「腎虛」也是讓男人談之色變的詞之一，「虛」仿佛就是在說你「不行」，在這裡要告訴大家：脫髮不一定和腎虛有關係。
腎虛型脫髮只是脫髮類型中的一種，比如還有：遺傳性脫髮、雄激素脫髮、營養性脫髮、物理性脫髮、斑禿、產後脫髮等等。而腎虛也分為腎陰虛和腎陽虛，今天小董就來科普科普，大家純當擴展知識面了。也可以給你認為腎虛的朋友看看，讓他們學習並正視一下腎虛這個事兒。
中醫理論講求：「腎藏精、肝藏血」，「精血互生、精血旺則人體壯」，「腎其華在發、發為血之餘」，故而腎虛還會導致脫髮。
腎虛的表現有：枕後部疼痛、背部疼痛、腰部疼痛、出現腰部轉側屈伸不利、膝蓋足跟疼痛。女性可能還出現月經不調，甚至閉經。男性可能出現遺精、早泄、甚至陽痿。還可能出現脫髮、發質變差，頭暈、耳鳴等症狀。
細分下來，腎虛又分為腎陰虛和腎陽虛。腎陰虛就有燥熱、盜汗、虛汗，以熱為準的症狀，手淫過多為腎陰虛。腎陽虛一般有腰酸、畏寒、水腫、四肢發冷，以寒為準的症狀。腎陰虛除了脫髮還會伴有頭髮早白，甚至發質油膩，腎陽虛頭髮乾枯，無光澤。兩種腎虛不能盲目補腎，否則會給身體帶來一些不良後果。
腎虛脫髮要葷素搭配、營養均衡，不僅僅是腎虛型脫髮該做到的，是日常健康飲食需要做到的。
❶ 補充微量元素
碘、銅、鐵等微量元素也是維持頭髮健康的重要物質，可以從海帶、紫菜、黃豆、黑豆、蛋類、花生、胡蘿蔔、馬鈴薯這樣的食物中攝取。
❷ 補充維生素
頭髮脫落與是人體缺乏維生素A的有很大關係，可以從如肝臟、魚類、蛋類等食物中攝取。
❸ 補充蛋白質
角蛋白是構成生皮表皮、毛皮毛囊的主要蛋白質，因此攝取富含蛋白質的食物對頭髮生長有益。可以從蛋白質含量和非常高的魚、瘦肉、水果等中攝取。
「人到中年不得已，保溫杯中泡枸杞」，這句話耳熟嗎？枸杞有補肝腎、明目等功效，主要用於治療肝腎虧虛、腰膝酸軟、陽痿遺精、頭暈目眩、視物不清、虛勞咳嗽、消渴等症，久服還有美容和延緩衰老的作用。枸杞泡水，水溫適中45~60度即可，還可以加入紅棗，味道更美。
腎虛脫髮這樣治
❶ 按摩頭皮
這是腎虛脫髮的輔助治療，通過手指或常梳頭對頭皮進行按摩，可使頭皮血液循環有所改善，讓毛囊可以更好地從血液中吸取營養，也是防脫治脫的常用手段之一。
❷ 治腎虛
腎虛分為腎陰虛和腎陽虛，兩種腎虛的表現不同，治療方式也不用，常
見的治腎虛的藥物有六味地黃丸、左歸丸等，這裡要提醒大家不可盲目使用，到醫院看診後，由醫生診斷並開藥為準，盲目用藥不僅對治療無益，還有可能加重症狀。
❸ 治脫髮
當腎虛脫髮已形成後，單治腎可能已經無法讓頭髮恢復健康，如果脫髮部位毛囊依然存活，那可以通過藥物進行治脫，如果脫髮部位毛囊已經閉合，那麼可以通過植髮治脫。
以上就是有關於腎虛和腎虛脫髮的簡單科普，如果出現了脫髮問題要及早重視起來，有任何頭髮、植髮問題可以諮詢我。