高血壓為何低壓更難降?提醒:做好這4點,有助降低舒張壓

李藥師談健康 發佈 2020-04-16T06:21:31+00:00

相信65歲以上的老年高血壓患者,遇到這個問題的幾率應該是很低的,到了老年階段,隨著血管的老化彈性下降,舒張壓通常情況下,想高都高不上去了,在這個階段控制血壓,反而是要做好平衡,在降低高壓的同時,也要注意低壓不要降的過低,以免影響身體各個臟器在血液回流心臟時的血液灌注,從而影響身體

高血壓高壓好降,低壓更難降?這是很多高血壓朋友在降血壓過程中經常遇到的問題,為什麼會出現這樣的問題,又該如何加強低壓高問題的調理,今天就來和大家簡單的探討一下。

首先是哪些朋友更容易遇到這樣的問題呢?相信65歲以上的老年高血壓患者,遇到這個問題的幾率應該是很低的,到了老年階段,隨著血管的老化彈性下降,舒張壓(低壓)通常情況下,想高都高不上去了,在這個階段控制血壓,反而是要做好平衡,在降低高壓的同時,也要注意低壓不要降的過低,以免影響身體各個臟器在血液回流心臟時的血液灌注,從而影響身體健康。多數碰到低壓難降問題的朋友,都是中青年人,中青年人一般高血壓發生時間段,動脈血管硬化還不嚴重,血管彈性尚好,因此,往往呈現出低壓更高的特點。

對於很多中青年高血壓朋友,如果來對比其低壓和高壓的比值就會發現,經常會有1400/100,135/105這樣的血壓值出現,壓差雖然看似也正常,但實際上,從高血壓的測量診斷標準來說,這樣的一些血壓值,都屬於低壓偏高更嚴重的情況,因此,在這樣的一種情況下,感覺低壓更加難降也就沒什麼奇怪了。

我們舉個例子來說比如說一位朋友的血壓情況是135/105,我們控制血壓的目標是多少呢?通常說來,一般要求高血壓患者經過將血壓控制到130/80以下,也就是說,對於這位朋友,他的高壓再將5mmhg就可以了,而低壓卻需要降低20mmhg以上才能夠達標,對於這樣的一種血壓情況,低壓當然相對的就更難降一些了。

中青年朋友的低壓之所以難降,還有一個重要的原因是,中青年人往往高血壓不嚴重,心血管健康也還沒有出現問題,在這種情況下,在重視程度不夠的情況下,讓高血壓患者去加強嚴格的生活調理,改善原來的一些不良習慣,往往就更難,生活上不做調理改善,單靠吃一種或兩種降壓藥來控制血壓,是很難把血壓控制好的,而特別是對於低壓的控制,往往難度就更大。

中青年人低壓偏高,還很難降下來的原因,與中青年人的自身生理特點也有關係,很多低壓高降不下來的朋友,都存在自主神經失調,交感神經興奮性強,腎素血管緊張素系統過度激活,心率偏快,肥胖,血脂偏高,血液粘稠度高等方面的問題,這些問題解決不了,低壓高就很難徹底的控制好。

對於中青年低壓高的問題,如何加強高血壓中低壓的控制,給大家以下幾點建議——

1. 生活調理干預是重中之重,健康的飲食習慣,改掉久坐不運動的習慣,堅持合理運動鍛鍊,積極控制體重,把體重和腰圍都控制下來;不熬夜,不吸菸,不酗酒,這些方面都有助於加強低壓高的控制。

2. 心態要保持好,學會保持平和的心態,避免長期的焦慮、緊張情緒影響我們的交感神經活性,之所以要把這一點單獨來說,是因為性格、情緒對於血壓的影響,特別是低壓的影響,往往是很大的,也往往是最難控制和改進的,如果能夠真的放鬆自己的心情,低壓高的問題可能會得到很大的改善,也就不再難控了。

3. 在控制好血壓的同時,要注意監測自己的血脂水平,特別是甘油三酯的水平,如果血脂偏高,血液粘稠,血流速度變慢,血液回流心臟不充分,同樣也是導致低壓升高的重要因素,如果有甘油三酯高,血液粘稠等方面的問題,積極的做好調理,也是改善低壓高的重要方面。

4. 在藥物選擇方面,中青年人低壓高,可以首選沙坦或普利類降壓藥,這類藥物可以抑制腎素-血管緊張素-醛固酮系統的活性,對於高腎素活性的高血壓控制效果更好,而如果有心率偏高問題的朋友,比如每分鐘心率超過80的情況下,首先推薦通過運動鍛鍊,增強心肌鍛鍊來降低心率,如果通過運動鍛鍊無法有效控制心率的話,應該考慮服用β受體阻滯劑來加強心率控制,心率降下來,低壓也會更好的得到控制。

總而言之,所謂的「低壓更難降」,也是相對的,想要把血壓控制好,還是要看你能做到多少,有沒有把低壓控制下來的決心,能不能改掉生活中的一些不良習慣,能不能克服和改善一些不良生活因素,同時配合合理科學的用藥,相信低壓高壓都達標,也不是什麼難事。

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