今天，講講《黃帝內經.素問》第十二篇—《異法方益論》。古人經常說,要上知天文,下知地理,中知人和。中醫看病,其實就是把人放在一個大的區間裡看,也就是我們常說的空間和時間。它強調的是:人既然是天地的產物,就跟天時和地利有密不可分的關係。一個人能健康地生活,就是因為很好地處理了與天時、地利的關係。而人要是得了病呢?那就是說他不會御神,即「不時御神」!一旦沒有踩著點兒走,沒有按照四季的變化和晝夜的變化去順應,人就會生病。
《上古天真論》里,我們講了人身體變化的規律。比如說,女子七年一個周期,男子八年一個周期,這個周期其實就是天時。《黃帝內經》講「女子七歲腎氣盛…十四歲天癸至」,也就是說,天時走到那個點兒了,你就該有相應的變化了。如果這個周期亂了,我們就叫亂七八糟。成語經常說的「亂七八糟」其實就這麼一回事兒。「亂七」,就是說女子那個七年的周期亂了,沒到十四歲來例假了,到了四十九歲例假還不斷,或者提前閉經了。男子呢,身體不好肯定就是「八糟」了,因為男子是八年一個周期。
《上古天真論》里指出了做人的四大境界,讓我們這些普通人朝這個方向努力。第二篇講的是《四氣調神大論》，告訴大家怎麼按照四季節氣去調整自己的生活節奏和周期。「天有八風,經有五風。」意思是說,天氣的變化對不同地域的人會產生相應的影響;另外,我們還特別講了中醫「五行」的觀念,金、木、水、火、土五種元素對人的臟腑功能變化會有什麼影響;還有以前講的從平旦到日中等晝夜的變化…這些其實講的都是天時。大家都知道要日出而作、日落而息,春生、夏長、秋收、冬藏,這就是最簡單的順應天時。這就是最簡單的順應天時。
為什麼山裡的這些人能健康長壽呢?第一,人家太陽落山就睡了,早晨起得也早,所以自然那點兒人家踩得好。第二,鄉下的水好。我在城市裡按照茶藝老師說的方法泡茶,會買山泉水來用。但我覺得鄉下那個水,比我買的山泉水都好喝。而且,人家那是活水,我們買的水放在桶裡面,是死水。第三,我覺得在鄉下吃的那些食物、蔬菜特別好。人家院子前後都是自己種的菜,到吃午飯了,摘個茄子,弄個黃瓜,洗個西紅柿,切棵菜,一做,很新鮮,很好吃。
另外,人家入秋以後吃什麼菜?絕對不是我們春天、夏天吃的那些菜,而是我們在《金匱真言論》里說的「其臭腐」。他們用的是自己做的醬,頭一天就把新鮮的黃瓜、茄子、辣椒埋在那醬裡面,過兩三天,甚至過一天後拿出來就變成醃菜了。秋天就切那個菜吃,哎喲,吃那菜我吃得特別香。到了秋天嘛,就得吃點兒酸的。而到了冬天,吃點發酵的、酸腐的東西胃才舒服。最後,不得不說說他們的心態。這些人從不把自己當成老人,「我是垂垂老矣,行將就木,成棺材瓤子了。」相反,人家覺得自己很年輕,該幹什麼幹什麼。所以,我跟一幫老頭、老太太在一起,學習到的最可貴的精神就是身體力行。也就是說,天時、地利對人的這種影響。
宇宙這麼大,地球這麼大,我們只是地球上的一個小「細菌」啊！整天想著自己吃這個藥，喝那個藥對身體好，卻不想想，地球對我們影響多大！太陽對我們影響都大！所以，這一次我們先講居住的生活環境對每個人身體健康的影響。生活環境對人的身體健康影響特別大，我們得意識到這種影響，有好的我們去發揚，有壞的我們就給它屏蔽掉。這樣，我們既能跟天地相處的和諧自然，又能過上一種不費勁卻健康快樂的生活。