廣州日報訊 （全媒體記者周潔瑩 通訊員宋莉萍）肝臟是我們身體里最為任勞任怨、身兼多職又隱忍包容的一個器官。它擔負著人體營養物質的消化儲存、有害物質的無害化處理、蛋白質的合成、膽汁的分泌、抗病免疫等多種功能。如何呵護肝臟，廣東省中醫院肝病科主任池曉玲給大家六點建議。
1.遠離病毒感染
肝炎病毒感染，位於肝臟「天敵」清單之首，它們是導致肝炎、肝硬化、肝癌的「罪魁禍首」。目前科學家發現甲、乙、丙、丁、戊、庚等6種型號肝炎病毒，其中以乙、丙、庚等型號最為兇險。另外，細菌感染、寄生蟲感染等也會損害肝臟。所以，平時應該避免感染肝炎病毒；一旦感染，則需接受正規治療。
2.避免濫用食品添加劑
食品添加劑進入人體需要肝臟解毒，大大增強了肝臟的負荷，造成了肝細胞的損傷。池曉玲說，為了給肝臟減壓，建議多吃應急瓜果蔬菜，少吃含食品添加劑的食物。
3.避免濫用藥物
據統計，目前有500多種藥物可引起肝損傷，降脂降壓降糖的藥物造成的藥物性肝損傷越來越多。
可引起藥物性肝炎的藥物主要有解熱鎮痛抗炎藥、鎮靜催眠藥、抗結核藥、抗寄生蟲藥以及某些抗菌藥和激素類藥物等，應慎用。池曉玲特別提醒，長期用藥患者應該定期監測肝腎功能。
4.避免脂肪過量
隨著生活質量提高，很多人會攝入過多的高熱量、高脂肪食物，長此以往，脂肪在肝細胞內沉積，導致肝細胞脂肪變，進而發展為脂肪肝。
脂肪肝如果繼續惡化就會演變為肝硬化，甚至導致肝功能衰竭。所以護肝必須遠離過量脂肪。
5.避免酒精傷害
酒多傷身，首先受損的還是肝臟。因為酒精本身就具有肝毒性，足以傷害肝臟，損害的後果包括酒精性肝炎、酒精性脂肪肝、酒精性肝硬化。
6.避免惡性情緒
人在情緒劇烈波動時，體內荷爾蒙分泌失去平衡，導致血液循環障礙，影響肝的血液供應，使肝細胞因缺血而死亡。