愛自己，遠離「過勞死」

12月15日，高以翔的追思會在台北舉行，距離他在11月27日錄製《追我吧》時不幸離世已經過去了18天。高以翔離世後，寧靜、張雨綺、宋佳、歐陽娜娜等多位藝人發聲，表示藝人是高危職業，需要改善藝人的生存環境。這一說法，令許多網友不滿。

魚頭不評判對錯，只想說一個觀點：

請大家警惕過勞死

百度百科顯示：「過勞死」是指在非生理的勞動過程中，勞動者的正常工作規律和生活規律遭到破壞，體內疲勞蓄積並向過勞狀態轉移，使血壓升高、動脈硬化加劇，進而出現致命的狀態。據統計，我國每年過勞死人數已經達到了60萬，居世界首位。

雖然我國勞動法有規定，勞動者每日工作時間不超過8小時、平均每周工作時間不超過44小時。用人單位由於生產經營需要，經與工會和勞動者協商後，可以延長工作時間，一般每日不得超過1小時；因特殊原因需要延長工作時間的，在保障勞動者身體健康的條件下，每日不得超過3小時，每月不得超過36小時。但是能達到這一要求的人有多少呢？

警察、醫生、it技術人員、工廠工人、基層公務人員......這些過勞死的高危職業，人們因為工作時間長而猝死的新聞屢見不鮮。就在今天2019年12月16日，我們看到新聞：援藏幹部李軍加班至深夜後不幸離世，南寧檢察官易燕平倒在公訴席殉職......幾年前，看到這類新聞，我們可能還會欽佩他們的無私奉獻，但是現在，我們不再願意以這種方式來認識他們，我們更希望他們好好活，不要為了工作犧牲休息的時間。

魚頭畢業後曾經在建築設計單位工作過，後來因為自身身體原因選擇了離職。前一陣子996很火的時候，我的設計師朋友在朋友圈裡說，「996算什麼，我們忙起來都是007。」雖然聽著很搞笑，但是這確實也是設計師的工作日常。每一次臨近deadline，都是設計師的一場浩劫。在經歷了連續8天無休，每天加班到0點過後才下班的瘋狂加班時，有一個下午，魚頭從椅子上起身準備去接水，剛站起來，就感覺到雙眼發黑，心發慌，像針扎一樣，雙腿發軟竟然直接癱倒了地上，同事扶我起來，趴在桌子上休息了幾分鐘，才緩過來。接下來的三天，我依然無法請假。強撐著熬到出藍圖的那一晚，魚頭整個人都虛脫了，回到家倒頭就睡，睡了將近16個小時。可是即使睡了這麼久起來的魚頭，依然還是頭暈，整個人飄飄忽忽的。在那個時候，魚頭就在想，我可能幹不下去這個工作了。辭職後，我回到了老家，換了一份輕鬆點的工作。也許賺的錢沒有之前多，但魚頭現在生活的很好，有更多的時間去享受生活。

魚頭想要送給你的話

也許你的工作使你無法選擇你每日的工作時間，那魚頭就想請你在有限的休息時間裡，抓緊休息，減少加班期間追劇、玩手機的時間，多多睡覺，照顧好自己的身體。

讓我們一起，努力工作，健康生活，遠離過勞死！

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