「親善女神」趙薇受情傷後瘋狂健身，10天瘦7斤，減肥方法很簡單

「親善女神」趙薇受情傷後瘋狂健身，10天瘦7斤，減肥方法很簡單

生活中有些人20幾歲就像40幾歲的人，而有些40幾歲的人卻活了了20幾歲的風采，為什麼會有這麼大的差異呢？

說到趙薇，應該大家都不會感到陌生，她是一位十分有實力的女演員，當年在還珠格格里出演的小燕子一角一炮走紅，而還珠格格也成為了十分經典的電視劇，儘管被翻拍了許多個版本，但最經典的還是趙薇的版本。

趙薇在事業上順風順水，但在感情上，趙薇也是坎坷的，但最後還是非常幸福美滿。在嫁給富商黃有龍之前，其實還有過一段感情，那時趙薇的富二代男友葉茂青給了趙薇許多事業上的幫助，但是趙薇紅了之後，工作也是越來越忙了，兩人在一起的時間越來越少，最終兩人便分開了。

受了情傷的趙薇工作更加拚命了，不僅如此，在顏值和身材上也毫不鬆懈，十天就瘦了七斤！趙薇也是在這個時候才熱愛上健身的。

有了健身習慣的趙薇，事業更是風生水起，身材也越來越火辣了。其實健身前的趙薇身材是有些走樣的，很多次出現都給人一種「大媽」的感覺，現在的趙薇大多都是出現在健身房了，還與偶遇的網友親切地合影了。

網友偶遇趙薇健身，因這一舉動很圈粉，趙薇被贊為「親善女神」。這樣的舉動，就是趙薇面對粉絲沒有任何的架子，對合影也是欣然接受。這樣的大明星，這樣的性格，的確是很討人喜歡的。

那趙薇都是練些什麼才快速瘦身的呢？原來是這種——拉力器，每天在家鍛鍊10分鐘，堅持4個簡單動作，一個月就能夠瘦10~15斤！消除手臂贅肉、肚子肥肉、腿部減脂！

步驟如下：

1、站立拉伸

首先身軀直立，站在瑜伽墊上，雙腳踩住拉力器底部，雙手向胸前做提拉，每組20個，每天3組。

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堅持一個月就能看見顯著的效果，輕輕鬆鬆瘦掉「麒麟臂」，讓你手臂上的肉精緻而又細膩。

2、腰腹運動

平躺在瑜伽墊上，雙腳踩住拉力器的腳蹬，通過腰腹部發力將腳向上提，最高點與身體呈90°，反覆做20次，每天三組。

堅持一個月時間，肚子上的贅肉明顯消減，長期堅持肚子越來越平，腹部的贅肉噌噌噌地往下掉。

3、加強訓練

瘦腿拉伸動作，如圖↓，雙腳踩住拉力器腳蹬，進行來回的彎曲拉伸，高效瘦大腿，一組20個，一天3組，堅持鍛鍊效果顯著，完美腿型不是夢想。

堅持一個月訓練，對腿部的塑形效果顯著，長期訓練，完美的腿型，練就長腿顯高還好看。

4、核心訓練

躺在瑜伽墊上，雙手提握拉力器把手，兩腳踩住腳蹬，藉助拉力器進行卷腹運動，往↓看動作分解。

一組20次，每天三組，堅持一個月，全身塑形，脂肪暴降，小肚子贅肉消失，腰圍變小，長期堅持，在減肥瘦身的同時還強身健體，練就健康體魄。

拉力器由特殊的材質組成，有足夠的延展性和回彈力，在保證安全的前提下，還可以最大程度的加大我們的運動量。

少吃一頓外賣的錢，就能換來健身房昂貴健身後的同等效果，你還在等什麼呢？完美身形，健康體魄，一個質量優秀，效果顯著的拉力器就能幫你。

為有一副好身材，一個健康體魄，趕快一起加入運動吧。省下1杯奶茶的錢，就可以給自己一個變美凍齡的機會。

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