曾在《海豚灣戀人》中扮演沈曼青出名，如今鍾愛健身瑜伽秀好身材
曾在《海豚灣戀人》中扮演沈曼青出名，如今鍾愛健身瑜伽秀好身材
對於普通的女人來說，四十歲已經是中年期了，而且已經失去了人生中的美好年華，但是，對於一些女明星來說，她們雖然四十歲了，但是她們無論是顏值還是身材都保養得非常的好，看上去非常顯年輕。
說起徐潔兒這個名字，很多人都很陌生。她是一名歌手，不過自從出道以來，徐潔兒受到的關注度就非常的低，後來憑藉在《海豚灣戀人》優秀的表演演活了沈曼青，但徐潔兒也只紅了一段時間。現在徐潔兒都已經41歲了，離她扮演沈曼青的歲月都過去15年了，徐潔兒的事業仍處於不溫不火的狀態。
但是徐潔兒一直保持著良好的心態，最近，徐潔兒還曬出了一組瑜伽照，好身材再一次吸引了大家的注意。照片中，徐潔兒身穿一件緊身的上衣，搭配一條緊身長褲，看起來動作很嫻熟，一看就知道健身達人了。
不得否認的是，徐潔兒的身材管理真的很好，身材曲線十分的迷人，身上一點贅肉都沒有，完全沒有中年女人發福的跡象。她的肌膚也是保養得非常的好，看起來白皙又光滑，這也是健身帶給她的好處了！
保持身材真的有那麼難嗎？
了解健身的人都知道健身要想達到減脂的效果，至少需要堅持有氧運動30分鐘以上。（有氧運動包括但不限於跑步、跳繩、游泳、騎單車等）
對於現在的快節奏生活而言，很多人都沒有時間去健身房。
更氣人的是同樣是每天運動兩小時，有氧無氧全都安排上，但別人的小肚腩沒了、手臂細了、肌肉線條越來越好看。但是你的體重只是掉了一兩斤！甚至過幾天就反彈回去了！
所以大家都需要一款高效的鍛鍊器械，哪怕是健身小白也可以愉快地運動起來！
比如像這款不占空間，又精緻小巧耐用的高效運動輔助器——腳蹬拉力器。
這款運動神奇有四大優點，絕對值得你擁有：
- 耐用。拉力器採用4股彈力乳膠管，天然的乳膠材質不怕斷。
腳蹬的位置是採用NBR防滑腳蹬，哪怕你光腳踩也不會打滑，條紋的設計保證了產品的穩定程度。
- 手感好。加厚的泡沫手柄，讓使用者有很好的運動體驗，在運動過程中就算出汗也不會打滑，泡沫的材質要比鐵質或塑料等使用得更舒服。
- 占用空間小。相比於跑步機等較為大型的運動器械而言，這款產品非常小巧，平時不鍛鍊的時候放在柜子，抽屜里不占位置，非常適合平民百姓！
- 耐用。拉力器採用4股彈力乳膠管，天然的乳膠材質不怕斷。
腳蹬的位置是採用NBR防滑腳蹬，哪怕你光腳踩也不會打滑，條紋的設計保證了產品的穩定程度。
- 手感好。加厚的泡沫手柄，讓使用者有很好的運動體驗，在運動過程中就算出汗也不會打滑，泡沫的材質要比鐵質或塑料等使用得更舒服。
- 占用空間小。相比於跑步機等較為大型的運動器械而言，這款產品非常小巧，平時不鍛鍊的時候放在柜子，抽屜里不占位置，非常適合平民百姓！
小編這裡給大家推薦了四個效果很好的動作：
1、站立拉伸
首先身軀直立，站在瑜伽墊上，雙腳踩住拉力器底部，雙手向胸前做提拉，每組20個，每天3組。
文末可購買同款拉力器
堅持一個月就能看見顯著的效果，輕輕鬆鬆瘦掉「麒麟臂」，讓你手臂上的肉精緻而又細膩。
2、腰腹運動
平躺在瑜伽墊上，雙腳踩住拉力器的腳蹬，通過腰腹部發力將腳向上提，最高點與身體呈90°，反覆做20次，每天三組。
堅持一個月時間，肚子上的贅肉明顯消減，長期堅持肚子越來越平，腹部的贅肉噌噌噌地往下掉。
3、加強訓練
瘦腿拉伸動作，如圖↓，雙腳踩住拉力器腳蹬，進行來回的彎曲拉伸，高效瘦大腿，一組20個，一天3組，堅持鍛鍊效果顯著，完美腿型不是夢想
堅持一個月訓練，對腿部的塑形效果顯著，長期訓練，完美的腿型，練就長腿顯高還好看。
4、核心訓練
躺在瑜伽墊上，雙手提握拉力器把手，兩腳踩住腳蹬，藉助拉力器進行卷腹運動，往↓看動作分解
前段時間有朋友用這種拉力器每天鍛鍊40分鐘，堅持了20天，居然瘦了10斤！看得我太眼紅了，看來我也要加油打卡鍛鍊了！
減肥是最便宜的整容！女人要懂得愛自己，才會有人看到你的美，欣賞你的認真和努力！
堅持下去，你的體重不僅在下降，你良好的生活習慣、自律的生活態度會讓你一生受益！
點擊下方連結即可購買~