子，你能體會到這個孩子的感受嗎？你知道這個孩子的內心世界嗎？他內心裏面的苦悶你知道嗎？
其實人都有一種本能，誰對自己好，他就要報恩。我看到一個四歲的孩子跟奶奶說，奶奶，我長大後賺錢給你用，是因為他覺得奶奶對他太好了。
可是等到十幾歲他就搞清楚了，他報不了這個恩，為什麼？因為這些大人又不會要他的錢來回報，他們要的是孩子去讀名牌大學。可名牌大學在中國就這麼幾所，憑什麼就你們家孩子去呢？
每年都有來自全國各地的高三的學生來找我諮詢，他們所有的症狀都是一樣的：到了高三不投入學習，整天看手機，整天看小說。
你問他想不想考大學？他回答，想，還要考好的。那為什麼不投入呢？因為他們焦慮不堪。
我只要說一句話他們就會淌眼淚，我說：「你可能考不到你覺得理想的大學，然後你會覺得實在對不起你的家長，他們對你太好了，是不是？」孩子們一聽眼淚就淌下來。
孩子們太可憐了。我跟這些孩子說：「誰告訴你，你家長的幸福要你來負責任？孩子們，這個世界上沒有一個人可以對另外一個人的幸福負責任。比如說兩個人談戀愛，一個男的對女的說『嫁給我吧，我會給你一生一世的幸福』，結果沒有三天就吵翻天了。孩子們，你記住，幸福是自己的主觀人生體驗。」
有一個媽媽，她培育了一個博士兒子，這個博士後來做了外交官，誰都羨慕這個媽媽，但是我們看她在幹嗎？天天在吃抗抑鬱症的藥。
還有一個媽媽，她的兒子只不過是個普通工人，但是我們看到這個媽媽天天在樂呵呵地搓麻將。所以，幸福不是別人能給的，而是自己的主觀體驗。父母們要告訴孩子不要背這個包袱，輕裝往前走，這個才是給孩子正能量。
我講一句貼心的話，我們把孩子帶到這個世界上來，你要記住，不是他要來的，如果他要選擇未必會選你，你是單向選擇。
我跟我兒子經常說的話是，「兒子，咱們母子一場，彼此不要嫌棄，你不嫌我，我不嫌你。」孩子沒有這種重擔，他才能輕裝往前走，他才不會有考試焦慮。
現在咱們國家有多少學生因為在臨考前焦慮不堪，學習成績才沒有達到應該有的目標呀！
我們能看到現在的孩子有空前的學業壓力，這只是顯性的，而隱性的東西是孩子們整天跟焦慮高危人群在一起，這些人是孩子的父母、老師。
你想想看，如果孩子在學校、在家裡都要面對一群焦慮的人，人人對孩子拉橡皮筋，老師在學校里不停強調考試、學習；孩子回到家，家長也在強調考試、學習，那孩子可能就完了。跟焦慮的人在一起，會疲憊不堪，我們孩子所遇到的壓力是全世界沒有的。
美國的學校不應試嗎？也應試的，人家的學習任務也很重，可是人家的老師和家長不是我們這樣的內心世界，我們（父母）自己太脆弱、不夠強大。
2、當今的孩子對話語權要求很高
現在孩子的第二個特徵是對話語權要求非常高。這絕對是一個很特殊的現象，在中國幾千年來是沒有的。
我有時候在思考，獨生子女政策雖然有很多弊端，但是它會推動民主進程。為什麼呢？首先，人的環境不一樣。我們小時候被教育成「大人說話，小孩別插嘴」，我們認為這是天經地義的。
現在孩子的生活是這樣的，他在家裡沒有兄弟姐妹，直接跟大人對話，為什麼你說話我不可以說話呢？
反過來看我們現在的學校教育者，還是秉承老一套。我們經常可以看到有的中學生被老師教育的時候，老師在訓他，這個中學生就這樣子，「你講好了。差不多了講好了吧？我可以進教室了吧？」他根本不會聽你講的。為什麼？因為你不了解他話語權要求很高，你沒有給他平等的對話。
這也就是我們職場上馬上要面對的1993年以後的人。曾經有個老總找我，說他有一個名牌大學的實習生，這個實習生在開會的時候負責做記錄，會上老總發完言，實習生說：「我也來講」，老總說：「怎麼輪到你講？」他說：「我為什麼不可以講？我也了解啊！」於是這個老總就看不懂了。
我跟他說，你要看懂他們話語權要求很高，如果你不讓他有話語的可能性，他就到網上去說，你堵不住他的。
