娛樂圈中的女神無處不在，說起最知性，最皇后范兒，肯定有人會想到韓雪.. 今年已經34歲的韓雪，一直有著堅強女人的視覺，印象中她從來沒有胖過，一直都是90斤左右的體重。
以前，韓雪在<女人有話要說>中，曾經表現過自己一天的生活，暴露了自己保持90斤的身體秘訣，相信很多人還記得，我先給大家簡單回顧一下：
1.早點睡覺，定期起床。 韓雪曾經在節目中展示了他每天24小時的日程安排，每天7點準時起床，5分鐘就能彌補。 當時很多人都覺得韓雪的生活很苛刻，但是也是這樣有規律的生活，讓新陳代謝一直處於很穩定的狀態..
2.不吃午飯。 韓雪還在節目中說，因為母親是軍醫，認為現在人們很多問題都是吃造成的，少吃會生病，所以只做早餐和晚餐，家人不吃午餐。
3.不迷戀食物的味道，吃所有的卡路里。 韓雪在節目中去餐廳吃飯，總是去同一家餐廳點同一頓飯，覺得吃飯是在吃熱量，沒有太多的口味需求。
4.不再吃了。 離開餐桌後，韓雪從不吃別的東西，直到下一頓飯開始..
其實想想，也能理解，理解，很久以前，韓雪在採訪中，也曾經說過：永遠不要擔心變胖，我的生活習慣想變胖是很困難的！
我相信很多正在減肥的人也會有這樣的感覺，有些瘦人，因為一些特定的生活習慣，和生活細節，所以總是給人一種「瘦體質」的錯覺，BBC以前對瘦人做過研究，研究發現，真正讓他們吃不胖，其實他們的一些飲食和生活偏好，這些生活習慣的細節，我都為大家做過。
1.不喜歡高油高鹽的食物.. 仔細觀察瘦人的飲食習慣，他們一般不喜歡吃一些油膩的食物，重口味的食物也不多吃，不喜歡吃辣。 清淡飲食是減肥的首要需要，學會這樣的飲食習慣，你也可以變得吃不胖瘦..
2.主食很少吃。 瘦的人一般少吃米粉，一小碗米飯的時候只吃半碗，吃麵條，從來不喝湯，還有很多意大利麵。 在減肥中，主食是肥胖的根源，減輕主食的重量，可以起到減肥的作用。
3.一天睡八小時以上.. 數據顯示，每天睡8小時的人比每天睡6小時的人瘦3斤左右。 在睡眠不足的情況下，人們想多吃高熱量的食物，還是不想運動，自然會發胖。
4.每天4.水杯，飲料2000ml以上.. 水沒有熱量，但有飽腹感，喝太多水，吃會減少，相當於減少卡路里的攝入。 水也是燃燒脂肪的重要物質，飲用水不足，脂肪燃燒會減慢。
5.慢慢吃半個小時。 數據顯示，吃得快的人比吃得慢的人增加體重的可能性高4.4倍。 邊吃邊慢吃，可以減少熱量攝入15-20%，儘量每餐吃20-30分鐘..
6.一兩份你厭倦的零食。 很多瘦人似乎都喜歡吃零食，但一包零食可以吃兩天，即使是高熱量的食物，少吃也不用擔心海。