皮膚敏感的人往往沒什麼安全感，在很多情況下，都會顧慮很多。
日常都是這樣的：
前段時間，入手口罩時都會反覆檢查，害怕口罩的材質會讓敏感肌出現急性肌膚泛紅。
圖片來源：丁香醫生設計團隊
偶爾也對「美白」等字眼動心，但在加入購物車後，因為肌膚敏感，還是失去了下單嘗試的勇氣。
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在後台，「敏感肌可以用 xxx 嗎？」就是高頻的靈魂拷問。
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還有些人見「酸」就避之不及，覺得脆弱的皮膚「高攀不起」功效型產品。
但其實，學會看成分表，清楚敏感肌的「邊界」在哪裡，就大可不必如此焦慮。
今天，就為敏感肌們劃一些成分表中的重點。記下它，安全感就能由自己賦予。
陳奇權
丁香醫生作者
陸軍軍醫大學西南醫院皮膚科主治醫師
敏感肌可不可以用
主要避開這些「邊界」成分
➊ 易致敏防腐劑
劃重點啦！
對敏感肌而言，在日常洗護用品中，像甲基異噻唑啉酮等易致敏防腐劑，就不夠友好。
另外，易致敏防腐劑還有：雙咪唑烷基脲、咪唑烷基脲、DMDM 乙內醯脲等甲醛及甲醛釋體類，苯氧乙醇、苯甲醇等酚類，以及，如山梨酸、苯甲酸等部分酸類。[1]
不過，對於防腐劑，也不必過度緊張。它們通常是為了防止有害微生物增殖而添加的。所以，多數情況下，只要是合規合理添加的，就比較安全可靠。在此基礎上，敏感星人儘量避開易致敏的成分就可以啦。
圖片來源：站酷海洛
➋ 香精
香味使人愉快，愉快使人消費，但買了才發現，它也使人過敏。研究發現，在對護膚品過敏的人群中，大部分是對其中的香料過敏， 常見的就有秘魯香脂、肉桂醇、肉桂醛等芳香類物質。[2]
➌ 酒精等刺激性成分
對於敏感肌而言，因為刺激性較強，現在風頭正盛的酒精並不能讓人安心。除此之外，薄荷醇、樟腦、薄荷油、桉樹油等成分也會加重皮膚敏感。
三步哄好敏感肌
這些安心成分要牢記
敏感問題，就像是皮膚在和你生氣。首先要做的就是舒緩敏感，哄好它的情緒。接下來，就要弄懂它為什麼生氣。
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多數情況下，在生氣皮膚的背後，總有一個受損或功能不全的皮膚屏障，和一個會誘導皮膚耐受性變差的乾燥問題。
因此，要想哄好皮膚敏感，主要得處理面部基礎疾病炎症、減少刺激、修護皮膚屏障和保濕。
➊ 首先，處理面部基礎疾病炎症、科學舒緩敏感
出現過敏問題，首先還是要及時諮詢醫生、遵循醫囑用藥。同時，用護膚品要合理，多嘗試一些科學舒緩敏感的成分。
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比如被成分黨們熟知的紅沒藥醇。
來源於德國洋甘菊的它，有效形式實際為 α-紅沒藥醇，在舒緩敏感上，實力不俗。
研究表明，當紅沒藥醇用於皮膚時，能夠壓抑白介素 IL-6 想要放大敏感症狀的「天性」。另外，它在抗氧化上表現也可圈可點。[3]
在緩解泛紅上，姜醇也值得擁有姓名。
作為紅沒藥醇的「戰友」，姜醇的技能點和紅沒藥醇也很相近。只不過，它對抗的「敏感搗亂分子」，叫做攝護腺素 PGE2。
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➋ 接下來，修護皮膚屏障
在皮膚「情緒」開始緩和後，可以適當使用一些能促進皮膚屏障修護的成分，比如維生素 E、維生素 C 等抗氧化劑，和像神經醯胺一樣、類似天然皮脂膜、角質層間質類似的脂質成分。
作為皮膚屏障修護後期的主要效應物質，神經醯胺占角質層脂質的 40%～50%，[4]可以起到維護表皮細胞的生存環境，維持表皮含水量的作用。
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➌ 日常，做好保濕等基礎護理
能夠起到保濕作用的成分非常多。大致分吸濕劑、封閉劑，還有如角鯊烷、膽甾醇等柔潤劑。
在吸濕劑中，透明質酸就比較適用於敏感人群。它作用在肌膚表層，能形成富有水分的薄膜，並作為「水分搬運工」，同時向內（皮膚）和向外（環境）輸送水分。
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但是，一直向外「搬運」水分可不行。所以，為了減少它蒸發的水分，像乳木果油這樣的成分就該上場了。
乳木果油的主要成分是甘油三酯及一些不可皂化物質，在皮膚保濕時，肩負著鎖水潤膚的重任，能和補水的透明質酸一起，做到有效保濕。
在成分配方上，肌研專方十字霜的表現就不錯。一瓶在手，舒敏、修護、保濕全都到位，減少了使用多種護膚品可能產生的刺激，給敏感肌充分的安全感。
持有專利的舒敏達人
三效合一超省心
剛划過重點的紅沒藥醇 + 姜醇，就是肌研專方十字霜的國際專利配方成分（美國發明專利號：PCT/EP2006/067130），組合在一起，就能有效緩解敏感的小刺激。
圖片來源：品牌方提供
不止舒緩敏感，為了哄好敏感肌的皮膚，省心的肌研專方十字霜還做到了三效合一。
通過神經醯胺 3 促進修護屏障，用乳木果油和透明質酸進行日常保濕，肌研專方十字霜為敏感星人精簡了護膚流程。
原本「敏感肌可以用 xxx 嗎」是每一步都要提的問題，現在用它，就省去了許多小問號。
成分安全無雷區
敏感星人已認證
當然，給敏感肌的安全感可不僅是成分有效，更重要的是，成分安全。
不僅沒有「邊界」成分中提名的香料和酒精，肌研專方十字霜還沒有色素和礦物油，能給敏感星人們想要的安心。
帶著三位敏感星人，曾相儒老師也同步開張「敏感肌情報所」，和大家一起聊聊如何修護敏感肌～
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策劃 阿微
責編艾瑞爾
作者 陳奇權
插畫 石開
封面圖來源站酷海洛
參考文獻
[1] Hong Ji Yeon,Park Su Jung,Seo Seong Jun et al. Oily sensitive skin: A review of management options.[J] .J Cosmet Dermatol, 2020, undefined: undefined.
[2] 約翰.,JD,艾宏榮.香料接觸過敏—化妝品中香料過敏反應的追蹤（英）.日用化學品科學,1999(3):13-14.
[3] K Maurya, A., Singh, M., ：, V., Srivastava, S., Luqman, S., & U Bawankule, D. (2014). α-(-)-bisabolol reduces pro-inflammatory cytokine production and ameliorates skin inflammation. Current pharmaceutical biotechnology, 15(2), 173-181.
[4] Kováčik Andrej,Pullmannová Petra,Pavlíková Ludmila et al. Behavior of 1--, 3-Deoxy- and N-Methyl-Ceramides in Skin Barrier Lipid Models.[J] .Sci Rep, 2020, 10: 3832.
科學審核 曾相儒
皮膚科醫師