寫在前面的話
藝術創作與心理健康息息相關。
——弗洛伊德
你是否有過這種經歷？心情不好的時候拿起毛線，在編織過程中，你的情緒慢慢平靜下來，悲傷隨著編織慢慢消散，取而代之的是完成一件編織作品的欣喜與自豪。
這就是編織的魅力，也是心理學中一種治療手段：藝術治療。
藝術治療是心理治療中的一個常見的治療方法，又稱為藝術心理治療。藝術治療就是通過藝術的方式，來傳遞和表達內心世界，進而釋放消極和不良情緒，使人變得樂觀開朗和健康。
藝術活動是我們日常生活中常見的一種解壓方式，我們在欣賞藝術或在從事某些藝術活動時，我們的身心都會得到放鬆，高度緊張的精神能通過藝術治療得到發泄。而在心理學中，專業的研究者通過藝術治療手段可以與被治療者進行藝術互動，從而能診斷某些疾病，並運用藝術手段進行治療和康復。
相比於其他治療方式，藝術治療有著自己獨特的優勢並且無法被其他形式的治療替代。我們知道的很多心理治療都是通過語言或是文字來直接表達，相比之下，藝術方式則更加委婉，也更容易間接的表達出內心深處不良情緒，而這樣也更容易得到專業治療師的針對性幫助，使心底的抑鬱和焦慮等不良情緒更快得到釋懷。其中，手工創作又是藝術治療中的一個非常重要的手段，科學的手工創作治療可以更高效地解決許多心理問題。
立體化
手工創作可以表達和呈現內心深處的想法, 將內心的情緒用暗示或者象徵等方法用立體化的東西表現出來, 進而幫助專業治療師找到解決心理問題的核心依據。
精確化
在手工創作的過程中，患者可以全身心投入到創作過程中，相比起語言直接來表達，這種方式既讓人接受, 也能讓人放鬆戒備, 自然而然的表現潛意識的想法。
個性化
通過手工創作, 患者的想法和情緒自然的呈現在立體的作品中, 順利的對自己的思想和情感進行梳理, 而找到困擾自己情緒的因素，進行自我調節。
因此, 手工創作可以成為一種釋放心中不良情感的途徑和手段, 對心理的治療起著舉足輕重的作用, 應該受到社會的重視。
手工編織治療
手工編織是手工創作治療類別下的一個重要的治療手段，可以通過手、眼、腦的緊密結合, 調動了大腦的形象思維與抽象思維，引發編織者的創作力和表現力。醫學上表明，進行手工編織的時候，生理上也會發生改變：肌肉會自然放鬆、血壓也會保持平穩和降低，呼吸也會變得均勻，而這樣會減輕痛苦，很多不良情緒也會慢慢減輕。
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學生
手工編織可以通過不同的材料創作出不同形態的作品，對各個年齡段都有著獨特的作用，手工編織可以活躍思維、培養審美，也能起到怡情的作用，很多幼兒園和小學都開展一些手工課來促進學生的智力, 提高藝術素質，還有益於學生的身心健康。
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患者
不是每一個患者都願意直接吐露心聲，但是手工編織能讓患者擁有更多安全感和趣味性，當患者組織起來一起做手工時，社交能力也能得到相應的改善，負能量也可以更好地體現和發泄，重拾信心也變得更加容易，同時在心理上，隨著患者投入的進行手工創作，會暫時的忘記心中的煩惱，在創造的世界裡暢遊，注意力會慢慢的由一味的關注自身，轉移到創作過程以及成果帶來的喜悅當中，身心得到凈化。
總而言之，手工編織是不管是在素質教育方面還是心理治療方面都有著非常獨特的作用，手工編織可以合理釋放和緩解不良情緒，促進健康人格的形成。同時，手工編織還能幫助大家進行自我探索和自我了解，培養積極樂觀的心態。
當下，手工編織作為手工創作治療中的重要手段，已受到社會各界的廣泛關注，當然，這也需要在各方面的努力下進一步發展和創新，相信，在不久的將來，手工編織將越來越受到重視，並成為教育與心理治療的基礎學科！
編織過程中
你覺得你的心態有什麼變化呢？
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作者 | 金魚
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