所以各位，你想想看，有這種平等話語權要求的民族，它怎麼不是進步的呢？這是對我們幾千年文化的一種挑戰，你要面對的是我們的文化怎麼來銜接，只有把它銜接好了以後，孩子才能夠平穩地過渡，而不受到他前代人的壓制，這是我們所遇到的問題。
3、當今的孩子知識面寬廣
各位在座的老師你不要生氣，現在的孩子他未必是要到你這裡來接受知識的，好多課都有光碟，他可以買來光碟自己看，而且都是名師講的。
現在的老師沒有權威性，不像我們小時候，家裡如果沒有一本書，老師就是萬寶全書，現在沒有這樣的老師。你也別指望你做這樣的老師，或者說你可能得不到這樣老師的感受。
老師不理解這點就會打擊學生，就否定現在的學生不如過去的學生。其實這就是時代的特徵，跟不上的話，那是老師的問題。
在上海，有的孩子讀初中的時候，已經走過半個地球了。老師在教室裡面講加拿大，學生說，「我在加拿大待過很長時間，老師你去過沒有？」。
那麼各位，這個書怎麼教？我講的都是非常實際的東西，教育要針對這些問題才能對未來的學生有用。
4、當今都市孩子現實感非常弱
當今都市孩子現實感非常弱也是教育的結果。我們的孩子從小到大一切現實事務都被替代了，他們只知道好好學習，而我們的學校也沒有提供給孩子處理事務的可能性，除了學習和補課沒有其他活動。
孩子在現代化的電腦世界裡生活，現實感很弱。他們在虛擬的世界體會到真實感，在真實的世界裡有虛擬感，這就是他們的特徵。
比如說現在的中學生都在玩「手辦」，人數大概比例是1/4。什麼叫手辦？「手辦」就是以日本動漫為模板所製作的那些玩偶。他一個人跟這些玩偶在玩，有的時候玩偶還帶一些色情，一個男孩子玩到他會愛上這個玩偶，然後就會在虛擬世界裡搗鼓真實感。
他們在網上交流，似乎這個玩偶是一個活人一樣，最後他反而在真實世界裡有虛擬感。兩個人在網上聊好了以後準備見面，坐在一起，居然沒有話，結果說，「我們網上去說吧，再見。」就到網上去說了。
有一個場景，有幾個四、五歲的孩子，他們在一間沒有大人的房間裡。如果我們以常識來看，這個房間一定翻天了，地上都是水，弄得一塌糊塗。
但現實是，這個房間門一打開，鴉雀無聲，每個小孩都很安靜，比老人院還寧靜。這就是我們的孩子，他們「一不怕死，二就怕苦」。
你跟孩子說不好好學習，將來會過什麼什麼苦日子，他會跟你說，「不可能的，如果到那天我會去死的。」人家連死都不怕還會怕什麼？讓我們怎麼教育？
我不知道在座的有沒有德育校長，如果有，請思考一下：我們現在中小學的德育活動應該做什麼？因為孩子們現實感很弱，學校應該提供這種幫助，模擬法庭，模擬超市，模擬社區……去搞這些東西。
有一個高中生跟我說，學校請來一個老掉牙的戰爭年代的老軍人跟他們說，「我們戰爭年代如此艱苦，你們這些人到現在滿腦子資產階級思想，天天想著穿名牌」，那個高中生說，「老爺爺，你們革命不是為了我們穿名牌，是為了什麼呀？」
所以我們的德育教育真該動動腦筋了。孩子缺什麼？你要給他什麼？德育教育是育人，不是灌輸某些東西，你要把他育成一個健康的人，不然一個沒有現實感的人，到後來他的人格會有問題的。
曾經有一次有個重點中學高中的學生，她帶了一個手機給我們看，她說，「老師，我們在玩這個東西」，我一看嚇一跳，玩什麼？一人割自己一刀，很好玩嗎？這種行為我們怎麼理解？這就是現實感缺乏的表現，他必須這樣才能找到自己真實的存在。
可惜，我們教育者全然不知。我們只知道他的成績上去了還是下去了，而成績下來有太多的因素。我們一定要了解我們的孩子，這些都是他的內心的一些痛苦點。
5、當今的孩子對個性化生活要求非常高
我們來看他們還有一個特徵，個性化要求非常高。我們小時候被教育成「你是大海里的一滴水，你是沙漠裡的一粒沙」，現在的孩子是「我來過了，雁過留聲，你們怎麼可以不知道我來過？」他必須要展現個性。那麼我們的教育允許嗎？設計出來讓他展現個性的平台了嗎？我們班級的班會課是不是提供了呢？
