高血壓患者,可以喝酸奶嗎?醫生:日本研究讓人振奮

張之瀛大夫 發佈 2020-04-12T11:57:12+00:00

但是,高血壓患者,可能會存在一定的疑慮,患了高血壓病,還能不能喝酸奶?#清風計劃#因此,高血壓患者可以適當喝一定量的酸奶,對血壓是有益處的,但是萬萬不能只喝酸奶而停用降壓藥物,也不適宜過量的喝酸奶,最好還是適量喝。

隨著我國老百姓收入的增加,一些營養品也慢慢的成為了大家生活中的普通消費品,比如說酸奶。酸奶被大家普遍認為是一種老幼皆宜的飲品、健康食品,因此,包裝精美的酸奶也成為了走親訪友的一種必備禮品。但是,高血壓(原發性高血壓)患者,可能會存在一定的疑慮,患了高血壓病,還能不能喝酸奶?喝酸奶對高血壓有好處嗎?今天,張大夫就給大家講一講喝酸奶的問題,希望對大家有所幫助。#健康科普排位賽#

首先,我們來了解一下酸奶。它是以新鮮牛乳或者復原乳為主要原料,經巴氏殺菌後,接入乳酸菌菌種,保溫發酵而製成的產品。因此,酸奶不僅保留了牛奶的營養價值,而且酸奶還含有了乳酸菌,乳酸菌可以將牛乳中的乳糖分解成乳酸,能腸道趨於酸性,從而抑制在中性或鹼性環境中生長繁殖的腐敗菌,促進營養物質的消化和吸收。

那麼高血壓患者能不能喝酸奶呢?答案是高血壓患者是可以適當的喝酸奶的。來自日本的一項研究顯示,每天喝100ml酸奶的高血壓患者,12周以後,收縮壓(高壓)平均下降了5-7mmHg。而每天喝100ml普通牛奶的高血壓患者,其收縮壓沒有明顯變化。除此以外,酸奶還具有防骨質疏鬆和防便秘等作用。#清風計劃#

因此,高血壓患者可以適當喝一定量的酸奶,對血壓是有益處的,但是萬萬不能只喝酸奶而停用降壓藥物,也不適宜過量的喝酸奶,最好還是適量喝。

希望我的介紹對您有所幫助。

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