科技讓我們生活更美好，也可能讓我們身體素質退化，不妨了解下
在生活中我們經常可以看到這樣的現象；狗主人因為害怕小狗寒冷，給它穿上小棉襖；之後發現這種狗每到冬天就離不開這小棉襖。而生活在曠野中的狼犬，從來不懼饑寒。從這個意義上講，這被家養的狗是「退化了」。是安逸舒適的生活，導致了狗體退化，對抗自然風險的能力下降。
由此我們想到人，在過去，我們的祖先為了爭取到更多的食物，應對自然環境的變化，進化出直立行走。我們的祖先也是全身毛髮，經過幾千萬年的演變形成今天光潔的皮膚，同時也失去了自身低於寒冷的本領，只能依賴於保暖內衣。當然，我們的審美觀念告訴你，這是非常有價值的進化過程。
那麼現在高科技的發展，大量機器取代了人體勞動；我們出門有汽車，上班坐的靠椅，回家是柔軟的沙發與溫暖的大床。我們吃的食物也是經過精加工容易消化的食物；購物是送貨上門。可能我們的大腦越來越發達了，當不可否認，我們自體對抗自然風險的能力正在下降。我們從出生就需要注射大量的疫苗，頭疼感冒很多時候只能依靠抗生素。人體原有的一些功能或因科技的發展而一步步失去，於是我在想，這樣的生活還能讓我們的人體繼續進化嗎？
勞動是人體進化根本原因
在過去長達幾千萬年的時間裡，人體一直在進化，這主要得益於人體在斷地進行生產勞動。按照目前的工種分類來說，就是從事農業生產勞動或者說是體力勞動。人們為了滿足生活需求而被迫勞動，可更好地應對自然環境的變化。從開始直立行走到現在，我們的身體結構發生的重大變化，讓我們的機體變得更加靈活，當然頭腦也越來越聰明。
然而近些年來，人體貌似在退化，最為明顯的表現之一就是肥胖，尤其是腹部脂肪增多。事實上，過於肥胖者，往往運動系統功能，以及心肺功能都在大幅下降，肥胖者頭腦靈活的人也很少見，這還是在進化嗎？答案顯然是否定的。
如何防止身體退化？
我們過於依賴科技，過於享受安樂生活的，導致人體運動系統功能下降。只要我們要意識到這點，從而採取相應的措施，就可以避免身體退化這一現象。具體要做到以下三點：
一、熱愛運動
尤其是對於從事腦力勞動者，每天坐在辦公室里上班，嚴重缺乏運動。然而我們也不想改變這種工作給我們帶來可觀的收入。所以我們需要通過有目的，計劃的運動來彌補這一過失。
事實上，運動並非完全沒有樂趣可言；相反，如果能夠堅持，也能發現運動其實很有意識。堅持運動才能體會到運動的樂趣，只有熱愛運動，才能成為一種習慣而長期堅持，從而讓我們的機體保持靈活。
二、不要太嬌慣自己
身體素質的下降，其中很重要的一個原因，就是貪圖享樂。有些人對於一些感覺到比較苦累一點的活，多干一點就感覺是吃了大虧；稍微一變冷天，我們就迫不及待地添加衣物，生怕自己給凍壞了；一點點咳嗽或者是打個噴，我們就得吃抗生素。事實上，這都是大自然對我們人體的檢閱。我們應該更多地向大自然提出挑戰，而不是躲避，從而提高人體對抗自然風險的能量。
或許有人會說，這要有危險怎麼辦？事實上，我們每天都在面對很多危險。沒有什麼人或者事，是按照我們預先設定好的程序而進行的。因為生活只有現場直播，沒有彩排。我們的身體也需要接受一些挑戰，才有可能更好，經歷了考驗，適應了新的環境，身體才能進化出更多的功能。保護得更好，就如同大棚里的蔬菜，總是非常脆弱，營養價值也不全是一樣的。
三、控制飲食
飲食是我們獲取能量的必然過程，然而，現代糧食加工技術非常先進。我們的食物大多是精糧，甚至有些年輕人就會選擇輸營養液。我想說的是，如不長期如此，那麼我們的胃腸還存在的必要嗎？久而久之，功能必然就會退化，而且這種退化，可能會代代相傳。如此，我們人類在未來，這個功能就會出現退化現象。
蛔蟲為何沒有消化道？原因就在於蛔蟲寄生於動物的小腸內，進食物是經過消化的食物，所以一他們不需要消化器官。
在過去的幾十年時間裡，物質匱乏，人們大多以粗糠硬菜為食。我們缺乏的是精糧或者是肉類高蛋白食物。所以，對於精糧與肉類食物往往視為營養食物。而現在我們食物非常豐盛，人體缺乏的就是粗纖維食物。所以我們應該更多地進食些粗糧，或者是雜糧，多吃些蔬菜。從而提高人體的消化吸收功能，尤其一些未婚未孕的年輕人。
哲學裡所講「矛盾總是對立與統一，不斷變化的」。我們的生活習慣也是如此，隨著我們的生活條件的改變，生活習慣也要相應作出調整。在過去我們認為是養生的一些行為，或者是認為是營養的一些食物，經過我們幾代人的努力也會發生一些改變，意識到這點，才更加有利於身體健康。