自從我從重度抑鬱症的苦海中脫離出來後，獲得了發自內心的無限的喜悅。雖然導致我抑鬱的主要原因並沒有變，外部環境都沒有改變。但是由於心境的轉變，似乎一切又都變的美好了，真正的體會到了什麼才是真正的快樂，這種不需要外事外物給予的，自給自足的無限的快樂，而且在這個過程中還能去幫身邊的人獲得快樂，在幫別人的同時自己得到的快樂更多。於是乎，對別的事情，所謂的那些要賺大錢啊什麼的事業再也沒有興趣了，只想幫助別人獲得快樂。因為自己之前重度抑鬱，知道抑鬱的人有多痛苦，痛苦到如此接近死亡，甚至認為死亡是唯一的希望。這是一種怎樣的絕望啊，但我知道其實想出來，說難確實很難，說容易也容易，其實就是自己的心一轉，一切都變了，原來世界這麼美好。於是我就生起了一個迫切的願望，希望幫助那些，仍然在抑鬱症苦海中，苦苦掙扎的人們。
我是怎麼得的抑鬱症？
這個原因來自一段離奇的經歷，大概講一下，當時創業做了一個身心靈療愈會所，主要是用中醫解決身體的問題，用芳香療法和頌缽解決心靈的問題。那時因為自己對情緒和能量狀態這一塊，只是通過健康管理中有關心理學的一些內容和學習芳香療法有一些認知，但是現在看來認知不足，特別是對抑鬱症這種嚴重的心理問題，幾乎沒什麼認識，似乎覺得只要通過一些心理疏導，用芳香療法，大自然的香氣加上頌缽這種來自宇宙深處空靈的聲音就可以讓人改變情緒，這種方法現在看來，就像吃止痛片，痛的時候吃一片，藥勁過了繼續痛。當時其實並沒有想過要解決抑鬱症的問題，可是偏偏就是有些抑鬱症的人找上門來，由於認識不夠，效果顯而易見，不過誰能想到我跟抑鬱症的緣分，這才是剛剛開始。
後來就在經營這個會所的時候，因為一些原因，大病了一場，主要就是發高燒41度以上不退，這期間發生了很多離奇的事情(就是一次瀕死體驗)，燒退了之後，死而復生的感覺，特別快樂、激動，人變的異常興奮、不停地想跟家人說自己經歷，結果後來在醫院被誤用了大量的鎮靜類的藥物（後來才知道其實也是抗抑鬱的藥）。回家後有服了大半年，就是這大半年患上了抑鬱症。
我覺得患病的原因主要有兩個，一個是鎮定藥物作用下，大腦活動被抑制。再一個因為這此變故，事業被迫停止並且賠錢，再加上腦力被抑制後，想不出之後的出路再哪，因為覺得自己的腦力已經不行了，加上抑鬱、焦慮、神經衰弱，包括外貌、體型、身體各各方面都變的很差。不但極度自卑，最重要的腦子更是轉不動了，語言能力也完全不行了。之前的做過的那些工作事業都得大量的用腦，用語言去講，覺得自己做不了。可是什麼事情是不用腦也不用嘴，能做的啊？自己又不是能出苦力能幹活的人，本來就不知道說話了，還得了慢性咽炎，發聲都困難，網上還有人說慢性咽炎終身不能根治。於是乎，越想越抑鬱。原本還期待外境改變，而減輕內心的痛苦，最後家人給找了一個機關單位的工作，既不需要用腦，也不用多說話。但上了班改變了嗎？然而並沒有，由於負向思維慣性，家人都說這下好了，可以穩定了，自己卻更抑鬱了。覺得原本的那一點希望都沒有了。之前就想自殺，這段時間出去看到樓，馬上幻想的畫面就是從樓上飛下來，看到河就不由自己的幻想自己跳下去，睡不著就想如果能一下子買幾瓶安眠藥就好了，可以好好睡一覺，再也不用起來了。而且是不斷的幻想，覺得那樣自己就解脫了，每天腦子裡都是對各種自殺方法的幻想。那個時候死亡已經成為了我唯一的夢想。要不是因為覺得寧可自己痛苦，也不能讓父母痛苦，早就去了。
幸虧即使是自己已經絕望到那種程度，也還有那一絲善念，把命保住了，不然怎麼可能會有現在的快樂，到達這個人生中最好的狀態，所以說這個善念，也就是正向能量對於人的生命有多重要。
我當時的症狀有哪些？
我當時抑鬱症、焦慮症、神經衰弱所有的症狀我都有，而且還都特彆強烈。心境低落到極點、興趣喪失、心情沉重、精力減退、嚴重焦慮、緊張恐懼、坐立不安、腦力遲鈍、頭暈頭痛、心悸、經常感覺呼吸困難、愛出虛汗大汗、還出大量的油、注意力不能集中、反應遲鈍、記憶力減退、語言能力下降特別厲害不知道怎麼和人溝通。社交恐懼，每次要出去見人前就特別焦慮、恐懼。失眠是最嚴重的，晚上很晚睡不著，睡著也很淺，還總醒，早上還早醒，嚴重的時候一夜睡不著。沒有飢餓感，吃不下飯，還便秘。臉上皮膚變黑青色、面如死灰、眼睛暗淡無光、眼神呆滯、脫髮、法令紋變重、看起來老了至少五歲，這些在外的變化讓我都不敢看自己，看到自己都覺得噁心，更難受、焦慮和痛苦。
關於我試過的方法
1、西醫
