關於喝酒與健康的話題，好像永遠也聊不完。雖然科學研究和世界衛生組織都已經確認，酒精有害身體健康， 只要是攝入酒精，就會對身體健康造成不利影響。但大家親朋好友相聚的時候，總還是要喝幾杯的嘛，喝還是不喝，喝多還是喝少，都是個人選擇，與酒精有害身體健康，還是有利身體健康，似乎並沒有太大關係。
飲酒會身體健康造成不良影響，甚至造成大的損傷，是經過很多科學研究證明的，在這裡就不一一列舉了，但需要特別指出和奉勸大家的有兩點，第一，即使喝，也一定要適量，長期酗酒，會對身體很多方面的健康造成危害；第二，一些身體健康已經出了問題，已經有飲酒禁忌的朋友，即使原來愛喝酒，勸您也還是別喝了。
簡單解釋下這2點，長期大量飲酒不可取，相信絕大多數人都能認可，長期大量攝入酒精，會直接傷害胃腸道健康，損傷胃黏膜，傷害腸道菌群；長期大量攝入酒精，會增加肝臟代謝負擔，增加出現酒精肝、肝硬化的幾率；長期大量攝入酒精，會損害動脈血管健康，造成心血管疾病風險加大；長期大量攝入酒精，會影響人的大腦、神經系統健康，增加老年性痴呆、帕金森病等出現的幾率；酒精是一類致癌物，長期大量飲酒，還會大大增加身體的罹患癌症的風險，這些長期大量飲酒的健康危害，都是值得大家了解和注意的。
有些朋友身體不好，本身就有了一些基礎疾病，如有心血管疾病，並且需要長期服用多種藥物控制三高以及抗血小板聚集的情況；比如有高尿酸，痛風反覆發作，尿酸得不到有效控制的情況；再比如肝臟已經出現病變的情況；比如有糖尿病問題，血糖控制不好，低血糖風險很高的情況等等，對於這樣的一些情況，在身體的健康狀況已經不適合繼續飲酒的情況下，一定要有所克制，積極禁酒，畢竟，酒並不是非喝不可，但命卻只有一條。
如果說飲酒對健康是否有好處？「適當喝點，活血化瘀」的說法是不靠譜的，到目前為止，沒有研究數據證明，酒精有活血化瘀的作用，但酒精確實能夠興奮交感神經，讓人產生欣快感，放鬆心情，減輕壓力，有的時候在酒桌上推杯換盞，還能夠起到增進感情，加強溝通順暢度的作用，從這些方面來說，喝酒也並非一無是處，而飲酒多少量，讓人心情放鬆的健康獲益能夠大於酒精進入人體帶來的健康危害，由於個體對於酒精耐受度的不同，也是很難準確衡量的，因此，對於喝酒的朋友，把握好度，適量的喝是很重要的，具體酒精每天攝入不超過多少克的數據就不給大家說了，畢竟喝酒的時候，誰還會去計算這個呢？個人認為，把握這樣一個原則，喝到開心而不醉酒，偶爾喝而不是長期天天喝，就是很好的了。
經常在談飲酒危害的朋友，會有很多朋友在下方留言：照你說的喝酒害處這麼大，國家為什麼不讓酒廠都關門？諸如此類的理由有很多，其實任何事物的存在都有它的理由，對於喝酒，有它的健康危害，特別是大量酗酒或有飲酒禁忌還非得喝的情況，產生的健康危害就更大；但世界這麼精彩，就是因為它是多態的，興之所至，呼朋喚友，喝上幾杯，也不是什麼大不了的事情，如果能夠把握適量適度的原則，偶爾喝點也沒什麼，怕就怕喝著喝著上了癮，一天不喝就難受，甚至發展成喝少了還不行的情況，如果形成這樣的「酒癮」，變成了「酒暈子」，那這樣的喝法，肯定是不利於身體健康的。
但最後還是那句話，喝還是不喝，少喝還是多喝，都是個人選擇，我們生活在這個世界上，要為自己做的每個選擇產生的後果負責，比如一個人，明明已經喝出肝硬化了，還非得要喝，那麼他的壽命受到影響，就是因為他的自制力達不到，自己選擇這樣「喝」而造成的後果，這種後果當然最終還是自己承擔，因此，雖然說了這麼多，主要還是看您怎麼做，您說是不是呢？