最近學校舉行公開課展示活動，許多外校的老師到校聽課。前天和一個外校的老師聊天，說到辦公室負能量問題。他說，辦公室有時充滿許多鬧心的談話內容，讓人坐立不安，影響一整天的心情和情緒，怎麼辦？
確實，一群老師或同事坐在一起，這樣的大辦公室里，大家除了聊本職工作外，總會說些這樣那樣的各種事情，有些是讓人開心的，而有些則讓人很難忍受，這些讓人難受的言語就是負能量。研究歸納起來，一般集體辦公室有三大主要負能量：
一是八卦之後的無盡抱怨。許多人聚在一起辦公，總會有些人比較喜歡八卦各種「內幕」、「隱秘」以及「道聽途說」的消息，吸引同事的目光，享受著同事給予的焦點關注，充滿當「意見領袖」的自豪感，樂此不彼。然後就是開始抱怨生活和工作的種種不滿，一會孤芳自賞，一會又自怨自艾，博取同事的關注和同情。同事因共處一個辦公室，不好叫停，反而要適當回應。其實大家都明白，這樣的八卦和抱怨偶爾尚可，如果像「祥林嫂」一樣，那就很令人生厭。這種八卦和抱怨傳播速度很快，輻射甚廣，對辦公室工作氛圍影響很大，很多人心生不滿又無可奈何。
二是浮躁氣息下的消極思想。這個時代本就非常浮躁，辦公室也難以免俗，許多人做事總是想急於求成，不想踏實努力，總想著快速完成造成表面「成績」引起領導關注，邀取功名。這種浮躁的思想對團隊的協助和努力影響很大。再加上一旦「衝刺」失敗，這樣的人很容易就轉為消極怠工，不反思失敗的原因，而是把失敗歸結於同事的不配合、領導的不賞識，進而由愛生恨，開始消極怠工，對許多事情不在有激情，反而變得患得患失，喪失起碼的行動力，並不斷發出消極思想，如「努力也沒有用啊，像當時我——」、「我算看明白了，在這裡你就沒有出頭之日，這裡肯定沒有希望了」等等，這種思想對周圍同事的傷害也是非常大的，而且是二次傷害、多次傷害，使幹事創業的工作熱情消解、「軍心」不穩。不僅對辦公室有害，對整個公司的發展也是非常危險的。
三是攀比之風兼具惰性滿滿。有人的地方就有江湖，辦公室里總是充滿著各種比較攀比，如果是在工作上能有這種攀比的氛圍那還算不錯，也是一種競爭意識。但在辦公室里的攀比基本上是比工作之外的事情，男人比車子、比手錶、比著裝，女人比孩子、比老公、比工資、比名牌等等，每天吵雜的環境中，人們似乎忘了本來的工作內涵，而只是留戀於這些職業之外的事情。進而對於本質工作就變得慵懶，比贏的想要繼續，比輸的則心思喪失，難以專心於工作。整個環境變得拖沓低效，再加上辦公室還有一些「老人」，他們的這種思想對新人影響很大，甚至影響新人的工作態度和取向。所以一個團隊的這種情緒一旦形成並蔓延，若不扭轉是非常可怕的。
面對這樣的環境，只能說，這個世界如此艱難，你需要一顆強大的內心。如何在這樣的環境中求得突破，實現自己的超越，成為許多坐辦公室人的共同思考的問題，筆者結合自身的思考提出以下三招，以作參考：
一招為專注於事，少插嘴。作為新人或有進取想法的人，必須清醒的知道，辦公室以上的負能量是非常可怕的，一旦被其中情緒或思想影響，對今後的發展是有著非常可拍的影響。我們要專注於事情，少插嘴。每天到辦公室首要的就是明確要完成的內容，並設定好完成的時間，用緊迫的計劃把可能被打擾的時間排滿，不讓自己受到干擾。雖然我們也要體諒同事的一些抱怨，不好意思直接拒絕，但附和或者被追上門來講話，要及時剎車，用專注玩命的工作來告訴別人，我們真的沒有時間聊天，這樣可以儘可能的提高自己的工作效率，減少負能量的干擾。
二招為見不賢而常自省。辦公室就是職場的一面鏡子，每個人都在照自己也在照別人，當你有空閒時，也不要盲目參與其中，要時刻提醒自己，向同事要學習的是優點，不是什麼都學習，要懂得見賢思齊，看到同事的缺點，積極的思考對策，反省自己，防止自己犯同樣的錯誤。這樣你在參與溝通中既能夠學習其中的優點又能在缺點中成長自己，同樣是件非常棒的事情。
三招為目標堅定，常喝雞湯。所有的被干擾都源於我們自身的不堅定，所以我們身在集體的辦公室里，一定要樹立清晰的努力目標，並不斷提醒自己，告訴自己，要通過努力去實現自己的目標。在自己陷入消極，陷入同事一樣的攀比懈怠之時，要不斷提醒自己的人生追求，並積極用「心靈雞湯」鼓勵自己，每天懂得喝一杯雞湯再到辦公室，你內心足夠強大了，外界再大的干擾也不能奈你何。
辦公室就是一個小社會，身在職場，就要學著不斷調整自己的人生狀態，你才能逃脫負能量追捕。但行走塵世間，有時逃無可逃，唯有你不斷超越，方能走出多人的辦公室，走進一個人的辦公室，那時，你自然不需再為辦公室的負能量憂愁了，你的職業坦途也必將更加寬廣。