有一個孩子跑到我這邊，說他就是非要留長頭髮，穿花衣服，校服到門口就脫掉了，結果教導主任跟他說，要不剪頭髮就不要來。
後來我打電話給他班主任，我說，「你知道嗎？這個孩子的動漫知識，我連做他的小學生都不配。你把一節班會課給他，讓他展現一下做好的PPT，我相信他從此就會改變。」
這個是我們現在孩子的又一個特徵所在。那麼各位，如果你要壓抑他，他就抗爭。抗爭的途徑方法是不一樣的，有的孩子跟你打，我們叫逆反。為什麼逆反？逆反是因為你不允許他長大。
逆反有「硬抗」這樣的形式，就是你說東他一定要說西，你說要好好讀書考高中，他就跟你說要考職業學校。那麼「硬抗」還好一點，如果「軟抗」就麻煩了。
如果老師、家長「強大無比」，是「不可戰勝的」，孩子反抗的能量應付全部轉移到裡面，結果各類精神問題都出來了，導致現在15歲以後的孩子，神經症高發。
各位注意，我們培養孩子健康是很要緊的，所以要充分滿足他的個性展現，我們的學校德育活動要有這樣的意識。
6、當今的孩子活在「第三隻籠子」里
最後我想總結的是，現在的孩子是活在「第三隻籠子」里的。假設，我們有這樣一個籠子，讓一個老鼠在籠子裡，籠子外面裝一個門，如果老鼠不小心踩了一下這個門，門打開以後有一個食物會進來，這個老鼠踩一下，食物就進來，踩一下，食物就進來，老鼠會怎麼做呢？會一直踩。
如果第二隻籠子是這樣的，老鼠踩一下，電擊一下，踩一下，電擊一下，以老鼠的智力會怎麼做呢？不踩了。
如果「第三隻籠子」我們是這樣設計的，它踩一下是食物，再踩一下是電擊，老鼠就不知道應該踩還是不踩，這個老鼠會在裡面糾結死。
孩子來到這個世界上，家長對他太好了，就像食物；但同時給他壓力，就像電擊，孩子們如同老鼠在第三個籠子。每個家庭都渴望自己的孩子是成功者，嘴巴不說，心裡是這樣想的。
各行各業，凡是能成功的都有一個共性的特質，這些人一定是輸得起的人，輸了再來，最後就贏了。
而我們現在的教育，你只讓他成功，不讓他輸，家長們見到孩子回家第一句話問的是，「寶寶，你今天得幾個五角星啊？」「一個。」「小明得了幾個啊？」「兩個。」「你明天要超過他，要得三個。」
我想問在場的幼兒園家長們，你跟兒子下棋他會輸嗎？他肯輸嗎？十個有九個孩子是不肯輸的，有的孩子還會拿象棋砸媽媽的頭，他輸了就急。
怎麼會這樣呢？你想要讓他成功，卻不讓他有的成功的品質，你一開始就不培養這種品質，他不就是第三隻籠子裡的老鼠嗎？
還有，我們每家都渴望自己的孩子在看到數學難題、物理難題能夠迎戰，鍥而不捨。學奧數的時候再難的題目也能克服，我們希望孩子意志力、控制力很強，可是你知道意志力、控制力是從哪裡來的嗎？
在上海，家長們從小學開始給孩子找最好的學校，初中、高中一直是好學校，等高考完了以後，再幫孩子找什麼樣的專業讀大學以便運用關係找得到工作。
等到找了一份工作以後，覺得差不多了，就買一套房子給孩子，發動親朋好友給孩子介紹女朋友，然後再拿錢出來給孩子辦婚事，婚事辦好了養孩子，最後自己幫孩子帶孫子。你要控制他一生，還需要他有一種迎戰困難的自控力，又是這個悖論。
這個人不是在第三隻籠子裡是在哪裡？其實他都知道自己應該成為什麼樣的人，非常明確，但有的家庭期望太高，這是不可以的。特別是對獨生子女，你不把一個很具體的目標告訴他，這個人要崩潰。
實際上高要求只有對自己，不能對別人。孩子非常清楚他的目標在哪裡，可是心裡也很清楚，自己是沒有這個能力的。那麼你想想看，他不是糾結死嗎？這就是老鼠在第三隻籠子裡的感受。
以上就是我今天所要講的，我希望看完這篇文章的父母或者老師，可以重新了解下這代人他們到底需要什麼？當然若你正好處在這個時代中的獨生子女，也可以從另一個角度觀察環境給你帶來的一些細微變化。
