眾所周知，在月經過後內膜薄，如0.5cm。隨著卵泡的長大，雌激素的分泌增加，刺激內膜生長。如果當卵子長到1.5cm，內膜厚度依然達不到0.7cm，就是內膜過薄了。
#子宮內膜薄#的原因：
內分泌失調
女性的情緒對子宮內膜有很大的影響，長期處於緊張擔憂的心理，往往會導致內分泌失調，如孕激素不足、排卵障礙、雌激素水平偏低、生長激素缺乏等。而多囊卵巢綜合症正是內分泌以及代謝異常所導致的疾病，與患者的內分泌水平相互影響，從而影響內膜厚度。
流產刮宮
對內膜造成損傷、粘連或缺失等。內膜分三層，最上層是每個月都要剝落的，中間層和最底層並不剝落，如果中間層受到損傷，影響還不大，如果最底層受到損傷，那麼後果就會比較嚴重。
子宮內膜病變
子宮內膜的一系列病變也會導致子宮內膜變薄，如子宮內膜息肉、子宮內膜癌等。
如何增厚內膜？
內膜的厚薄需要在排卵期(也就是卵泡成熟準備排卵的時候)評估，那時候薄才是真的薄。因此，在增厚內膜上大多數人都會通過食補進行，平時在飲食中宜清淡、忌辛辣，戒菸酒。適當吃補血活血食品，如黑豆、阿膠、黑木耳、雪蛤、豆漿、烏骨雞、蜂蜜、核桃、黑芝麻、瓜子等。
當然，想要增厚內膜，不僅僅要單一的在飲食上進行調節。這3大保健一定不能少。
1、精神保健：
應保持平穩、愉快的心情，避免精神過度緊張。放鬆心情其實是調節內分泌的一個最有效的方法，這一點非常重要。
在良好情緒的作用下，女性不僅能夠擁有更多的健康，而且會散發迷人的魅力，千萬不要忽視這一點。
2、生理保健：
經期留意保暖，可在腹部放置熱敷墊或暖水袋，促進血液循環加速，並鬆弛肌肉，減輕器官痙攣，促進經血排出。
3、運動保健：
運動能增強體質，對子宮保健有好處。
有氧運動是保養子宮的最好方法，適當的運動可以疏導女性器官的氣血循環，調整荷爾蒙的分泌。