山西省中醫院 肺病科 高苗苗

假如我們將人體比為一台運作複雜的機器，而血管就是這個複雜系統里起到連接各種零件，從而達到輸送營養物質，並排出體內廢物的作用。是身體的生命通道，只有血管暢通且潔凈，才會順利的將養分輸送給全身，人的身體才會更加健康，但是你了解你的血管嗎？血管堵塞都有哪些症狀？如何能夠測出來？怎麼預防血管堵塞？下面和小編一起看看吧！

血管堵塞的症狀

01部分皮膚溫度升高，發紅髮熱

在天氣熱的時候人的體溫會有些許升高，但是如果持續是皮膚高溫，有發熱發紅的跡象。這可能就是血液里產生了血栓，如此一來容易引起血栓靜脈炎，因此，這個症狀就會引發身體局部皮膚變紅，而且變紅區域的皮膚會比其他部分的皮膚溫度高。

02身體局部出現腫脹

血管里產生了血栓，無論是哪個部位，都容易導致對應區域的腫脹、發紅，尤其是手腳的血管，對應著手腳也常常會有發腫、脹痛的現象發生。

03莫名的胸悶、胸痛、呼吸困難

人血液過於粘稠，會影響血液循環和對器官的供血，尤其如果下肢深靜脈血栓嚴重，還會導致肺栓塞，因此有血栓問題的人，經常會覺得氣短胸悶，疲勞乏力，運動後還會比別人感到更疲憊。

04手腳不靈活、麻木

在平時的生活或者工作當中，要是您經常出現手腳不靈活，或者四肢身體有麻木的感覺，一方面可能是因為疲憊和緊張導致，另一方面可能就是血液的粘度過高，肢體的血液循環出現了問題，才會導致四肢和身體發麻。

05視力模糊、眼脹

眼睛對於血液狀態的變化很敏感，如果血液粘度高，會影響對視網膜的供血，導致視力模糊或者眼脹。

一個動作▼測出血管是否有堵塞風險

首先，躺在沙發或床上，雙腿抬高與床或沙發呈45度角，保持一分鐘後放下，讓腿垂下。

如果雙腿或單腿在抬起時變得蒼白，放下後需好幾分鐘才可恢復紅潤，或雙腿抬起時呈現鮮紅色，都說明動脈可能發生了堵塞。

下肢動脈是心臟和血管「風向標」，腿的抬高與下垂，可測試血管阻斷和放開時的反應速度，在一定程度上反映血管是否通暢。如恢復「遲緩」，建議到醫院做詳細檢查。

引起血管堵塞的原因

晝夜顛倒，打亂血管生物鐘

在現代，繁忙的工作和生活，很多人都會熬夜加班趕工作，有時候半夜一兩點了還沒有休息，但是從人體養生的角度說，晚上的十一點到凌晨的四點、五點，是肝臟血流代謝的時間，由於熬夜，身體的生物鐘被打亂，血腦血管也會出現紊亂，從而體內的腎上腺素和去甲腎上腺素過多分泌，會造成血液流動緩慢，血液粘度升高。長期如此，血管堵塞，患上心臟病的風險會比正常人高一倍。

一天兩包煙，血管易「中毒」

吸菸是導致血管發生故障的元兇之一，哪怕你身體再好，一天兩包煙，也肯定會給血管留毒，讓它一天天脆弱下去。美國科學家50多年的研究表明，每天吸菸20支以上，冠心病風險會增加2—3倍。熬夜時吸菸，血液的黏稠度比正常升高8倍以上。

運動少，血管垃圾多

下肢血管很重要，但常被大家忽視。如果腦血管有問題，出現心臟病的幾率是正常人的2—3倍，可如果下肢血管有問題，這幾率就會變成4倍。

正常人皮膚上每平方毫米約有600根毛細血管，平時只開放100—200根，多運動能讓更多的毛細血管開放，促進血液微循環;而長期不運動，血管內的垃圾會逐漸累積，形成粥樣硬化斑塊，硬化斑塊被稱為「不定時炸彈」，隨時可能引爆。

高血壓、糖尿病拖累心腦血管

沒有症狀或不加控制的高血壓，是引發諸多血管病的導火索。高血壓患者發生腦梗死的幾率是正常人的4—7倍。而高血糖不僅累及微血管，還會導致大血管病變，血糖高的人，腦卒中的發生率比正常人高2—3倍。

壞心情傷血管

瑞士專家最近證實，精神壓力可引起血管內膜收縮，加速血管老化。

預防血管堵塞怎麼做

多吃山楂，燕麥，黑木耳，金桔，茄子，紅薯，大蒜，洋蔥這八大食物最能疏通血管，並保持血管彈性。它可抑制人體對膽固醇的吸收，對調節血脂有很好的作用，從而有助保護血管。研究發現，燕麥是β葡聚糖的最佳來源之一，食用燕麥有降低血液中低密度脂蛋白(「壞」膽固醇)的效果，從而降低患上心腦血管疾病的風險。需要提醒的是，把燕麥煮成粥後，口感越黏稠，說明溶出的β葡聚糖越多，保健效果越好。

吃什麼能防止血管阻塞？

洋蔥

如果長期有便秘困擾的人，吃洋蔥會有很好的改善作用，因為洋蔥可以幫助消化液的分泌，讓我們的消化系統更健康，而且洋蔥可以清理血液內的膽固醇，對防止動脈硬化和預防血栓有很好的作用。

西紅柿

西紅柿，其性微寒味甘酸，生津止渴，涼血養肝，清熱解毒，治療高血壓、壞血病，預防動脈硬化、肝臟病等。西紅柿所含的有機酸，可軟化血管，促進鈣、鐵元素吸收，對腸道粘膜有收斂作用。

韭菜

韭菜具有補腎，健胃，提神，止汗固澀等功效。在中醫里，有人把韭菜稱為「洗腸草」。含揮發性精油及硫化物等特殊成分，散發獨特的辛香氣味，有助於疏調肝氣，增進食慾，增強消化功能。

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