雖然現在的生活條件變好了，但是很多人的，生活習慣卻越來越差，經常熬夜，飲食也不規律，還喜歡吃油膩辛辣的食物，長時間的累積，會導致胃功能下降，很多食物都會停留在胃部，久久不能消化。這樣會刺激胃酸分泌過多，經常出現胃脹氣，從而引發各種各樣的胃病。那麼該如何養胃呢？
今天就給大家推薦幾種食物，每天常吃，胃痛胃脹不來找！
1、捲心菜
捲心菜可以有抗生素的作用，可以殺死包括幽門螺旋桿菌在內的多種病菌，所以日常中如果不喜歡吃捲心菜的話，也可以將其炸成菜汁飲用，服用大約在三周之後可以減輕胃潰瘍或者十二指腸潰瘍造成的腹痛，並且還可以有效的趕走幽門螺旋桿菌。
2、桑葚干
桑葚干含有非常豐富的花青素，花青素是非常強效的抑菌劑，它的主要作用是防止細菌黏附在胃壁，抑制幽門螺桿菌生長。
因此，具有良好的抗菌、抗病毒、抗炎以及增強機體的體液免疫功能等藥理作用，對於胃炎、胃潰瘍形成的陳舊性病灶，有癒合平復的神奇作用。
3、黑糯米茶
黑糯米的營養價值是非常高的，它對於修復受損的胃黏膜具有非常好的幫助，所以黑糯米也被稱為天然的胃病良藥，而且它還能幫助促進腸胃的蠕動，排出體內的毒素和垃圾，減輕胃的負擔。
在日常生活中或許很多人沒有見到過黑糯米，其實黑糯米的營養價值也是非常高的，如果經常用黑糯米泡茶喝的話，對於養胃護胃具有非常好的幫助。
每天堅持喝杯黑糯茶，能夠有利於起到很好的養胃護胃的功效，胃黏膜慢慢的修復，胃炎慢慢的變好，胃炎會一天比一天健康。
有胃病的人是需要慢慢的調養的，而且不是一朝一夕就可以調養好的，需要大家長期堅持良好的飲食才可以慢慢的變好，所以不要著急，只要自己按照合理的飲食標準來吃東西就可以了。
【來源：敘說對白】
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