我們都知道
人體有許多穴位
中醫治療時常常會用到
那麼有沒有哪些穴位
我們自己平時可以常常按按呢
膳食君現在就帶你看看！
合谷穴
合谷穴別名虎口，屬手陽明大腸經。主治發熱、頭痛、咽喉腫痛、齒痛、熱病無汗、多汗、黃疸、痛經、經閉、滯產等。
取穴
將拇、食兩指張開，以另一手的拇指關節橫紋放在虎口上，屈指，拇指尖所指之處，按壓有明顯酸脹感，即為此穴。
功效
01 止痛
合谷經氣旺盛，是幾乎一切痛症都可以通過艾灸或者用大拇指掐按這個穴位來止痛。
在下牙疼痛時按合谷5分鐘，疼痛會減輕。如果患牙齦炎，並且持續時間較長，反覆發作，經常按壓合谷也有效果。
02 面口合谷收
合谷穴是治療頭面五官各種疾患之要穴，像頭痛、牙痛、發熱、口乾、流鼻血、頸痛、咽喉痛，以及其他五官科疾病都可經此穴位治療。
03 調節腸胃
刺激合谷穴能調節胃腸功能，具有和胃降氣，調中止痛，對於治療胃腑和胃腸道方面的疾病有顯著療效。
04 瀉熱解表
艾灸合谷穴，能貫通氣血，促使陽氣升發，增強人體免疫力。同時艾灸或者點按合谷穴能宣通毛竅，清瀉氣、分之熱，解表發汗，故在感冒的預防和治療方面有良好的效果。
05 平肝火
如果經常用艾灸或者按摩合谷穴，使肺和大腸的氣機保持順暢，就能夠平復肝火，對中風、抽搐、頭暈、眩暈等症有很好的預防作用。
06 急救
合谷穴還是一個急救穴。如果因中暑、中風、虛脫等導致暈厥時，可用拇指掐捏患者的合谷穴，持續二三分鐘，一般可緩解。
如果同時用指尖掐按人中穴，醒腦回蘇的效果更好。
穴位保健
常用拇指指腹垂直按壓此穴，每次1~3分鐘。
早中晚各3次，多按效果更佳。
或是以木製或牛角制按摩棒按摩效果亦佳。
禁忌
懷孕忌按此穴，以防子宮強力收縮流產。
少商穴
少商穴是人體肺經最末的一個穴,屬手太陰肺經。主治咽痛喉腫、中風、中暑、昏厥、發熱、癲狂、癔病等症。
取穴
在手拇指末節橈側，距指甲角0.1寸。
或側掌，微握掌，拇指上翹，手拇指爪甲橈側緣和基底部各作一線，相交處取穴。
功效
01 清肺利咽
少商穴善清肺瀉火，驅邪外出，治療外感風熱郁遏肺經之咳嗽氣喘，郁遏鼻、咽之咽喉腫痛、鼻衄。
02 宣洩鬱熱
此穴有很好的宣洩作用，因此刺激少商穴可治療熱邪內郁、氣機阻滯導致的的發熱、中暑、嘔吐、心下滿。
03 開竅醒神
少商穴善調氣血陰陽之逆亂，可開竅啟閉，醒腦寧神，用於治療經絡閉阻、氣血逆亂，陰陽失調的中風昏迷、小兒驚風、癲狂等神志病變。
04 活血通絡
少商穴為陰陽經氣血交會貫通之處，具有活血通絡之效，可治療氣血運行不暢所致的手指麻木等。
穴位保健
經常用拇指尖輕輕掐揉少商，揉到少商不痛，對防治慢性咽炎非常有效，還可以預防感冒；注意掐按時力度不宜過大，以免受傷。
另外，打嗝時，用拇指按壓少商，以感覺酸痛為度，持續半分鐘，即可止嗝。
急性咽炎、扁桃體炎時，在少商處放幾滴血，可有效緩解症狀。
禁忌
因腧穴部位多有神經分布，故不宜自行針灸。
內關穴
內關穴是手厥陰心包經的常用腧穴之一，現常用於治療心絞痛、心肌炎、心律不齊、胃炎、癔病等。
取穴
將右手三個手指頭併攏，把三個手指頭中的無名指放在左手腕橫紋上，這時右手食指和左手手腕交叉點的中點，就是內關穴。
功效
01 治療胃病
內關是治療胃部疾病之要穴。
按摩內關穴可以改善胃脹、腹脹的症狀，降逆和胃，臨床用於各種胃部疾病，如胃痛、嘔吐、呃逆等症，尤善治療嘔吐。
02 治療心臟疾病
內關在臨床中有「心臟病第一穴」之稱，是治療心臟病之常用穴、要穴、主穴。
有的醫生會建議心血管病患者經常按摩內關穴，可以調理心率不齊、心跳過快、心慌、心痛等症狀。
03 理氣解郁
按摩內關穴可以改善血液循環，疏肝理氣、寬胸解郁。
臨床中常用於肝鬱氣滯所致的胸悶、胸痛、噯氣、乳房疾病以及肝陽上亢所致的頭痛、高血壓、眩暈等病症。
女性痛經時用適當的力度按摩內關穴，可以減輕疼痛感。
04 寧心安神
內關穴可祛邪而寧心安神，緊張、煩躁、坐立不安時按摩內關穴，能夠緩解神經緊張，穩定情緒。
05 緩解暈車暈船
暈車或者暈船時，可以嘗試用大拇指用力掐在內關穴上，能有效緩解症狀。
穴位保健
用大拇指的指腹緊緊的按住內關穴，旋轉按揉穴位2-3分鐘，直到穴位局部產生酸、麻、脹的感覺。
禁忌
如果身體比較虛弱，沒精打采，這個時候就不要揉內關穴，因為容易耗費氣血。
膳食食譜
淮山當歸燜豬蹄
<材料>
淮山200克，豬蹄一隻，當歸30克。
<做法>
1、豬蹄剁小塊冷水入鍋焯燙，淮山去皮切小塊清水浸泡；
2、焯燙過的豬蹄放入砂鍋加入適量的熱水再放入蔥姜和當歸，加入料酒；
3、大火煮開加蓋小火燜燉1個小時；
4、再加入淮山繼續燜燉15分鐘，加鹽調味，最後撒上一些蒜苗蔥花即可關火。
<功效>
滋養肝腎，補益生精，增強免疫力。
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