本文編輯劇透社：木木
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最近香港藝人張振朗因為違規停車，吃了一碗超級貴的米線，花了300多塊錢。
張振朗否認因為貪吃而被罰的：「在特殊時期之前，我天天和有健身教練資格的同事關梓陽一起做操肌鍛鍊。
因為做這個操肌鍛鍊，是要每天吃一些高蛋白質的食物，吃到我十分的膩。現在健身室都關閉了，鍛鍊沒有達到預期，就打算稍微的放肆一下。
今年張振朗拿到台慶的「飛躍進步男藝員」，最希望的就是，努力練好自己的身體，然後拍一些打的很厲害的動作片。
32歲的他坦言：「拍這些武打動作肯定是想趁著自己年輕去做。」
現在在家吃四餐的張振朗已經有150斤了，他的臉圓嘟嘟的，是他現在的人生中最肥的一次。
張振朗為配合操肌飲食，就算拍劇有多辛苦，張振朗都會每天起早一點煮東西吃。
張振朗因為「超貴米線」事件，好多人都好關心他，回到公司都有不少同事提醒他記得交罰款。
他無奈苦笑的說：「這次主要是怪自己的疏忽，當時覺得這樣子方便，哪知道就被罰款了。這次提醒我做事情不可以這樣子。
當時是為了省時間，就去那裡吃了一碗麵，因為做完商台訪問，就要趕著去龍鼓灘拍戲。真的是吃的最貴的一碗麵，心好痛。總之自己以後會注意點的。」
張振朗說是因為自己太過瘦了，所以就想跟關梓陽做鍛鍊來改善自己的體型。在鍛鍊期間，還要配合吃一些高蛋白質的餐飲，「最慘的是現在健身室都沒有營業，我的鍛鍊成果也就停滯不前。
所以我和我的朋友朱敏瀚，這段時間在家裡面做一些運動，儘量的保持住身形。在飲食方面也是要注意點的。」
張振朗的健身教練關梓陽曾參加健美比賽，同時也是健身教練。在他地獄式特訓張振朗七個月後，張振朗成功增肥30斤，然後再用一個月時間減去10斤用來操肌。
「排骨仔」張振朗說想要把自己操練結實點，「之前比較辛苦，只需吃一點點，做多運動就可以；但現在想鍛鍊得體型大點，所以要吃多一點食物再進行鍛鍊。要多增加一個課程，難度就更大了，特別是在吃東西的方面，要很講究。」
張振朗又提到做鍛鍊期間每天都要做到吃四餐。早上吃麥皮和四隻雞蛋。下午大概四點做完運動後就吃第二餐。然後在晚上九點前要多吃兩餐。只好儘量吃一些自己喜歡吃的食物，因為實在是太撐了。
張振朗講自己健身有點心酸，「原來增加體重是一件挺辛苦的事情。每天早上都要提早半個小時起床，急速整理飯盒帶回工作地方，還要做下午茶和宵夜。我由最瘦130斤增至150幾斤了，但目標還要增多10幾斤，有的觀眾見得臉有點腫脹，在社交平台上留言問我為什麼會這樣？說快不認得我了，吃得那麼辛苦，總是見到成效了。」
張振朗揚言會努力去改變自己的體型的，挑戰自己：「《踩過界2》我不用脫衣服，不用和別人比較，我只是不想自己太瘦，既然自己一直都維持這個身型，不如突破自己，希望給觀眾看到不一樣的自己。同時開拓更多的角色領域。」
問到是否年初得獎後要突破自己，不再想做同一角色？張振朗強調自己的工作態度，不想角色千篇一律，希望每個角色都有新體驗。「可能下次由肥變瘦，再肥回來，如果有機會的話，想拍一套年輕人角色，我好喜歡小朋友。
如果劇中可以做回自己，將真實特質給觀眾看應該都挺可愛的；另外希望可以拍一些好厲害的武打動作，就像陳展鵬《唐人街》那樣。」
他說現在就是在折磨自己，他坦言，「現在才32歲，這些事情要在年輕時候去做。」