肩周炎這個疾病在現在的中年人群體當中是非常常見的，很多人在工作生活當中都有過肩膀疼痛的經驗，但是大部分的人都不會放在心上，認為只是疲勞過度之後的身體勞累反應。久而久之，肩周就會出現炎症反應，形成慢性的肩周炎。
那麼究竟有哪些症狀提醒大家肩膀已經出現了疾病，要及時治療呢？如果大家有以下這些症狀就需要重視起來了。
一、肩膀酸痛
在一般情況下，人們的肩膀是不會有疼痛感的，但是當得了肩周炎以後，大家就會沒有任何誘發原因的出現肩膀疼痛，甚至有一些人肩膀疼痛的持續時間很長，表現為一天24小時的疼痛，這會給人們的正常生活帶來很大的困擾。
二、活動障礙
肩周炎的另外一個典型的症狀就是由於炎症的刺激會導致肩周關節內出現纖維的增生，從而限制肩關節的活動，所以很多患者會感覺到自己的關節活動有障礙感，不能夠自如的左右轉動或者是上抬。
三、手麻頭暈
大家的肩周炎如果比較嚴重，還可能會由於炎症因素的影響，壓迫到神經，從而干擾其他部位的功能，比較典型的症狀就是會感覺到手掌比較麻木。而且由於壓迫到了大腦神經，所以還有一些患者會出現頭暈噁心嘔吐的症狀。
如果大家在生活當中出現了以上3點典型的症狀，那麼就提醒大家可能肩膀出現了問題，有很大的幾率得了肩周炎。在這種情況下，建議大家注意護理改善，大家可以嘗試一下以下這些做法。
經常鍛鍊
在關節活動出現障礙的時候，比較好的改善方法就是經常鍛鍊，現在有很多針對肩周炎的都能鍛鍊方法，大家可以學習一下。比如說可以每天早晨起來的時候活動肩部關節，有助於恢復肩周的功能性。
注意保暖
冬天的時候天氣比較寒冷，很多患者都會感覺到苦不堪言，在寒冷的刺激作用下，肩周的疼痛感會愈發強烈，一定要做好肩周的保暖。在必要的時候，大家可以圍圍巾或者是佩戴披肩，都可以有效的幫助肩周保暖。
現在很多人都有不良的坐立習慣，所以得肩周炎的患者越來越多了，肩周炎會給大家帶來很大的生活影響，所以大家一定要預防這種疾病的出現，如果感覺到肩膀不舒適，要及時的按摩放鬆。
【來源：漫說健康】
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