12月11日章子怡發微博：36周體重121斤，短短一句羨煞旁人。貼出的照片中，章子怡的臉龐還是如以往一樣，好像只是小腹高高的隆起帶來的體重增加。留言最多的就是請教如何保持懷孕體重，其次是自我吐槽，沒懷孕我也有121斤。
孕期體重直線上升讓許多女性煩惱，生怕長的過胖導致生孩子之後減不下去，其實有不少人是沒有把體重減下去，因此關注孕期控制體重成為準備懷孕、正在懷孕的女性的熱點之一。
孕期體重增加多少與孕前體重有關，就需要計算出孕期BMI（身體質量指數）。
體重÷身高的平方 （kg/㎡）
亞洲正常範圍：18.5—23.9 體重過輕：低於18.5 體重過重：24—27 肥胖：28—32
低體重孕婦：孕前BMI<18.5，孕期總增重12.5-18公斤為宜；
正常體重孕婦：孕前BMI18.5—24.9，孕期總增重11.5-16公斤為宜；
超重孕婦：孕前BMI25—29.9，孕期總增重7-11.5公斤為宜；
肥胖孕婦：孕前BMI>30，孕期總增重5-9公斤為宜。
孕期又分為三個時期，分別為孕早期、孕中期、孕晚期，三個時期胎兒發育的速度不同，所以三個時期的體重增加量也不一樣。
孕早期是由受精卵發育成一個小胚胎，部分女性的小腹只是稍微隆起，增加的體重格外的少，大約在增加體重為0.5到2千克為宜。
孕中期時胎兒快速成長，母親也需要吃有營養的食物提供胎兒成長所需，所以這個時期體重增加的多，在4到5千克為宜。
孕晚期就是兩個人吃飯了，少吃多餐，確保胎兒不餓著，是三個時期中體重增加最多的時期，在5到6千克左右。
正常體重的女性從懷孕到分娩，體重增加13千克為好，不宜超過15千克，體重增加超過20千克就要嚴控飲食。
如何控制體重
現在孕婦養胎有一個誤區，就是少動多吃，少動是害怕影響胎兒，發生意外，挺個大肚子在外行走也不方便，多吃是多吃有營養的食物，好生個白白胖胖的孩子。就是這兩點誤區導致孕期體重不好控制，胎兒發育需要的是全面的營養，不一定多吃大補食物就行，或許會造成營養過剩積累在自己身上，葷素搭配，飲食均衡才是正道。營養堆積在身上又不運動，就算是易瘦體質也會增加些體重。
孕早期可以做點慢跑，游泳，孕婦瑜伽的運動，孕中期、晚期散步為宜，也可以在家做點家務，但要注意安全，不能提重物等動作導致肌肉縮緊擠壓胎兒。控制好體重，有利於自然分娩，新生兒也體重在3000克左右才是最健康的。