近日，部分高校已經分批次開學。那麼，大學生返校後，如何做好個人防護?中國青年網記者採訪了錦州醫科大學附屬第一醫院感染科主任醫師邱振宇，他從衣、食、住、行、學五個方面，為大學生提出建議。
錦州醫科大學附屬第一醫院感染科主任醫師邱振宇。受訪者供圖
衣
邱振宇表示，大學生返校前應在家中自我隔離2周，做好每日登記。到校後，學校應統一對每位學生穿著衣物和行李進行必要消毒。
「建議有條件學生每日沐浴，日常的外套，回寢室後直接掛在門口或陽台，把外面穿的衣服和寢室里穿的衣服分開。外面穿的鞋子放在屋外或固定地點，必要時定期消毒。手機和鑰匙使用消毒濕巾或75%酒精擦拭。」
食
邱振宇認為，在飲食方面，大學生更要注重「舌尖上的安全」。他建議，大學生吃飯時儘量不點外賣，選擇在學校食堂購買食物。要避免打飯時擁擠，在食堂要自覺排隊，保持1米以上距離，有序進入食堂，飯前洗手。
此外，大學生可以自帶餐具，並自行清洗，儘量在寢室或其他地點獨自用餐。條件不允許時食堂可採用分時段錯峰就餐，吃飯時文明用餐，不喧譁，避免人員聚集。
住
在住宿方面，邱振宇建議高校可以提前做好學校寢室、食堂、教室、衛生間等關鍵部位的預防性消毒和通風換氣。有條件的學校可以儘量減少寢室入住人數，並根據不同地域以及是否乘坐同一交通工具等具體情況，暫時調整同寢人員，待14天後再調整回原寢室。
大學生入住後，寢室應該多通風、換氣並保持整潔衛生。住宿學生每天兩次監測體溫，不隨意到其他宿舍，並且儘量在兩周內在寢室內戴口罩，保持1.5米以上距離。
宿舍每日要有專人消毒，由專人負責對樓道、教室、電梯、樓梯等公共部位，比如門把手、開關、課桌桌面、水龍頭等，使用有效氯250-500mg/L含氯消毒劑進行擦拭。衛生間使用有效氯500mg/L含氯消毒劑進行噴洒消毒，作用30分鐘後清水沖洗乾淨。「每個區域使用的保潔用具要分區放置，分開使用，做好標識，避免混用交叉污染。入住後行封閉管理。」
行
邱振宇建議，返校時，大學生儘量不乘坐公共運輸工具，有條件的學校可用專車接送。如必須乘坐公共運輸工具時，需要全程正確佩戴口罩，注意和其他人保持一定的距離。途中儘量避免用手觸摸車上物品，正確、及時行手衛生。進入學校時避免擁擠，入校時進行體溫檢測，體溫正常方可入校。
「如有不適及體溫異常情況可在臨時隔離點接受隔離，等待進一步處理。」邱振宇還表示，大學生到校後要統一消毒隨身衣物及攜帶物品。除特殊情況，禁止家長及無關人員進入校園。如有特殊情況，須佩戴口罩。進入校門前首先進行體溫檢測，並介紹有無發熱、乾咳等症狀。無上述情況，且體溫正常，由專人負責引導，入校後不得進入教學區和班級。
學
返校後，在去教室上課時，應該注意哪些衛生防護呢?邱振宇認為，大學生應佩戴醫用口罩有序進入教室，按規定位置入座，配齊足量的學習用品，避免交叉使用。保持教室環境清潔，每日開窗通風3 次，每次30分鐘，通風時注意保暖。咳嗽或打噴嚏時，用紙巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打噴嚏後洗手，避免用手觸摸眼睛、鼻或口，保持勤洗手、多飲水。廢棄口罩放入指定的垃圾桶。
此外，邱振宇還列舉了其他注意事項，大學生應做好公共衛生間的消毒及個人的手衛生，入廁後用洗手液或肥皂用流動水徹底洗手並消毒。他還表示，大學生應該增強自身體質，建議以個人或班級為單位，適當、適度進行室外活動，活動時正確佩戴口罩，保持一定距離，學校統一安排各班級活動時間，避免聚集性運動，保證身體狀況良好。「還要避免過度、過量運動，造成身體免疫能力下降。」
中國青年網記者 李華錫