說起林心如，想必大家想到的都是還珠格格里的紫薇，畢竟對於當年的我們來說，紫薇恬靜的外表一直深刻在腦海里。而這麼多年過去了，扮演紫薇的演員林心如仍是像當年一樣貌美，一點也看不出她已經是一位43歲辣媽了。
在她身上只能看到時間沉澱下來的成熟女人的韻味，而沒有一絲歲月留下的風霜的痕跡，現在的她如今身材面容如少女，氣質十足，真的是讓人十分羨慕。
當女性步入中年後，我們身體的新陳代謝漸漸緩慢下來，就會使我們的皮膚不再彈性有光澤，甚至可能會出現色斑等等衰老的現象。雖然這些都是生命的必需過程，但是哪個女孩子不想留住青春呢？
而最健康的保養身材與容顏的秘訣就是健身，健身可以幫助我們排出身體里的雜質，減緩時間對身體的損害，使我們最大限度地留住青春。並且健身不但可以使我們擁有美麗的身體線條，還十分有益於我們的身體健康。身體是革命的本錢，為了我們的身材與健康，也要努力健身哦！今天就教大家幾個簡單的健身動作。
一、腹部力量訓練
早說身體上的哪個部位的脂肪最難減去，就是肚子上的了！而腹部力量的訓練是可以很好地消耗腹部多餘的脂肪的。想要馬甲線那這個動作絕對是要學起來的。首先身體仰臥，雙腿屈膝，手指伸直，雙腳踩地然後提起上身，身體水平旋轉，手指向指尖方向延伸。
二、深蹲開合跳
深蹲開合跳其實是一個不算很難的動作，要領也是相對比較簡單。首先雙手緊握，上身保持直立姿勢，然後身體微微蹲下，緊接著雙腿開始用力彈跳，彈跳完後雙腿儘量不要筆直落下，然後腳尖落地。這個動作往復幾十次，直到身體感覺到疲累，就可以起到一個很好的鍛鍊效果了，而且也可以放鬆身體肌肉。
三、跑步
跑步的這個運動是最常見得了，在這裡就不多多贅述它的動作要領了。跑步這個運動除了可以放鬆身心，也可以增強你的心肺功能，因為這個是有氧運動，你在跑的過程之中血氧含量是可以提高的。經常的去跑步除了可以讓身體曲線更加完美，還可以減少感冒。
堅持下去就可以讓我們甩掉身上的贅肉，和肥胖的自己說再見！