近些年來，高血脂因發病率高，且不易被發現，成為威脅我們身體健康的又一因素。不少患者朋友都受到這種疾病的困擾。

大部分患者是在驗血時發現自己血脂偏高，這就意味著不去醫院很難發現。但是常去驗血又不太現實，該如何解決這個問題呢？

今天，「問上醫」告訴大家血脂偏高時可能會出現的症狀，以及日常飲食中對抗血脂的好幫手。

身體出現這6大症狀，小心高血脂來襲

出現下述症狀，最好及時到醫院檢查血脂。

1、犯困、頭暈

血脂高的朋友們，因為體內血流較慢，會影響紅細胞載氧能力。高脂也會造成體內的動脈形成粥樣硬化斑塊，造成血管管腔狹窄，導致大腦缺血、缺氧，易犯困。

2、視物模糊

早上起來的時候，總會偶爾模糊幾秒鐘，然後再恢復。

這是因為血中血脂增多，血液流速減慢，脂蛋白從毛細血管中漏出，會影響視力。

在視網膜血栓形成中，高脂血症最為常見。

3、容易乏力

不少高血脂早期患者都有身體易乏力的症狀。特別是在運動過後、或者身體高負荷運轉過後，身體出現酸痛疲乏的現象。明顯感到身體的狀態大不如前，甚至某些部位出現痛感。

4、腿經常抽筋

腿部抽筋在大家看來可能就是缺鈣了，但是這裡需要跟大家說明的是：很有可能是因為高血脂。

由於血脂過高，膽固醇新陳代謝會異常，集中在肌肉周圍，讓肌肉不由自主地收縮，引起痙攣。或讓血道變窄，因為缺血會痛並抽筋。

5、肥胖

最明顯的高血脂表現，身體肥胖的朋友都是體內脂肪堆積過多。

而血液中相應地也會有大量血脂堆積，通過血液流動輸送至身體的每一處。

6、傷口難癒合

如果您發現身體上的傷口變得癒合很慢，那麼就要擔心是不是高血脂造成的。因為高血脂會造成身體血液循環變差，所以傷口往往癒合較慢。

對抗高血脂，3類食物最有效

1、蔬菜類

• 苦瓜

苦瓜的味道並不令許多人喜歡，甚至令人討厭。

但不可否認的是：苦瓜能增強我們的免疫力，可以消火去毒，而且它含有豐富的維生素和各種礦物質成分，對控制血壓、血脂有很大的幫助。

• 洋蔥

洋蔥內含有胺基酸、烯丙基二硫化物等，這些物質可以幫助降低血脂，還能有效預防心血管疾病的發生。

• 黃瓜

黃瓜內含細小纖維，會幫助腸胃消化和排泄，並且降低膽固醇。

此外，黃瓜還含有丙醇、乙醇、丙醇二酸，能抑製糖類物質轉化為脂肪，從而降低血脂。

2、常見乾貨類

• 香菇

香菇富含高蛋白和低脂肪，香菇中的某些營養素對降低血壓、膽固醇、血脂有很好的作用。

高脂病人朋友若常吃香菇，可有效預防高脂疾病的發生。

• 木耳

木耳這一菌類食物對於降血脂也有明顯的療效，木耳中的營養成分具有疏通血管、清除血管中膽固醇的作用。在平時高血脂患者如果多吃木耳不僅能夠降低血糖和血脂，還能減少腦血管疾病發生幾率。

3、飲品類

• 紅葡萄酒

高血脂患者經常飲用一些紅葡萄酒，會降低自身的膽固醇的指標，而一些膽固醇比較高的患者人群，如果經常飲用一些紅葡萄酒，膽固醇的指標會降低很多，在治療高血脂上有著比較顯著的療效。

本文作者，西安交大一附院內科專家王醫生：

臨床20多年的經驗告訴我，高血脂是可防可控的。

因其不易發現的特點，不少患者發現時病情已經較為嚴重。

所以需要從我們的思想上提高意識，通過飲食和生活習慣，健康的控制血脂。

如果你也有上述困惑，王醫生推薦你認真閱讀下列《從零開始降膽固醇：藥物及飲食》專欄。花1頓飯的錢訂閱，保證自身健康，與王醫生一道，掌握控制血脂的訣竅。