43歲海清減重20斤，身材苗條曲線緊緻，坦言：瘦身秘訣其實很簡單
海清大家都認識吧，業界人稱「媳婦專業戶」，一位有實力有演技的中年女演員！電視螢幕前的海清往往給人都是潑辣的形象，其實私底的她卻非常的低調。這不，前段時間被43歲海清的好身材刷屏了，照片中的她一雙筆直的美腿，身材凹凸有致，好身材顯露無遺。
低調的她最近終於高調了一回。從前那一頭利落的短髮也漸漸蓄長，紮起了俏皮的馬尾辮，更顯年輕。可以看出海清皮膚和身材保養的都挺不錯的，堪稱完美女神，舉手投足之間盡顯女性柔美。如今43歲的她告訴大家：中年女人也可以擁有20歲的身材。
要知道以前的海清因為常常出演「兒媳婦」的關係，導致海清不管是妝容還是打扮上，都給人都是一種土土的形象，再加上日常不節制的飲食，體重日漸上漲，出席活動的時候更是被媒體戲稱「大媽」。
海清深知想要長久的在演藝圈內發光發熱，形象上的轉型是很有必要的。消失一段時間的海清再出現大眾面前，形象來了個三百八十度大轉變，不僅減重20斤，穿衣風格也越來越時尚，完全從「土肥圓大媽」轉型成「時尚性感女郎」。
海清之所以現在能在40歲的年紀保持20歲的好身材，完全和她熱愛運動分不開。
為了減肥海清可以說是非常的努力了，，對於健身的堅持，就像她對作品的堅持是一樣的。如今的她每天泡在健身房，所以海清告訴大家好身材是離不開運動。
海清還大方的向粉絲透露她的減肥秘訣，直言道：日常最喜歡的運動就是普拉提，能夠成功減重20斤全靠它，因為它的燃脂效果是跑步的五倍，還能幫助身體快速塑形。
好的身材真的是每個女孩子都想要的，所以想要完美的身材就要趁年輕的時候開始鍛鍊，不然老了只能跳廣場舞了。很多人因為沒有時間而給自己找藉口，其實鍛鍊在家裡也可以實現。
海清大力推薦了一款在家裡就可以減肥的方法！
用一根拉力繩，每天空出30分鐘，做4種不同的動作，一個月堅持做下來，就可以達到10-20斤的目的，並且不出現反彈，還可以保持完美的身材，擁有滋潤的皮膚！
步驟如下：
動作一：鍛鍊四肢和腰腹，美化身姿
平躺瑜伽墊，雙手握緊把手處，雙腳踩緊腿蹬，開始做如下圖的動作↓
文末可購買同款拉力器
一組15個，一天兩組，堅持下來腹部贅肉會逐漸減少，腿型也會更加修長，身材曲線更迷人~
（有小肚子或者啤酒肚的男士，快收藏分享！）
動作二：加強訓練
準備動作還是一樣，這個動作主要是雙腳要保持直立不可彎曲，然後如圖↓向上90°彎曲運動。
一天3組，一組15個，間隔休息10s，這個動作主要針對全身塑形，還能促進燃燒腹部脂肪，身材越練越好。
動作三：拉伸運動
這招就是專門瘦腿的，如圖↓，雙腿不斷向前彎曲拉伸；
一組20個，一天兩組，間隔休息10s，如果你是小腿肌明顯，腿粗不好看的，堅持練習會有很大成效。
最後一個動作：手臂拉伸訓練
前面的三個動作對手臂都有或多或少的塑形效果，最後這個則是鞏固加強訓練；如下圖↓
一組15個，一天2組，有效甩掉你手臂的拜拜肉，夏天穿弔帶裙更迷人；
這個小小的拉力繩搭配這4個動作，堅持一個月就能讓你瘦成一道閃電~
我再給大家推薦一款瑜伽墊，這款瑜伽墊雙面均可使用，防滑效果非常好，光滑的瓷磚也能防滑，適合瑜伽和健身初學者使用。
為有一副好身材，一個健康體魄，減肥、健身！刻不容緩！省下1杯奶茶的錢，少抽一包煙錢！就可以給自己一個變美凍齡的機會~原價399元！現在，拉力器+瑜伽墊=99元帶回家！