今天是雨萱老師的產後修複課程開課的第一天！
玄瑜伽（xuanyoga）小編也來帶大家了解一下分娩對於一個女性的身體結構產生的影響和一些在孕期會出現的一些常見問題。如果你了解女性的身體結構以及孕育一個孩子過程，且不說從孕到育這中間心裡會產生的一系列負面情緒還有來源於家庭的各種問題。
孕期會出現的問題：
1.鼻出血
女性懷孕以後，血中的雌激素量要比妊娠前增加25～40倍。在雌激素的影響下，鼻黏膜腫脹，局部血管擴張出血，易於破損出血。鼻中隔的前下方，本來就血管豐富，且位置淺表易受損傷，乃鼻出血的好發部位，再加上妊娠引起的變化，即使不受傷，亦會出血。
如果血液流向鼻後部，一定要吐出來，不可咽下去，否則將刺激鼻粘膜引起嘔吐，嘔吐時，鼻出血必然增多。這時則須趕快去醫院耳鼻喉科就診處理
2.下肢痙攣
不少孕婦在妊娠後半期頻發下肢痙攣，即小腿後方的那塊「腓腸肌」發生痙攣性收縮，俗稱小腿抽筋。下肢痙攣常在晚間或睡眠時突然發作，孕婦因抽筋而驚醒。當然，白天也會出現，特別在久坐，疲勞或者受寒後。
3.腰背疼痛及大腿根疼痛
腰背疼痛是懷孕後期的常見症狀。懷孕4周後，身體開始分泌可以使韌帶鬆弛的荷爾蒙，使得關節部分變的柔軟，分娩的時候因為這些物質的作用，骨盆變得鬆弛，讓分娩變得容易。這就是為什麼產科醫生經常會聽到一些孕媽媽訴說大腿根部疼痛，腰痛等。懷孕後期和分娩時恥骨聯合軟骨鬆弛，這時候鬆弛程度過大，也就是說恥骨連接軟骨發生損傷，會有明顯的自發痛和壓痛症狀，甚至不能步行的情況也有。這是因為恥骨聯合過度分離造成的，正確使用骨盆帶可以有效減輕恥骨疼痛。
4.便秘
妊娠期間，母體全身都在發生變化，消化系統當然也不例外。
5.盆腔器官脫垂
妊娠期隨著子宮增大，重力作用對盆地的慢性牽拉造成不同程度的軟組織損傷。
由於妊娠期女性體內激素水平的變化，如大量孕激素，雌激素等，造成盆底結締組織中的膠原蛋白含量減少，形態結構及代謝發生改變，導致盆底結締組織鬆弛，從而對盆腔的支持力減弱，增加了盆腔器官脫垂的發生風險。
產後修復的意義：
1.壓力性尿失禁
2.盆腔臟器脫垂
3.性生活障礙及陰道鬆弛
4.盆腔炎性疾病
5.孕產後的疼痛
6產後肥胖及身體變形
7.情緒波動明顯
8.其他一系列未列出的問題
上圖這個產後媽媽孩子已經15歲了，頭胎孕期的腰疼，肩膀疼到現在還沒治癒，以為是月子沒做好，二胎寶寶生完到現在疼痛還一直伴隨。
如果產後不做任何修復那麼它永遠不會歸位！
其實最好的產後修復是從備孕開始的，給寶寶成長的空間足夠大，盆底有能力支撐寶寶拙壯成長，產後修復再主動訓練盆底肌肉的力量才是最好的！
每一個母親都是偉大的，但是比起偉大我更想讓你做一個快樂的媽媽。
因為你是媽媽，仿佛失去了很多的自由，仿佛你的付出都是理所應當，所有人都可以「指導」你。孩子更需要的不是你多偉大，而是一個快樂的，健康的媽媽，你快樂，他才會快樂。你身體健康，他才會茁壯成長，沒有任何人有資格指責你什麼，你拼勁全力生下這個生命，沒有人會比你更愛她/他。但愛他的同時，先愛自己，這樣你才有能力去愛他！