最近，一直在追孫儷的新劇《安家》，真的超級好看，忍不住想安利給你們。
從第一集開始，海清飾演的二胎孕媽就出鏡了，為了買一套適合三代同居的房子，真的是操碎了心。
前前後後看了十幾套房子，也沒找到合適的。
後來，還是店長孫儷出馬，先去母嬰店打探海清的工作單位，後又到單位堵人，憑藉自己的專業+努力才拿下了這一單。
孫儷的演技依然是純熟自然、無可挑剔，而海清這次的孕媽演的也的確夠真實。
在醫院電梯口的那一幕，孕媽海清水腫的雙腿亮了。把辛苦上了一天班後，孕晚期的身體狀態，表現的淋漓盡致。
對孕媽來說，孕晚期水腫的情況太常見了，而且越往後，就會越嚴重。
群里多媽說她那時候懷孕，腳腫的簡直像豬蹄，鞋子生生大了兩個碼，壓根不用買鞋，一雙老媽的北京老布鞋搞定，那叫一個省錢。
而且，當時自己纖細的小手也腫了，原來戒指戴在無名指上會往下掉，懷孕的時候硬生生的把手勒出了印子，只能戴到小指上。
堂媽的閨蜜悅悅也向我訴苦，自己懷孕時臉部浮腫，以前的瓜子臉變成了大餅臉，同事見了，都差點沒認出來。
最後去檢查，醫生說是胖的，並不是水腫。所以，我建議你，先做一下這個測試，看看你到底是水腫還是胖？
將大拇指壓在小腿脛骨處或其他腫起來的部位，當壓下後，皮膚會明顯地凹下去，而不會很快地恢復，就表示真的是水腫啦。
對大部分孕媽來說，水腫都屬於正常現象。就是懷孕後，血管內的液體成分滲出血管，積聚在組織間隙中造成的，不會對身體造成傷害，也不會對胎兒造成影響。
而且，經過休息後，基本都可以緩解，產後也能自動恢復。
但是，也有例外的情況。之前，我就看到過這樣一個案例。
33歲的小麗懷了二胎，懷孕期間，她除了照顧大寶，還要操持家務。
孕24周的時候還只是下肢浮腫，孕28周的時候，就連上半身和臉部都腫了。
她一直沒當回事，到孕30周的時候，之前懷孕5個月才結束的孕吐，又開始了。
這才趕緊去醫院檢查，醫生說她有妊娠期高血壓，現在的水腫屬於病理性水腫。
幸虧及時去了醫院，要是再晚一點，對孕婦和胎兒都有危險。
所以，當你出現水腫的情況時，可以對照下面這個表格，先判斷一下自己到底是生理性還是病理性水腫。
如果是生理性的水腫，那就不用太擔心了，好好調整自己的飲食、生活習慣，會逐漸得到緩解的。
經常有孕媽在後台諮詢水腫的緩解方法，我整理了一下，看你是否能用得到！
① 靜養休息
消除水腫最好的方法就是靜養，人在靜息狀態時體內代謝率下降，循環負擔減低，水腫自然會減輕或消失。
所以，不要覺得不好意思，該躺就躺！
② 抬高雙腿
休息的時候，把雙腿墊高15度，持續15～20分鐘，能夠幫助下肢血液回流、降低下肢靜脈壓力。
不僅能緩解孕期水腫，還可以預防下肢靜脈曲張等疾病的發生。
③ 低鹽飲食多喝水
《中國居民膳食指南（2016）》規定，每天鹽攝入量不要超過6g，否則就有可能引起水鈉瀦留，導致水腫。
每天保證8杯水（1500ml左右），可以幫助排出體內多餘的鈉和廢物，有助於消水腫。
④ 左側臥位
休息時，儘量保持左側臥位，這樣可以減輕子宮對腹主動脈及下腔動脈的壓迫，減輕血液回流的阻力。
是不是簡單易操作，躺著就能完成90%！
但是，如果你感覺自己可能是病理性水腫，別墨跡了，趕快去醫院就診，排查病因才是關鍵！
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最後，再劃個重點：如果孕期出現水腫的情況，先判斷自己是生理性還是病理性的，然後再根據情況，對症下藥。
生理性的就邊躺邊追劇，病理性的就麻利去醫院。
現在很多單位已經復工了，你復工了嗎？身為孕媽，有沒有受到特殊待遇呢？文末留言分享，一起聊聊唄！