最近，羅志祥的事刷夠了螢幕，吃瓜群眾們也是紛紛表示「不再相信愛情」。這不，娛樂圈的模範夫婦唐藝昕和張若昀給大家賺足了好感。

自從唐藝昕和張若昀結婚以後，小兩口就一直保持著低調的風格。上個月，兩個人官方宣布唐藝昕懷上了寶寶。昨天，唐藝昕罕見的在社交平台曬出了自己懷孕後的運動照，得到了眾多網友的祝福。

唐藝昕曬孕期游泳照，四肢纖細如舊狀態好

4月27日，唐藝昕在自己的社交平台曬出自己的孕期健身照，她上身穿著藍色游泳衣，扎著丸子頭，在泳池旁擺出簡單搞笑的動作。雖然是孕期，且素顏出鏡，但是依然可以看到她的皮膚白皙緊緻。

雖然唐藝昕沒有發布自己的全身照，藉助鏡頭巧妙地遮住了自己的孕肚，但是我們依然可以看見唐藝昕身材保持地很好，四肢依然纖細如舊。第二張圖，唐藝昕則配了一張游泳的背面照，並給圖片配文「孕期最愛的運動是游泳」.。

自從懷孕後，唐藝昕一貫保持著低調的性格，反倒是丈夫張若昀總是在社交平台「秀恩愛」，曬孕婦餐已經成為常事。

我們知道，明星因為要保持良好的容貌和身材，通常都會選擇嚴格的身材管理方法。看了唐藝昕的游泳照，很多網友提出疑問了，到底孕婦能不能游泳呢？

答案是值得肯定的。游泳不僅可以幫助孕婦保持身材，還能對胎兒有一定的好處。當然，孕期游泳也有需要注意的地方。

★孕期游泳有哪些好處呢？

1、對孕婦的好處

通過游泳運動，孕婦能夠增加自身的承重力量，還可以提高自身的耐力和柔韌性，增強自身的心肺功能，有助於孕婦在孕期保持較好的身體狀態和心理狀態。

同時，對於孕期比較焦躁的孕婦來說，游泳還可以起到緩解情緒，改善心情的作用。

2、對胎兒的好處

游泳除了對孕婦有好處，對胎兒也是有一定的益處。游泳時可以減輕孕婦的妊娠反應，對胎兒的神經系統有很多的促進作用。

與此同時，游泳還可以使孕婦全身的肌肉得到鍛鍊，血液循環得到促進，從而全面地促進胎兒的健康發育。

3、需要注意：

孕期游泳雖然益處多，但是也是有要求的。孕期游泳的時間不宜過長，要控制在適宜的時間，水溫溫度適合，否則，會引起孕婦肌肉產生痙攣。同時，在選擇游泳地點的時候，儘量選擇水質乾淨、環境相對好的泳池，避開人多的地方，防止被他人踢到腹部。

★懷孕初期運動注意事項有哪些？

因為懷孕初期很多孕媽媽的肚子還不是很顯懷，行動相對比較方便，所以，很多孕媽媽都肆無忌憚地進行一些劇烈運動，其實，這樣是不可取的。那麼，懷孕初期，孕媽媽們進行運動應該注意什麼呢？

1、孕婦儘量選擇一些溫和的運動，不要做較為劇烈的活動。比如，跳繩、快速跑步等等，劇烈運動不僅不能使孕婦得到鍛鍊，稍不注意就會引起流產等。

2、孕婦在運動時要穿著合體寬鬆的運動服和運動鞋，最好選擇專業的運動裝備。不僅可以增加運動時的愉悅性，還能降低運動給孕肚造成的損傷幾率。

3、和正常人一樣，孕婦在運動前也需要進行熱身準備，運動後進行放鬆活動，尤其是韌帶、肌肉等部位的放鬆。

4、懷孕初期選擇運動時，儘量選擇比較慢性的運動，比如散步、孕婦瑜伽、游泳等。同時，有條件的最好請專業的教練帶領練習。

★小編有話說

小編作為一個過來人，有一些話想要寫在這裡。俗話說「一個男人愛不愛你，愛女人懷孕時的狀態就知道了」。

女人懷胎十月，不僅經受著身體上的痛苦，也經歷著精神上的折磨，懷孕過程直到生產更是艱險萬分。

孕婦在懷孕期間可能會出現脾氣暴躁、陰晴不定的時候，但是希望各位丈夫能都用包容的心看待這些准媽媽們，用自己的愛心和耐心安慰她們。

希望每一名丈夫都能善待正在為你生育的妻子！

【今日討論】

你認為最適合孕婦的運動是什麼呢？

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