准媽媽們經歷分娩，耗費了很多的體力，身體非常虛弱，急需通過坐月子，來使自己的身體得到恢復。

傳統的坐月子，產婦要一直臥床，不見風，每天都吃一些進補的湯湯水水。並且，不能碰水，即不能夠洗臉、刷牙、洗澡，直到出月子。

隨著社會的進步，醫療科學知識的發展，如何科學的坐月子呢？有哪些需要注意的地方呢？

月子做好了，益處多，做不好可是會出危險

朋友肖紅，在伏天生了寶寶，出院回到家，開始了坐月子的日子。

婆婆說，產後不能見風，並且不能著涼。

所以，肖紅坐月子的房間，門窗緊閉，密不透風，肖紅穿著長袖長褲的睡衣，睡覺的時候，婆婆還會給她蓋上厚被子。

本來伏天就很悶熱，沒幾天，肖紅就覺得熱得喘不過氣來。

渾身不停的冒汗，但是想著，婆婆也是為了她好，而且老人畢竟比年輕人有經驗，所以，她就一直忍著。

突然有一天，家人來叫肖紅吃飯，發現，她滿臉通紅，意識也有些模糊了，給她測了體溫，發現高燒40多度了。

家人緊急把她送去了醫院，經過醫生檢查，肖紅是得了捂熱綜合徵了，幸好發現的及時，差一點釀成大錯，經過醫生的治療，才終於轉危為安了。

有哪些坐月子的陋習，會讓產婦出危險呢？

①一直臥床不動

產後的媽媽，由於孕期的生理原因，血液處於高凝狀態，極易發生靜脈血栓，如果臥床不動，更是增大了患靜脈血栓的風險。

假如不幸血栓脫落，導致肺栓塞，嚴重的可是會導致產婦猝死，非常的危險。

所以，媽媽們，在身體允許的情況下，要定時下床活動，散散步，伸伸胳膊，不要一直臥床不動。

②捂汗不見風

產後的媽媽，一定不要穿過多的衣物，蓋很厚的被子，一直捂著。

產後的媽媽，由於孕期體內血容量的增加，產後會流很多汗，幫助排出水分。這時要適時增減衣物，被汗濕的衣服要及時更換，

如果一味的捂，會導致產婦體溫升高，發高燒，嚴重的會內臟器官衰竭，危及生命。

③大量進食滋補性食物

產後的媽媽，不宜大量進食滋補性湯水，這種湯水，脂肪含量很高。

一是容易堵塞乳腺導管，導致乳腺炎，二是容易熱量超標，導致產婦熱量過剩，肝功能異常。

產婦的飲食，要清淡，易消化，科學搭配蔬菜和蛋白質，保持自己身體所需的營養就可以了。

科學坐月子，有哪幾點要注意呢？

①注意衛生

產後媽媽的抵抗力偏弱，傳統坐月子，不能夠洗臉、刷牙、洗澡，殊不知，這樣會導致細菌增生，容易發生感染。

產後的清潔是很重要的，媽媽們要每天用軟毛牙刷，或者產婦牙刷，輕柔的清潔牙齒，每天要清洗外陰，在體力允許的情況下，也可以洗澡。

②適當的保暖

坐月子期間，保持室內溫度25度左右即可，產婦要選擇穿純棉的衣物，被子也不要蓋太厚，過熱的環境溫度，和過厚的衣物，會讓產婦過多的出汗，更加虛弱。

③保持室內濕度通風

產婦所待的房間，可以適度的通風換氣，要保持室內空氣的潔凈，避免細菌滋生。

注意不要讓產婦，直接面對直吹的冷風即可，冬季通風時可以，讓產婦去別的房間待一會兒，待通風過後再回來，夏季很熱的時候，也可以選擇吹空調，但要避開出風口。

【媽媽寄語】

坐月子是媽媽身體恢復的好時機，千萬不要讓好時機，變成了一場災難。

【今日話題】

你坐月子的時候都經歷了哪些誤區呢？