看到這個問題，很想作答，不是因為問題的本身有多優秀，主要是由於「蜂蜜」這種被很多人譽為「養生冠軍」的食品。蜂蜜本不神奇，它真的很普通，如果您吃（喝）它是想要收穫健康，那我覺得您是異想天開了。科學看待每一個養生話題，您才能收穫到「真正意義上的健康」。
長期喝蜂蜜水，對身體有哪些好處？
這裡所說的「好處」，都是些「實質性好處」。
- 增加飲水量：
相對而言，飲用蜂蜜水，最「實在的好處」就是「增加飲水量」了。現代人普遍缺水，由於這樣那樣的原因總是導致單日飲水量不達標。白開水中加入蜂蜜，不僅會美化白開水的味道，還會增添白開水的營養，因此就能增加水分的攝入量。水分的足量攝入，必然會促進腸道代謝，從而就可以預防便秘等乾燥問題。
- 讓心情變得更加美麗：
甜食是一類「比較特殊的食物」，吃甜食可以讓您變得更加開心，吃甜食可以給你足夠的快樂；而通過飲用蜂蜜水就能攝入一定量的糖類物質，這也是比較「實在的一個作用」。
- 補充營養素，提供一部分熱量：
任何一種食物都有著其「獨特的營養構成」，蜂蜜也不例外。蜂蜜當中含有一定量的糖類物質、礦物質元素等營養素，食用可以補充熱量（一克碳水化合物供能4千卡）和營養物質。
除了這些以外，飲蜂蜜水並不存在「神奇的治病作用」：
有些人說：喝蜂蜜水可以降血壓、可以抗癌。然而，這只是商家的一種噱頭，蜂蜜當中含有的最多物質就是「糖」，而糖僅僅是一種基礎營養素，食用後並不存在治病作用。換而言之，食物僅僅是食物，吃它可以補充熱量，吃它可以補充營養素，吃它可以滿足味覺的享受，但就是不存在治病的作用。
所以，喝可以，但別犯「小錯誤」：
- 別把喝蜂蜜水當成習慣，沒事的時候「稍微」喝點就行，喝多了，齲齒、肥胖、糖尿病等問題必然會盯上你。
- 喝蜂蜜水，泡水溫度不關鍵，飲水溫度很關鍵，喝接近於體溫的蜂蜜水，一般建議達到35—40攝氏度，最高溫度不建議超過65攝氏度。
- 一歲以下的寶寶不能喝蜂蜜水，對於蜂蜜過敏的人群不能喝，存在高血糖、糖尿病等問題的特殊人群不建議喝（或者按照個人的身體狀況適當進食）。
- 飲用蜂蜜水，不建議在飯後飲用，避免攝入過多的熱量，增加肥胖的發生風險。
蜂蜜水，不神奇，可以喝；願一杯暖暖的蜂蜜水給您帶去更多的「精神收穫」，請勿神化。
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