大考之前，不少孩子熬夜讀書，以致眼睛酸澀疲勞，建議，家長多準備枸杞菊花明目茶，讓考生多多飲用，作法很簡單，枸杞三錢、菊花六枚，加上600c.c.熱開水沖泡即成。
從中醫觀點，眼睛反應出身體內臟器官等重要部位的健康狀況，《黃帝內經》指出『五臟六腑之精皆上注於目』，眼睛與五臟六腑都有關。
如果因為熬夜或是壓力過大，會造成體內虛火偏旺，導致肝陰或心血不足，導致營養無法輸送到眼睛，建議考生能在晚上11點前就寢，讓血歸於肝，充分讓肝休息。
不少考生壓力一大，就喝含糖飲料解渴，或以咖啡茶葉提神，提醒，常喝含糖飲料，容易造成疲倦嗜睡，建議改喝枸杞菊花明目茶，枸杞三錢、菊花六枚，以600c.c.熱開水沖泡，依濃淡喜好，可續加熱水回沖，當作茶飲，就能達到明目緩解疲勞的效果。
枸杞子含有豐富的葉黃素，可補肝腎明目，對眼睛有很大幫助；菊花則能疏散風熱、平肝明目，還能改善眼睛過敏紅腫癢等症狀。考生如果容易疲勞，還可加一至兩錢的黃芪補氣，容易貧血的話，建議加三至五枚紅棗，增加體力。
此外，如覺肩頸僵硬、頭暈頭痛、眼睛酸澀，建議，可以自己按壓眉頭內側邊緣的『攢竹穴』，然後依照眼眶周圍逆時針按壓眉毛中央的『魚腰穴』、眉尾附近的『絲竹空穴』、『太陽穴』以及眼下的『承泣穴』，每個穴位按壓約5至8秒後放開，持續數次，就能獲得緩解。
中醫護眼原則為『三分治，七分養』，提醒，除了穴位按摩、中藥茶飲，應該讓眼睛多休息，避免眼睛過度疲勞，儘量減少使用電子產品時間，並少吃辛辣、刺激等食物，以降低肝火、陰血不足及風熱現象。
除了考生之外，不少成人追劇，長時間盯著螢幕，造成眼睛容易乾澀、視力模糊，甚至酸痛，不妨也多疼惜眼睛，泡個枸杞菊花明目茶喝喝，或按摩穴位，最好還是暫時停止追劇，讓眼睛休息一下吧！