43歲袁泉從120斤到90斤，減肥法「很簡單」，網友：早說我也瘦了

43歲袁泉從120斤到90斤，減肥法「很簡單」，網友：早說我也瘦了

​不論你處在什麼地方，也不論你是什麼人，不管是在此時此刻，還是在我們生命中的任何一個瞬間，有一件事對你我來說是恰巧相同的，我們不是在休息，我們是在一次旅途中，我們的生活是一種運動，一種趨勢，是向一個看不見的目標穩定而不停地進步。

god said when I made woman ,she had to be special. I made her shoulder strong enough to carry the weight of the world, yet, gentle enough to give comfort.

上帝回答說：「當我創造女人時，就讓她很特別。我使她的肩膀能挑起整個世界；同時卻又柔情似水。

在娛樂圈，袁泉真的算是一股清流了，雖然長得不算是大眾美女，但是總是透露出一種說不出的氣質感，並且她真的是完美的詮釋了簡單即是美。

袁泉年輕的時候，擁有立體的五官，靈動的氣質，是"女神顏"的第一代言人。而如今的她，已經42歲了，臉上卻絲毫看不出歲月留下的痕跡，水嫩好看，美的高級，根本不是現在那些整容臉能比的。

她的身材照更是刷爆網絡，168的身高，體重卻只有90斤，體型偏瘦，卻妖嬈撩人，說"少女身材"也不為過。一雙美腿，更是又長又直，腿的長度，都快有上身的兩倍了，袁泉，你確定這不是一雙假腿嗎？

導演賴聲川說過：「袁泉是半個世紀以來，繼林青霞之後最有氣質的女演員。」但就是這樣全身透著高級感的袁泉，也有胖過的時候。大學時期的她，因為不注重飲食和壓力太大，曾經胖到120斤。

袁泉曾經嘗試「少吃點」，但是這樣雖然瘦得快，反彈更快，時間久了反而更胖。在嘗試過多種減肥方法皆無果後，終於被她給學到了一招快速燃脂的奧義，瘦到了90斤！網友都說：早說減肥方法，我也瘦了！

其實，這是袁泉高價向健身私教學來的一招

這一招正是普拉提！

普拉提是德國人發明的一種鍛鍊器械，不僅效果好，而且價格超級便宜，它對於人體的深層小肌肉群，有顯著的效果。

普拉提這種運動方式最近好像很流行，據說很多明星都在用，例如孫儷、《青春有你2》的舞蹈導師Lisa、王菲都是普拉提的愛好者。

普拉提運動能夠在家練習嗎？

當然可以，這套普拉提運動，不管男女老少，在家都可以訓練，本人親測！我只用一張墊子、一根繩子，就完成了人生的蛻變。每天晚上花20~30分鐘做3個動作。堅持下去，你就會看到自己明顯瘦了！我現在瘦下來了，仍然在堅持鍛鍊。

堅持兩個月左右，瘦了23斤！朋友見了我都說：你怎麼瘦了這麼多！

在家就能完成，你也可以塑造自己的明星身材（記得收藏、分享教程，下次就能方便找到~）

第一招：

平躺瑜伽墊，雙手握緊把手處，雙腳踩緊腿蹬，開始做如下圖的動作▼

一組15個，一天兩組，堅持下來腹部贅肉會逐漸減少，效果非常好的

（有小肚子或者啤酒肚的男士，也可以收藏分享！）

第二招：

準備動作還是一樣，這個動作主要是雙腳要保持直立不可彎曲，然後向上90°彎曲運動▼

一天3組，一組15個，間隔休息10s，這個動作主要針對全身塑形，還能促進燃燒腹部脂肪，身材越練越好。

這個動作對腹部的脂肪燃燒有著不錯的效果，每天堅持，身材將越練越好

第三招：

這招就是專門瘦腿的，雙腿不斷向前彎曲拉伸▼

一組20個，一天兩組，間隔休息10s，如果你是小腿肌明顯，腿粗不好看的，堅持練習會有很大成效。

運動，是最公平的事，堅持下來，你就會發現你的付出得到了回報。

4根加粗加厚的拉力繩是它的秘密武器！這幾根繩子加在一起能產生35斤的強勁拉力，拉繩長50cm，拉伸之後可達到120cm，你完全不用擔心長度不夠。

你可以網上可以搜到超多花樣的拉力器鍛鍊方法，瘦腿的、瘦腰的都超級多。一套動作練得煩了就換一套，每天都給你不同的新鮮感，讓你不再厭倦運動。

少吃一頓外賣的錢，就能換來健身房昂貴健身後的同等效果，你還在等什麼呢？完美身形，健康體魄，一個質量優秀，效果顯著的拉力器就能幫你。

2020特惠大禮包，拉力器+瑜伽墊=99.9元帶回家！