我可能比較特殊，別人是得了抑鬱症，去吃那些神經抑制類的藥物，我是吃著那些所謂具有抗抑鬱效果的藥物得的抑鬱症。西醫不會管你自身的感受是快樂還是痛苦，不管興奮還是抑鬱，都用一樣的藥，之前太開心、興奮讓我吃的這個藥，結果抑鬱以後，醫生說你接著吃吧，這藥也能治抑鬱，我一看確實是抗抑鬱的藥，現在想想覺得太搞笑了。為什麼會這樣？這牽扯到這種藥物的研發原理，下次講我認識的抑鬱症的時候給大家講講。總之，我自己親身實驗證明了抗抑鬱藥沒有用，如果有用為什麼我在吃著抗抑鬱藥的期間得了抑鬱症？
2、中醫
我本身之前就學過中醫，試過很多中藥，無非就是疏肝解郁、安神補腦之類的，效果並不明顯。好的中醫會告訴你心病還得心藥醫。
3、心理治療
這個方法我沒去試過，為什麼？我本身就是國家高級健康管理師，其中就包含了心理學的內容，我之前還給別人解決心理問題，當時在那樣的困境下，自己都幫不了自己，何況讓一個根本不了解自己的人，沒有得過抑鬱症的人不會知道那是什麼感受的。
3、另類方法
試過森田療法、運動、音樂、看喜劇電影。會有一點點效果，但都不明顯。
我是怎麼好的？
得抑鬱症以前因為覺得自己知道很多方面得知識，似乎有一套自己得人生觀、價值觀和世界觀，對什麼事情都有自己獨到得見解，認為自己都是對的，特別自以為是。這一年的打擊和折磨下，可以說三觀盡毀，我開始懷疑自己之前的認知全是錯的，雖然沒有那麼多錯。但是因為自己對自己的自我評價過低覺得自己一無是處，既然我錯了，那到底什麼才是對的。想知道宇宙人生、世間萬物的道理，我開始不斷的學習，我三十年從來沒那麼認真投入的學習。一個是因為兩三個月的精力高度集中，再一個是因為把內心所有的一切疑問都解除了，自己為什麼這麼悲慘也想明白了，知道了怎麼才能改變命運。當然加上之前的心理學和醫學知識加對抑鬱症更是了解透了!於是心念慢慢的就轉過來了，當我找到方法後，不斷的去做，就越來越快樂，直到後來覺得一切都變的美好。以後我發的文章都會圍繞怎麼轉心念及一些具體的方法。這些就是抑鬱症的良藥，你只要照我說的去想去做，一定也會好。
抑鬱症好了之後，你會發現對負面的能量，有了抗體，只對正面的能量感興趣，相互吸引。所以，越做正能量的事情就越快樂，越快樂就越願意去做(包括正能量的想法)，進入這個良性循環，就會獲得無窮無盡的快樂，而且人生這個時候也會發生巨變，會發現所遇到的所有的事都是好事，見到所有的人都是好人。而且我現在真心感恩一切幫助我的和傷害過我的所有人和事，包括曾經的抑鬱症，若不是他們，我還在人生的茫茫大海中找不到方向。
現在不但內心完全從之前抑鬱、焦慮的陰霾中走了出來，之前的所以症狀和併發症一掃而空。心中充滿光明，充滿喜悅。睡眠現在不但好了，還養成了早睡早起的習慣。臉上不但痘痘沒了，皮膚白了，臉上也有光澤了，鼻子都發亮了，眼睛變大了，很明亮。臉上沒有之前的臃腫，之前變的很深的法令紋眼看著都快沒了，同事都說我變年輕了，這效果比整容還厲害，整容也只能整形不能整神，身體整個都很健康、很有活力。之前額頭掉的頭髮又開始發芽了，整個身心一片祥和、欣欣向榮！覺得未來充滿光明和希望！
我現在的人生目標和願望
經歷了這兩場死亡邊緣的經歷，對人生的意義認識更清晰了。我覺得人活著真正價值在於做了多少有利於他人，有利於社會，有利於世界的事。因為這段經歷，回頭再看，讓我深刻的認識到了，內心獲得快樂這件事對於一個人意義之重大，超越了一切人們苦苦追尋的外部物質的享受。由於自己越來越喜悅，想到還有那麼多人生活在那麼巨大的痛苦中，每每想到都想流淚。所以幫助生活在困苦中的人們，特別是遊走在死亡邊緣的抑鬱症患者，是我此生最大的心愿。雖然我能力不大，但是我想，既然我都走出來了，那沿著我出來的路，我想大家肯定都能走出來。只要你相信我，一定讓你走出抑鬱症的苦海。
為什麼我能幫你？
不說我之前學過中醫和心理學，因為這些也不能從根本上幫不到你。因為我自己得了重度抑鬱症，已經到達了死亡的邊緣線上。現在解脫出來之後，回頭再看的時候，怎麼才能走出來，再清晰不過了，而且道路還不只一條路，可以說條條大路通羅馬，只是可能適合你的路卻只有一條，所以你覺得我是因為學習和思考人生哲理走出來的，你去也這麼做，就不一定行了。要找到適合自己的路才行，我會盡我所能把所有我所看到的道路告訴大家。不要認為很難，就像你迷了路，你覺得怎麼都走不出去，急得你咬牙跺腳也找不到路。碰到個對路熟的人，給你一說就出來了，你唯一要做的就是一定要相信，如果你不相信，再誤入歧途，那下次不一定再遇到知道路的人了。
我的願景
願能為全中國乃至全人類抑鬱症、焦慮症和一切心理和精神在苦海中的人們，建起一座獲得快樂、幸福的港灣！幫助更多人脫離苦海到達幸福快樂的彼岸。
有抑鬱症、焦慮