許多人都認為診斷抑鬱症很容易，不是就看看他的情緒是是否好不好？做個抑鬱量表等，其實不然對於抑鬱症的診斷和抑鬱症本身是一樣複雜的，如果說，只是抽患者一點血檢驗一下，就能夠診斷出是否得了抑鬱症，如果是就這麼簡單，那就不會有許多人都會問醫生，「我是否抑鬱了」。
其實從診斷角度來說，對於抑鬱症的患者，如果自身能夠體察到自己是否抑鬱了，其實是一種很好的自我診斷方法，患者只要傾聽自己，觀察自己，感受自己的內心，將這些總結起來，好好思考，如果你感到自己心情一直不好，無論是否事出有因，基本上可以斷定，你抑鬱了。
許多人在被診斷為抑鬱症患者以後，都費很大的力氣，去尋找自己抑鬱的原因，其實在很多時候，如果我們不認為改變某一件事件，或情景而引發自己不好的情緒的具體事由，將責任推罪於所謂的某些因素或歸罪於抑鬱症更有效。
通過實踐證明，在治療抑鬱症患者期間一味的抽象的尋求抑鬱症的致病因素和對於抑鬱症的治癒之間並沒有必然或直接的聯繫，可以這麼說，當抑鬱症患者處於抑鬱中情緒持續低落的狀態時，所產生的思維上的觀念是已經得到一定程度的現實性的改變，是與所致病因素產生脫離的狀態，而非固定緊密相連的。
不論是心理疾病或是精神疾病，都會對人的身體健康造成一定的影響，一個因為胃痛而就醫的患者可能會聽到醫生對他這麼講，「檢查沒有發現你有什麼病變，你是不是抑鬱了？你什麼病都沒有，可能就是抑鬱症」，這就是患者由於抑鬱而產生了軀體上的不適，而飽受困惑和痛苦而去就醫的。
這主要的原因是，不論是心理出現了問題，還是精神出現了問題導致的胃痛和飲食不周造成的胃痛一樣，都是讓患者體驗到真實和難以忍受的，其實這種痛苦主要是產生於大腦之中，而且大腦又頻繁的對胃部傳送錯誤的訊息，開始的胃部產生這樣的痛苦，其因素確實是心理或精神的問題而非胃部本身產生了病灶。
那麼已經確定了，你的胃痛問題出自哪裡？是心理或精神，這就關係到你應該接受哪種治療？這是至關重要的，在我們人體中的所有器官中，我們的大腦是最重要的，而又是最複雜的身體器官成員之一，如果已經確定了是他的問題，那麼我們就可以明確的計劃出針對性的治療。
在我們身體發現器質性病變或病灶以後，醫學上常用化學作用的方法來解決治療上的問題，通過藥物可以治癒，不論身體某一部位發生的病變或產生的病灶，同樣的方法，化學的作用也可以用來填補身體與心靈間的縫隙。
在完整的自我面前，在某種病症造成的傷感與全然沒有因素來源的傷感之間存在著一條虛構的縫隙，這也許就是告訴人們，這就是抑鬱症的「化學作用」，而對於抑鬱症的這種解釋，或者說結論又是許多患者接納了。
當人們認識到這一點，甚至可以接納了他以後，許多患者似乎就可以擺脫一種罪惡感，月梅不是我要去患有抑鬱症，而是抑鬱症找上門來了，因為那是大腦的問題，我不必自責，與我自身是沒有關係的，這是人類進化所產生的缺陷，但是人們往往忽視了一點，其實自責的本身也可以看成是一種化學過程，當然了，快樂也是。
學過自然科學課的人都知道人體的運轉是化學作用的結果，研究這些化學作用和組織結構的學問就叫生物學，而當我們頭腦里所有的作用都有其所需要的目的和原因的時候，如果你閉上眼睛，當你回憶起一段往事的時候，記憶也是經過複雜的化學作用而產生的，比如，你童年的創傷和人生經歷中的一些挫折或失敗，而這些都會改變你頭腦中的化學作用。
如果我們患上感冒，而感冒的症狀發作是簡單和直接的，今天可能你沒有任何感覺，到自己感冒，但是第2天你卻突然有了，這就是人類後天不能免疫的病毒，可以在確切的一瞬間從一個人傳到另外一個人身上，這就是病毒性傳染，很快的就能夠把感冒症狀體現出來。
而抑鬱症呢？我們就會試圖的去找一些某種的客觀的指數，來看待抑鬱，如果我們一天沒有吃飯，就會感到很飢餓，如果我們要是2天或3天乃至第5天都沒有吃飯，那麼這我們的感受就是極端的飢餓，如果時間再延長一些，這種飢餓就足以造成我們死亡的悲劇。
其原因是我們每個人身體素質的不同，有些人比其他人更需要食物，有些人在極度缺乏營養的情形下，雖然虛弱但仍可以正常的活動，有些人則會營養嚴重不良而去脫，甚至會暈厥死亡，這就是因為身體素質的不同，其造成生命結果的不同。
同樣道理，如果我們心理素質的不同，在長期的情緒低落的狀態下，有些人能夠對抗抑鬱症狀的發作，而意志堅定，並有堅定的信念，有些人則無助於會陷入長期的抑鬱狀態，使自己痛苦，堅強毅力的人，可能會去克服抑鬱症，個性溫存和柔弱的人，卻可能被抑鬱狀態擊垮。