1、西瓜籽
人體各器官維持正常工作，人體維持正常代謝都需要吸收豐富的營養，而西瓜籽就能滿足人體對不同營養的需要，它不但含有豐富植物蛋白和脂肪酸，還含有大量的維生素b和維生素e以及微量元素鉀和磷等多種營養成分，這些物質被人體吸收以後能增強人體素質，提高身體健康水平。
2、香蕉
香蕉中有一種名為花翠素的抗氧化劑，具有抗腫瘤性，研究表明，花翠素可以幫助抑制胃癌細胞的生長和繁殖。此外，香蕉中的蛋白質可以刺激T細胞分化，增強人體的免疫力，而且香蕉中的營養在腸胃道會直接被吸收，不像其他蛋白質會被分解，所以更具抗癌功效。
3、海帶
海帶是生活總常見的食物，幾乎80%以上的人群都喜愛食用這種食物。海帶的營養價值那是毋庸置疑的，排出體內毒素想要排毒可以適量的食用海帶，因為海帶中含有大量纖維，這種物質可以促進腸道排泄，並吸附游離的脂質，從而起到排出腸道內毒素的作用。海帶中還含有大量的甘露醇，而甘露醇具有利尿消腫的作用，可防治腎功能衰竭、老年性水腫、藥物中毒，它還帶氨酸及鉀鹽、鈣元素可降低人體對膽固醇的吸收，降低血壓。
4、菠蘿
大家多吃菠蘿 菠蘿幾乎含有所有的的人體所需的維生素，還有16種天然礦物質，能有效幫助消化吸收。菠蘿減肥的秘密在於它豐富的果汁，能有效地酸解脂肪，可以每天有效地在食物中搭配食用菠蘿或飲用菠蘿汁，但是切忌過量或食用未經處理的生菠蘿。喜歡的朋友可以嘗試一下。
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