從《活出生命的意義》一書的閱讀中，領略到這本被美國評為最具影響力的十大圖書獨特的魅力。

這本書字裡行間是作者感人肺腑的人生歷程，那一幕幕納粹集中營地獄般的殘酷；那直面人生與厄運的搏鬥；那一行行充滿摯愛妻子的思念；那一段段發自內心對親人對社會崇高的責任的文字；那一篇篇意義療法的生動論述，都是如此扣人心弦，直達內心深處。

01 尋找生命的意義，是意義療法的精髓

弗蘭克爾說: 「人是負責任的，應當實現自己生命的潛在意義。因此，負責任就是人類存在之本質。」

這種責任來源於對親人的愛和對社會的道義，每個人都應當努力積極去尋找，不論是順境還是逆境都非常重要。

哲學家、律師和心理學家威兼.溫斯萊德給予他極高評價: 「作為治療精神病的一種方法，意義療法運用存在之分析幫助患者解決自身的情感衝突，這是弗蘭克爾首創。」

在充滿沮喪和悲傷時，弗蘭克爾的樂觀主義及其對生活一貫的執著，讓他把希望和積極的能量化挑戰為勝利。

他說: 「苦難不一定是追尋意義所必須的，但儘管有苦難，生命仍然可能有意義。」

因此，他在獄中與死神抗爭，出獄後與失去父母及妻子的空虛無助感較量，之後全身心地投入工作。

重寫了被毀掉的書稿《醫生與靈魂》；僅用九天完成《活出生命的意義》，為陷入內在空虛或自我的虛無找到恢復生命意義的金鑰匙；為專業人士和普通讀者寫了30部著作；被29所大學授予名譽學位及美國精神病學會授予的奧斯卡.普菲斯特獎；並在世界各地講學。

他67歲擠時間學習飛行課程；80歲享受其終生喜愛的登山活動。他重組了幸福家庭，活成自己想要的模樣，成為世人尊崇的楷模。

他的一生是不斷挑戰命運，不斷超越自我的有意義的一生，是偉大的一生。

「您生命的意義，在於幫助他人找到他們生命的意義。」這句話正是弗蘭克爾創造意義療法的精髓和核心！

02 用積極的態度，擁抱短暫的人生

弗蘭克爾說: 「一個人的生命的一個重要特點是，他有能力超越這些條件。人能夠力所能及地改變世界，並在必要時完善自我。」

什麼是生命的意義？弗蘭克爾的觀點：滋養內心的自由，擁抱自然、藝術、詩歌和文學之美，感受家庭和朋友的愛，是十分重要的。但是其它個人選擇、行動、關係、愛好甚至簡單的快樂也能賦予生命以意義。

人生從呱呱落地到離開人世，壽命長短不一。除去遺傳，社會，自然環境，醫療條件占40%外，個人後天因素占60%，而這其中，擁有快樂心情則是提高人體內在免疫力的重要因素。

世界衛生組識資料研究，人生壽命可達百歲以上，然而真正能過百歲的人又有多少？

雖然生命短暫，但我們每個人都應積極地去尋找生命的意義。因為積極的態度既可使人倍感歡樂與滿足，也能使人經受苦難和挫折。

消極的態度則會加劇痛苦，削弱快樂、幸福和感足感，甚至導致抑鬱或疾病。

在疫情下的病危患者，自身開朗樂觀的態度，醫護人員的關心與熱情鼓勵，都為他們增加抗病能力，從而順利康復出院添磚加瓦。這樣的例子很多很多。

前不久剛剛出院的一位老年患者，跪地叩謝為她救治的援鄂醫生場面，令人動容。

八十四歲的鐘南山院士逆疫而上的身影，年輕的九零後、零零後年輕一代的白衣天使捨命奔前線的壯舉，都為人生的真諦做了最好的詮釋。

人生不論長短，積極快樂的過好每一天，就是精彩人生！

如何過好退休後的生活，是每個人必須面對的課題，因為它是人生必經階段。

弗蘭克爾說: 「雖然老年人沒有了機會，沒有了將來的可能性，但他們擁有比這多得多的財富。因為他們曾收穫過自己的生命:信守的諾言、付出的愛及勇敢而有尊嚴地忍受過的磨難。」

退休多年來，每當我學習一項新的技能，如網上聽書、看書、學習寫作、學樂器、學手機攝影時，有些朋友會疑惑的問我，都那麼大歲數了，不好好待在家裡，瞎折騰個啥呢？還想當什麼家嗎？

說心裡話，對當什麼家真的沒想過。但我認為，人生啥時候學習都不晚。日本九十歲奶奶學畫畫，中國的楊絳先生百歲堅持著書，她們都是我學習的榜樣！

我從這些學習活動中，感受到積極主動接受外界新鮮事物的快樂，這也正是弗蘭克爾倡導的生命的意義之所在。

上老年大學吹奏葫蘆絲，自學五線譜彈一首小樂曲後帶給我音樂的薰陶與悠揚；學會許多4G手機功能後還想著去嘗試5G的新奇；學點手機攝影后能在照片上寫上祝福的話語，能用後期做做摳圖或小視頻後的竊竊自喜；學會在微信上購物及邀付水、電、煤氣費用之後的便捷。

我感受到主動融入沸騰的社會的那種踏實和親近感。雖然不再工作，卻仍然能和社會同呼吸共命運。

疫情期間，我常為那些拚死上前線，又勝利凱旋返家鄉的白衣戰士自豪、落淚，也為我能堅持寫日記的好習慣而欣賞。

我遠離了退休後無所事事帶來的空虛和乏味，我每天有做不完的事，哪有空閒時間去悲天憫人。

我的生活也不都是風調雨順，也有坎坷和不幸。但我統統把它們按下暫停鍵，學會釋懷和遺忘，學會調整心情，重新啟航。

總之，雖然退休多年，但我從來不記年齡多大多老，我好像還沒退休還沒老態龍鍾，我還要充分的享受快樂的晚年生活。

我認為快樂情緒和活動，會讓體內正能量不斷儲蓄和增長。從而賦予我生活自理的能力和幸福，並能減輕兒女的牽掛和負擔。我認為這就是老年人對兒女最大的支持和幫助，也是我自己餘生最大的財富和自由！

莫道桑榆晚，為霞尚滿天。

一如羅曼.羅蘭所說：「只有一種英雄主義，那就是在認清生活真相後依然熱愛生活。」

文/ 春華秋實，老年人中的年輕人。用樸素文字，書寫人生百味。