梳子、勺子加礦泉水瓶,在家做保健,不花錢還效果好

瀟湘名醫 發佈 2020-04-26T10:41:55+00:00

在家也能放鬆自己,快拿起家裡的梳子、勺子、礦泉水瓶,跟著專家動起來吧~劉穎主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院梳子、勺子、礦泉水瓶,觸手可及的小東西,能為我們解決很多大麻煩!

在家也能放鬆自己,快拿起家裡的梳子、勺子、礦泉水瓶,跟著專家動起來吧~

劉穎 主任醫師

北京中醫藥大學東直門醫院

梳子、勺子、礦泉水瓶,觸手可及的小東西,能為我們解決很多大麻煩!

01

梳子

頭為諸陽之會,常梳頭可以調節頭部氣血循環,達到祛風明目、鎮靜安神,促進睡眠的作用。對於中老年人而言,常梳頭可以幫助保持頭腦舒適、清醒。

專家提醒

選擇齒疏且短的牛角梳或木梳。

怎麼梳?

注意:梳頭時,梳子的齒需始終貼著頭皮,力度不宜過重。

不得不提的「梳脖子」

頸部有多條經絡,用梳子背部梳頸部,可以緩解頸肩不適。具體的操作方法,跟著專家學起來吧~

02

勺子

長時間盯著螢幕看,眼睛會變得乾澀酸脹,這個時候找一把合適的勺子,通過點按或輪刮眼眶周圍的穴位,可以幫助緩解眼部不適。

專家提醒

瓷勺,邊緣厚且光滑的不鏽鋼勺可作為按揉工具。

點按穴位

點按眼部穴位可以緩解眼睛不適。眼部常見的穴位有內眼角的睛明穴、眉頭處的攢竹穴、眉毛中央的魚腰穴、外眼角再往後一點的太陽穴以及瞳孔直下,用手摸有一個凹陷地方的四白穴。

用勺尾巴從外向內旋轉點按穴位,每個穴位做兩個八拍,可以明目通絡。

輪刮穴位

根據圖示,用勺體先從攢竹穴向外刮眼眶,再從鼻側開始向外刮到太陽穴,中等力度做兩個八拍即可。

專家提醒

用勺子刮臥蠶和外眼角,能幫助祛除眼袋和魚尾紋。

熱熨

將勺子放入熱水中,待勺子變熱後熱熨眼睛。這個是仿照中醫傳統療法:核桃灸。特別提醒:勺體溫度不要過高,避免燙傷。

03

礦泉水瓶

礦泉水瓶能緩解腰酸背疼,還能調節胃疼、胃脹,關鍵是要會用。

專家提醒

選擇質地較硬的瓶子,在按摩時可加入熱水,進行熱熨。

緩解腰酸背疼

腰背委中求。按壓委中穴可以調節腰背部的毛病。具體應該怎麼做呢?且聽專家一一道來。

緩解消化不良

髕骨下一巴掌處就是足三里,用礦泉水瓶從足三里向下推到上巨虛、下巨虛。這三個穴位分別對應胃、大腸、小腸。每次推按20~30下,可起到緩解消化不良、改善便秘等作用。

腳心有胃和腸的反射區,用腳踩礦泉水瓶可以刺激反射區,調節脾胃消化功能,起到健脾和胃的作用。

注意:刺激腳底時,輕、中度的力度為宜。若力度過大,可能會引起筋膜炎。

梳子、勺子、礦泉水瓶

觸手可及的工具也可以變身養生寶貝

【來源:光明網】

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