肝臟是人體內最重要的解毒器官，也是多種營養素分解、合成的重要"化工廠"，可以說幾乎每個正常生理功能都少不了肝臟的參與。
有句話叫：肝臟不好百病生，肝臟的重要性不言而喻，但不是所有人都能"善待"肝臟。
生活中，這3件事是肝病的"加速器"，別再做
第1件：經常吃外賣
高油脂、高鹽、高熱量，可以作為外賣的"代名詞"了。
經常吃外賣，會使血液中的甘油三酯水平升高，並提升胰島素抵抗，導致體內的脂肪無法被及時轉化，堆積在肝細胞，損傷肝臟。
脂肪肝就這樣不知不覺的來到了你的身邊。
第2件：接連不斷的應酬
說起應酬，人們首先想到的就是一杯一杯的酒。
當大量的酒精進入肝臟，需要吸收大量的氧氣，而肝小葉本身就極易缺氧，喝酒會使肝臟血管收縮，減少肝臟的血流量，使肝臟缺氧嚴重化。
另外，乙醛還會使轉氨酶水平升高，嚴重時，使肝細胞發生不可逆的損傷，增加肝硬化、肝癌的發生幾率。
第3件：過分節省
霉變的農作物、變色變味的米麵油、發霉的水果、發苦的堅果，要及時扔掉，避免感染黃麴黴毒素。
這是黴菌毒素中毒性最大的，其主要作用就是對肝臟的破壞。
一次性大量攝入時，會引起急性肝炎、出血性壞死、肝細胞脂肪變性等急性肝損傷；若長期微量攝入，會發生纖維性病變，甚至誘發肝癌。
肝不好的人，身體會有這3種異常，占1個，及時檢查
異常1：右上腹疼
肝臟雖然沒有痛覺神經，但肝外有一層包膜，富有神經，一旦肝臟有異常，肝包膜會受到刺激，產生疼痛感。
肝炎時，大量的肝細胞會充血、水腫、壞死，肝臟的體積會變大，導致肝包膜被撐開，刺激中樞神經，產生疼痛感。
肝硬化肝癌時，肝臟變形也會牽扯到肝包膜，產生疼痛感。
異常2：臉色發黑
肝功能下降，會使黑色素的代謝異常，導致面色發黑，尤其是黑眼圈部位，發黑更加明顯。
嚴重時可能有臉頰小血管擴張、臉色枯萎、嘴唇異常乾燥等症，及時經過充分的休息也無法緩解。
異常3：黃疸
肝臟的肝酶功能下降，或者肝病發生後有功能的肝細胞減少，肝臟無法攝取血液中的膽紅素，導致膽紅素濃度升高，誘發黃疸。
肝細胞廣泛性壞死後，肝細胞對膽紅素的攝取、合成、轉化等也會異常，導致血液中膽紅素濃度升高，誘發黃疸。
肝臟的"天然良藥"找到了，保溫杯里常泡點，排肝毒、壯肝陽
人體65%~70%都是水，多喝水，可促進血液循環、新陳代謝，還能促進腺體的分泌，以便於代謝廢物的排出，減少代謝產物及毒素對肝臟的損傷。
在喝水時，最好加入一些小植物，利於清除肝臟垃圾，對保護肝臟有益。
念露菊歸肝經，具有清肝毒、降肝火的作用。現代研究發現，念露菊還有預防酒精性肝損傷的作用，可降低谷丙轉氨酶和穀草轉氨酶，從而有更好的養肝作用。
排肝毒、壯肝陽，預防肝病，這3件事也不能忽視
第1件：堅持運動
運動能使肝癌的發生率降低27%左右。
運動能消耗體內多餘的能量，有利於保持健康的體重；運動還能增強免疫力，減少癌症的發生。
運動能調節攝護腺素、胰島素、性激素等多種激素，達到間接預防癌症的作用；
建議，堅持慢跑、快走、騎自行車等有氧運動，每周運動3~5次，每次在不損傷身體的前提下，使身體微微出汗。
第2件：情緒愉悅
現代研究表明，憤怒、抑鬱、焦慮等不良情緒，會損傷人體的免疫系統、循環系統、消化系統、內分泌系統、神經系統，使其功能失調，不利於肝臟健康。
建議，培養自己的興趣愛好、定期外出旅遊、多參加輕鬆愉悅的社交活動等，都有助於保持心情愉悅。
第3件：謹遵醫囑服藥
藥物代謝的過程中，中毒反應性產物超過肝臟能安全排泄的速度時，會引起藥物性肝損傷。
藥物性肝損傷一旦發生，可能引起嚴重、廣泛的肝損傷，並發展至肝硬化、肝功能衰竭。
建議，生活中謹遵醫囑服藥，就醫時，可主動向醫生表明自己正在服用的藥物，避免毒副作用。
最後——定期檢查
每3~5年檢查一次"B肝五項"。
若檢查結果顯示為全陰，要全程接種B肝疫苗，預防B肝。
若檢查結果第2項為陽性，且，B肝表面抗體滴度為10個單位以上，表明體內有足夠的的抗體，無需接種疫苗。
B肝患者每半年至一年複查一次。
複查時根據醫生建議，檢查肝功能、B型肝炎DNA定量、肝臟彩超、肝臟彈性測定、凝血四項、血常規、甲胎蛋白等項目。