（本文選自「初中生」、「中國教育三十人論壇」，版權歸原創作者陳默教授所有）
延伸閱讀：
培養孩子健康身體形象的10個方法
原創作者|Caroline Bologna
翻譯/編輯|體像
在孩子進入青春期前，父母或監護人是影響孩子身體形象最重要的人。如何培養孩子的健康身體形象呢？HuffPost訪談了身體形象相關的專家，總結了10個日常方法，供父母或監護人、以及教育工作者參考。下面是譯文，略有刪減。
說到孩子的身體形象，毫無疑問，父母的作用是主要的。科學研究和無數的個人經歷都支持了這一點。
「父母在很多方面都會影響到孩子如何去思考他們的身體。這包括父母對他們自己的身體和外表持有的情感、態度以及談話，以及父母對孩子身體和外表的評論。」英格蘭西部大學外表研究中心副教授Amy Slater說。
當然，其他的重要社會因素也在起作用，但是，父母是向年輕人傳遞積極或消極信息的關鍵來源。
「我們必須努力培養孩子的積極身體形象。因為，積極身體形象與更高的自尊和健康行為有關，而消極身體形象與很多消極結果有關，包括自尊心下降、抑鬱、飲食紊亂、學業成績差，以及降低健康行為的參與度。」Slater解釋說。
為了預防這些消極結果，HuffPost對Slater和其他專家進行了訪談，對父母培養孩子健康身體形象的10個日常方法，進行了總結：
01
避免消極身體談話
「孩子們從傾聽周圍成年人的談話中，了解到應該如何思考和感受自己的身體。」西北大學的心理學教授Renee Engeln說，「如果他們聽到成年人以消極的方式在談論身體——總是關注『有問題的『身體部位——孩子們會覺得身體永遠都不可能足夠好。如果他們聽到成年人貶低別人的身體，他們就會在照鏡子的時候模仿，對自己的身體進行類似的批評。」
雖然，兒童在生活中不可避免地會從同齡人和其他成年人那裡聽到消極身體談話，但是，父母有能力通過在家裡避免類似的交流，以消除那些傷害性信息。
在孩子面前或和孩子交流的時候，父母應該注意自己談論體重和體型的方式，避免對身體做輕蔑評論，因為這會給孩子傳遞信息：人的價值源於身體外表。
02
停止批判自己的身體
父母不僅應該停止對他人身體的負面評價，還應該停止對自己身體做負面評價。Slater建議，父母要注意他們對身體和外表的態度和信念。
「儘量避免對自己的身體做任何負面的判斷和評論，」她說，比如：「『我太胖了』或『我沒法穿上X號』這樣的話」。
康乃狄克大學人類發展與家庭科學系教授、路德食品政策與肥胖中心副主任Rebecca Puhl說：「具體想一下，我們是如何與孩子以及在孩子面前交流自己體重或外表的。」
Puhl說：「作為父母，我們需要表達對不同體型的人的尊重。這意味著也要尊重自己的身體，對自己的身體感到滿意，並注意如何向孩子表達這些感受。」
03
分享積極身體信息
正如停止消極身體談話很重要一樣，用正面信息代替那些有害信息也是很有幫助的。
Puhl說：「作為父母，我們需要允許自己和孩子對身體感覺良好，不管體形或外貌是怎樣的。」
「正如我經常提醒我女兒的那樣，所有身體，包括你的身體，都是好的。」國家進食障礙協會的政策和協調助理Joslyn Smith說。
04
強調其他價值
Engeln建議，致力於營造一個「免談身體」的家庭氛圍，這等於告訴孩子們，有比我們外表或別人外表更重要的事情要討論。
她說：「當你停止所有的身體談話時，你就為更健康、更有意義和更有趣的談話留出了空間。你也向孩子傳達了這樣一個信息：重要的不是人們的表面，而是他們做了什麼和說了什麼。」
Slater同意這種觀點，認為父母應該強調其他品質。她說：「應該鼓勵重視與外表無關的自我方面，比如成為一個好朋友。」
05
專注於身體能做什麼
