想必大家對毛曉彤都不陌生吧，她是一位非常優秀的藝人，曾在多部偶像 劇中擔任重要的配角而獲得廣泛的關注；尤其是她在《錦繡未央》中飾演的心機腹黑女李常茹，慢慢黑化的過程，看著非常解恨。自此吸引了無數的粉絲，她還曾參加過《舞林大會》，在最後 的決賽中獲得了第一名的成績
說起毛曉彤，大家可能不知道她以前的樣子，說起馬曉彤以前的樣子，早年的時候造型走的是殺馬特的風格 ，臉上的肉肉也非常多，體重更是達到了120斤。
值得一提的是毛曉彤 的瘦身還是非常成功的，從120斤直接瘦到了86斤，才有了天仙一般的面容，說起來瘦下來的毛曉彤真的很美，有多人是不是有想把她娶回家的衝動呢？
很多人都好奇毛曉彤的減肥方法是什麼？
她在私底下會做一些瘦身塑型的瑜伽動作，不知不覺，她就改變了自己的微胖身材，變成腿精女孩，現在的她瘦而不柴，身材凹凸有致，是無數粉絲心中的女神。
除了只做瑜伽運動的人而言，光靠瑜伽墊是減肥不了的。毛曉彤也給大家推薦了一種娛樂圈明星都在做的普拉提運動。這個運動很簡單，就只需要一個拉力器就可以搞定。
居家鍛鍊普拉提的健身方法，
就是利用一根拉力繩，每天花20分鐘，進行4組動作，只需要1個月就能達到瘦身10-15斤的目的，而且不反彈，能夠完美保持好身材！在家就能健身。
方法如下
1、站立拉伸 動作，每組20個，每天3~4組最佳。
這個 動作做1個月以後效果如下v
2、腰腹運動：每組20次，每天2~3組最佳
3、高效瘦大腿:每組20個，每天2~3組
這組動作主要鍛鍊腿部，對腿部的塑形，堅持每天練習，對保持腿型和塑造腿型有很大的改善，能夠練出長腿和瘦腿的效果，還能顯高好看。
4、卷腹運動：每組20次，每天2~3組最佳
文末可購買本款拉力器
如果覺得地板太硬的朋友們，也可以和我一樣準備一個瑜伽墊，除了做拉伸運動，還能做一些像平板支撐等一些塑形運動。