Slater說，「教育孩子欣賞身體的能力，而不是身體的外觀。你可以通過珍視和尊重自己身體的能力，來樹立榜樣。」
與其討論體重或體型，不如和孩子們談談他們的身體能做些什麼，感覺如何，而不是身體外觀。
「當女兒對我說『我的肚子越來越大』，或者『媽媽，你很胖』，我會告訴她，她說得對。她在成長，所以她的肚子越來越大，而我則承認自己是胖的，」Smith說。「我會給女兒說，這太酷了，她注意到自己是如何成長、變得越來越大、越來越強壯的。身體千姿百態，而且幾乎總是在某種程度上發生變化。有些身體能做這些事，有些身體能做那些事。每個人的身體都一樣好，一樣有價值。」
06
塑造健康行為
Puhl說：「有些家長可能擔心孩子的飲食行為或久坐不動。但是，把這些擔心作為對體重或外表的批評性評論來傳達可能有害，還可能適得其反。
相反，如果父母塑造一個使健康行為更容易獲得的家庭環境，並且包括所有家庭成員，那麼孩子更有可能吃有營養的食物並從事體育活動。
她補充說：「所有的父母都希望他們的孩子健康，但如果父母自身表現出他們希望在孩子身上看到的健康行為，這種情況更有可能發生。」
07
注意飲食和健身談話
父母最好採取鼓勵的方式來培養孩子的健康習慣，而不是把體重作為藉口。
「把注意力放在鍛鍊對身體柔韌和強壯的好處上，這是一種有效的減壓方式。讓孩子傾聽身體有關饑飽的提示，」 Engeln說。「教導他們要順其自然吃飯，而不是傳遞這樣的信息，一些食物是好，一些食物是壞的。」
父母談論食物、健康和體育活動的方式，與直接討論體重和體形比起來，對孩子身體形象發展的影響同樣重要。
「由於飲食和鍛鍊模式會影響我們的心理健康，所以，發展積極身體形象就需要對這些問題採取放鬆、開放的態度。例如，父母可以鼓勵孩子享受各種各樣的食物，為他們在選擇食物和慶祝活動的時候提供建議。有時，食物不會影響到他們的自我價值，」澳大利亞拉籌伯大學心理學和公共衛生研究研究員、Confident Body, Confident Child study一書的作者LauraHart說。
「如果可以在不用提及體重的情況下，與孩子一起享受體育鍛鍊的樂趣，這會讓孩子受益終生，而不是對身體感到內疚或羞愧。
08
以人為鑑
僅僅在家裡停止負面的身體談話是不夠的。在某些情況下，兒童生活中的其他人可能會宣傳這些有害信息。
Puhl說：「指出你所看到的體重/肥胖羞辱的例子，並向孩子解釋，為什麼羞辱他人的身體是不可接受的，不應該被容忍的。不要讓家庭成員對他人的身體或身體特徵進行基於體重的取笑或負面評論。」
09
警惕媒體
在家外，孩子們受到來自大眾媒體、時尚和飲食行業的信息轟炸，這些信息強調極端理想的瘦和胖。
「想想孩子們接觸到的媒體信息。他們在消費什麼媒體？這些媒體在宣傳與身體和外表有關的什麼信息？Slater說。「向孩子推薦那些促進外表多樣性的媒體，而不是只關注美麗和外表的媒體。」
10
促進多樣性
Puhl說：「要在孩子面前塑造健康的身體自尊，就需要父母對自己和他人的身體表達尊重，而不管他們長什麼樣。有鑒於此，就要向你的孩子指出，那些體型各異的人是成功的、善良的、運動型的、有抱負的、有才能的、有領導能力的，或者樂於助人的。」
久而久之，孩子們就會懂得欣賞各種外表，珍視多樣性。
「不評判他人和自己並不容易。這需要練習。」Smith說：「畢竟，我們還不習慣接受或欣賞各種不同的身體。但我想，如果我們開始刻意練習去欣賞各種不同的身體，為孩子樹立接納他人和自我身體的榜樣，我們就可以培養孩子去接納所有的身體，幫助建立一個更包容的世界。在這個世界裡，他們知道自己是受歡迎的，他們也歡迎別人。
上述10個方法，可以總結為：
一免二停三分享，
人生價值何其廣。
感恩身體我作則，
警惕媒體話有方。